A. 如何才能才能緩解疲勞
身體疲勞 適當有氧運動 睡覺可不是能消除疲勞的最好方法，而應該適當做一些體育運動，如打打球、做做操等強度不大的有氧運動，當大腦的氧氣供應充足時，疲勞自然消失。 腦疲勞 適量的做腦部運動 專家介紹，如果有輕微的腦疲勞現象，不必過分緊張應該放鬆身心，做到勞逸結合，適量的做一些腦部運動可趕走疲勞。 拍打術： 一旦出現腦疲勞，應立即放鬆身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。 注意事項： ①拍打力量一定要小，最好以無聲為度 ②要用指頭而非掌心輕輕拍打發梢，能不接觸頭皮，效果更好 ③時間是3分鍾。 常喝茶 常喝茶也是消除疲勞的一種有效的方法，因為茶葉可幫助人緩解中部樞紐神經的過分緊張。 多曬太陽 秋季多曬太陽，這也是國外治療疲勞的一種最新的很有效的方法，多曬太陽可調節大腦的分泌功能，進而改善睡眠，緩解疲勞。 彈耳朵 秋季經常用手多搓揉耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，都有助於減輕疲勞。 多洗澡 秋季乾燥，應多沖涼多揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解除睏乏疲勞。 搓腳心 每天洗腳用手按摩腳心處，可有接觸疲勞祈禱吐故納新的效果。 多多咬動牙齒 讓牙齒多活動，相互嗑一嗑，既可以保持牙齒健康，也能有效消除疲勞。 常梳發 經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，有助於消除疲勞。
B. 如何能夠緩解思念
有些事情的出現，是很正常的，也是自然界發展、變化的規律，所以我們不妨順應這種規律，讓它緩慢成長和發展，以求等待合適的機會有所行動。
不管你是分手後的思念，還是感情維護中的思念，都別藏著掖著，學會承認它的存在和發展就好，愛是很幸福和快樂的事情，思念也應該如此。
只是很多人把愛的正向作用看得很重要，卻把思念的正向作用看得很模糊，似乎思念就是一種折磨，牽掛就是一種慘淡，其實不是這樣的，好的思念會讓你回憶甜蜜，懷念快樂，甚至感激不盡，這一程相遇，已是幸運，又何談苦澀與煎熬？
無論哪一種思念，都建議你學會順應情緒的來襲，坦然面對它的起伏與變化，想念一個人，那就想念好了，沒什麼可羞怯的，也沒什麼可苦澀的，雖然見不到，也不能隨便打擾，那就將一份溫暖且甜蜜的思念放在心底里，等時間合適，等彼此有空，再見面或者聯系也不遲。
若兩人已經沒了繼續往來的可能，不妨試著回憶過去的種種，當你真正想累了，也回憶倦了的時候，思念就沒那麼濃烈了。
情緒這種東西，屬於越壓抑越瘋狂的存在，一旦你嘗試著釋放情緒，它反而沒那麼泛濫，或者還會緩慢降了溫。
C. 那應該如何緩解
當一個人遇到問題的時候，每個人都有自己的緩解方式，我的方式是走步，在走路的過程中，邊走邊思考，很快就能找到解決問題的方法，這些年，每天五公里走步已經形成習慣了，不管自己遇到什麼難事，都在走步中緩解，建議大家不妨用我的方式試試看，效果真的很不錯…
D. 怎樣才能緩解這種情況
放下對方，並且祝福對方以後幸福就好，推薦「金剛般若波羅蜜經」可以常常讀誦，南無彌勒菩薩。
E. 心累，具體怎麼才能緩解!
心累要自我緩解。
1 正確認識這種情緒狀態
當出現心累等不良情緒時，不要慌張和焦急，要知道有這種情緒很正常，每個人都會有，所以不要把自己跟別人區別開來，覺得自己與眾不同，內心的苦惱不會有人懂之類的想法，既然生活在這個世上，遇到困惱和不良情緒，那是最正常不過的，所以一定要正確的認識這種情緒狀態。
2 找出導致心累的因素
不管出現什麼情況和問題，都會有原因的，不要說自己也不知道是什麼原因，就是很苦惱，其實可以靜下來心來想想，到底是工作中遇到哪些阻礙，還是生活中遇到哪些問題。
3 把問題逐一突破
當找出問題的原因後就好辦了，可以想辦法去解決這些問題，可能有時問題太大，不好解決，我們可以把問題分解，然後一一突破，同時也可以找人幫忙，只要能解決問題，什麼方法都可以嘗試一下。
4 降低對自身的要求
有可能導致自己心累的原因是對自己要求過高，或者給自己制定不切實際的目標，當遇到實踐困難或者目標太高而不能達到時，就會身心感到疲憊，這時不妨從實踐出發，降低對自身的要求，先從小目標開始，一步一個腳印，慢慢來，這樣人也會快樂點。
5 培養一些小興趣
在這個急躁的社會，每天都想著怎樣賺錢，怎樣最快實現財富目標，做什麼事都想著怎樣對賺錢有用，其實大可不必這樣，可以培養一下看起來無用，但實際可以陶冶情操的小興趣，比如養養花，養養小動物之類的。
6 把工作與生活分開
很多人往往會把工作和生活混淆一塊，甚至把工作上的不滿帶到生活中，或者把生活上的不悅帶到工作上，這都是很不好的，在每天回到家門時，要懂得把工作上的煩惱拋到門外，去上班時，也要暫時把生活中的不滿拋之腦後。
7 嘗試去關心身邊人
很多時候我們覺得心累，是太以自我為中心了，老是想著自己的利益如何不能滿足，卻忽略了身邊人，這樣是很不好的，我們可以嘗試去關心身邊的人，跟他們多溝通，看看他們有