⑴ 推薦一款好用的運動健身類APP
keep，火辣健身都是可以根據個人情況制定計劃的，目前keep需要收費。
Keep為「AppStore年度精選應用」，致力於提供健身教學、跑步、騎行、交友及健身飲食指導、裝備購買等一站式運動解決方案。從2015年2月上線至今，Keep已經影響了超過1億人的運動習慣。該產品已在各大平台上線，用戶可在AppStore及Android渠道下載。
火辣健身用戶可以在AppStore及國內各大Android應用商店下載，一起分享運動帶來的健康、美麗與快樂。火辣健身App根據用戶的訴求提供免費科學的定製健身計劃、超清影視級視頻課程、教練真正陪伴式健身指導、全面多維度數據記錄用戶的訓練過程及成果。產品團隊基於大數據分析不斷推出更適合中國人的健身課程內容及訓練方法。
(1)什麼軟體可以定製健身飲食擴展閱讀：
健身房的健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種類型：
①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等；
②局部性健身器械：如健身自行車、劃船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等；
③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
⑵ 免費健身指導軟體有哪些正確健康減肥的軟體有哪些
免費健身指導軟體有哪些，很多人對於健身有很多的誤解，同時也沒有正確的引導，那麼在手機上有哪些好用的健身指導軟體呢，下面跟著小編一起來看看吧，希望此文章能幫到你。
1.奼魔運動
奼魔運動app下載，一款十分專業的健身管理軟體，為用戶提供最科學的健身指導，可以在線免費觀看各種健身動作視頻。奼魔運動健身管理軟體可以幫助用戶制定出一套最適合自己的健身計劃，大家快來下載奼魔運動app。
奼魔運動
評價：
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2.百銳騰運動
百銳騰運動app下載，是一款非常好用的運動管理手機應用，主要與百銳騰硬體產品進行配套使用。百銳騰運動數據記錄軟體可以幫助用戶記錄完整的運動軌跡和運動數據，讓用戶更好的了解自己的運動情況，感興趣的小夥伴快來下載百銳騰運動app吧！
百銳騰運動
評價：
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3.雲運動鍛煉
雲運動鍛煉app下載，這是一款幫助用戶更好運動的軟體，它可以清楚的幫助用戶記錄每一次的運動數據，並且進行數據排名。雲運動鍛煉跑步測試軟體還會推出許多體育活動，推動全民運動的發展，趕快來下載雲運動鍛煉app吧！
雲運動鍛煉
評價：
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4.每日瑜伽運動
每日瑜伽運動app下載，一款十分便捷的瑜伽鍛煉軟體。為用戶提供大量的瑜伽在線課程，幫助新手小白快速掌握各種瑜伽的姿勢，還有視頻教練進行知道正確的瑜伽姿勢。每日瑜伽運動視頻教程軟體還可棚世毀鏈備以在瑜伽圈和其他用戶進行鍛煉心得的交流。大家快來下載每日瑜伽運動app！
每日瑜伽運動
評價：
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5.輕啦健身
輕啦健身app下載，一款專為健身減脂人士打造的軟體。可以幫助用戶打造科學的訓練計劃，實時記錄各項運動數據，根據用戶的飲食習慣，打造適合的減脂菜譜。輕啦健身身體塑性軟體幫助用戶快速打造完美的身材。大家快來下載輕啦健身app！
輕啦健身
評價：
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6.好身材Pro健身
好身材Pro健身app下載，一款專業的健身助手，實時監測用戶的身體數據，清晰的掌控健康情況；提供最適合自己的健身方案。好身材Pro健身減肥瘦身軟體還有專業的營養飲食方案等你來選擇，大家快來下載好身材Pro健身app。
好身材Pro健身
評價：
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7.懶人Club
懶人Clubapp下載，一款十分優質的健身軟體，用戶可以根據自己的需求選擇適合自己的健身返灶課程，提供最專業的指導。懶人Club健身課程軟體涵蓋了所有的健身板塊，支持用戶實時查看自己的運動數據，大家快來下載懶人Clubapp。
懶人Club
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8.運動計步寶
運動計步寶app下載，這是一款運動計步軟體，可以幫助用戶隨時隨地查看自己的運動數據，了解自己的運動軌跡。運動計步寶健康管理軟體還可以幫助用戶制定健康合理的運動計劃，幫助用戶鍛煉出好的身體，所以快來下載運動計步寶app吧！
運動計步寶
評價：
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9.天天跳繩運動
天天跳繩運動app下載，一款十分便捷的運動軟體。用戶可以在線觀看各種廣播體操，學習正確的動作姿勢；為用戶提供自動的跳繩計數的功能。天天跳繩運動智能計數軟體還可以在線完成各種體育作業。大家快來下載天天跳繩運動app！
天天跳繩運動
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10.如益運動
如益運動app下載，一款好用的手機運動記錄軟體，能夠隨時記錄自己的運動數據，每日運動狀況一目瞭然。如益運動app健康健身軟體一鍵生成運動報告，消耗卡路里隨時查看，每日打卡記錄運動數據。快來下載如益運動app體驗吧！
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評價：
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11.Keep減脂
Keep減脂app下載，一款專為減肥減脂人員打造的優質軟體。為用戶提供多種類型的減肥運動，可以根據自己的需求和喜好進行自由的選擇。Keep減脂健身減肥操軟體還為用戶提供各種精品的直播課程，幫助用戶更加正確的完善自己的身材。大家快來下載Keep減脂app！
Keep減脂
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12.要煉
要煉app下載，一款十分實用的運動健身軟體。用戶可以自定義自己的運動計劃，每天進行適當且科學的運動，為用戶提供專業的健身指導。要煉運動健身軟體有專門的教練進行一對一的輔導，可以實時查看自己的訓練數據。大家快來下載要煉app！
要煉
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13.跡刻運動
跡刻運動app下載，一款靠譜好用的手機運動健身平台，能夠在線預約私教課程，海量健身視頻應有盡有。跡刻運動app健身健康軟體幫助在線查看附近的體育場館，場館的會員狀態一目瞭然。快來下載跡刻運動app體驗吧！
跡刻運動
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14.天天愛運動
天天愛運動app下載，一款好用的打卡記錄軟體，幫助指導合適的健身計劃，精準記錄每日運動情況。天天愛運動app健康記錄軟體每天記錄運動數據，智能記錄每日行走步數，提醒每日消耗卡路里。快來下載天天愛運動app體驗吧！
天天愛運動
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15.得趣運動
得趣運動app下載，一款好用的運動健身軟體，專業教練在線動作視頻，一對一視頻教授專業拉伸動作。得趣運動app健康健身軟體涵蓋各種專業健身知識，幫助完成每日打卡，養成自律好習慣。快來下載得趣運動app體驗吧！
得趣運動
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16.活力走路運動
活力走路運動app下載，一款手機在線計步軟體，能夠實時記錄自己的每天步數，養成早睡運動好習慣。活力走路運動app步數記錄軟體幫助每日走路運動記錄，每天堅持走路運動，養成運動好習慣。快來下載活力走路運動app體驗吧！
活力走路運動
評價：
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⑶ 有什麼健身軟體或者什麼
第一：肌肉健美大全V3.0
平台：電腦
肌肉健美大全為健美愛好者提供，全面普及健美知識和提供最實用的健美健身技巧，幫您科學的增肌健美。是一款專業、全面的健美學習軟體。內容包含各個部位肌肉的鍛煉圖示，各種健身計劃的建議提供，健身營養食譜，健美教程等等。
第二：啞鈴大全2.0
平台：電腦
啞鈴健身大全2.0由肌肉網提供，介紹啞鈴的基本知識，啞鈴鍛煉的最佳動作，啞鈴健身圖解，啞鈴視頻等啞鈴健身內容。 系統、全面、實用的啞鈴健身方法。適合廣大初學者和中級健身愛好者使用啞鈴鍛煉。
包括內容：啞鈴種類和規格，如何練前臂肌肉，如何練胸肌，如何練習三角肌，如何練習，如何鍛煉肱二頭肌，如何練肱三頭肌，女士啞鈴專區，啞鈴健身計劃，啞鈴視頻等豐富的啞鈴健身內容。
第三：健身助手JEFIT V3.3
平台：Android
MobiSystems Diets能夠幫助你管理日常飲食，對於想減肥塑身的朋友來說非常有幫助。它記錄大量食品與體重的關系，並能根據每天的飲食計算攝入的熱量，讓你在鍛煉時做到有的放矢。
軟體特點：1.專家級的瘦身計劃安排 2.每日飲食記錄 3.每日活動記錄 4.追蹤攝入的熱量與脂肪 5.跟蹤攝入的蛋白質和糖分 6.內置的資料庫裡麵包含有超過6500種食物的熱含量資料，分為24類。
第四：健身飲食 MyPersonalDiet V3.0.1
平台：電腦
MyPersonalDiet 是綜合性的飲食控制類軟體,它能通過跟蹤你的食物和健身(鍛煉),監視你的健康和跟進你達到的效果和結果來評估並給於你適當的建議,來幫助你達成你的理想體重。為您建立完整的飲食計劃。介紹全面的膳食條目，跟蹤你的健康和健身效果。可以使用今日插件來顯示你每日能量目標和實際的狀態.簡單的在設備上點擊就可以查看你需要消耗或不需要消耗多少食物。
第五：私人健身教練 v2.0
平台：ipad
Fitness (私人健身教練)是一款非常適合想健身的朋友使用的軟體，內含數百種健身練習和瑜伽姿勢!包括文字圖片解說，音視頻教程，支持添加自己的練習方式。
40種鍛煉方法，滿足各種目的!專業健身教練撰寫的40種鍛煉方法，涵蓋方位極廣。你也可以創建自己的鍛煉方法，有三種模式可以選擇。
第六：iBody 健康和健身顧問 V2.6.1
平台：iPhone
iBody有漂亮的外觀設計和齊全的功能，只要安裝上它，就相當於您同時使用了3個或者4個不同的應用程序，能完整記錄您的體重和血值，跟蹤您的體育運動，也可以當作健身房、慢跑和自行車旅行的健身日記。
第七：減肥助手 V3.0
平台：電腦
【基本介紹】
減肥助手是一款免費的共享軟體，它能根據您的身高、體重判斷您的體型是否正常，來判斷您是否需要進行減肥。包括卡路里計算器、標准體重計算、基礎代謝計算、健康體重范圍計算、燃脂運動計算、身體質量指數計算。在設置好了您的身高、性別、年齡後，您需要到食品熱量選項卡裡面，設置您喜歡的食物每天進入減肥計劃，輸入您當天的體重，幫助您實現減肥的夢想。
第八：減肥食譜Fit Menu V3.0
平台：電腦
減肥食譜Fit Menu 2009 V3.0 是一款健康減肥軟體。減肥是現代社會的流行詞,食物的極大豐富加上人們無節制的飲食習慣以及極少的體力勞動造成現在肥胖人群比例的大幅上升。盲目採用減肥葯，絕食等極端快速減肥方法，對人體傷害極大，也往往導致體重反彈。最有效的減肥方法其實很簡單：
第九：日常形體訓練(腰腹) for Android
平台：Android
日常形體訓練(腰腹)免費版是一款日常形體訓練系列的軟體，而這款是系列訓練中練習腰腹的。軟體視頻中將會提供10種練習腰腹不同的動作，在視頻下方同時也會告訴你健身的步驟及溫馨提示。對於想健身的朋友來說，是一款不可多得的好東東。
第十：瑜伽Yoga
平台：iPhone
美體塑形最好的健身項目之一，深受國內女性愛好者的喜愛。軟體通過直觀的視頻演示方式來展示給用戶連貫的動作示範，包括每個動作的持續時間等，簡單易學容易上手。
瑜伽Yoga包含較多的動作演示，每個動作持續1分鍾的演示時間，同時支持演示的暫停和下一個動作快進等。不過軟體美化效果上不太令人滿意，對比度太強烈，造成一些動作細節上不好把握。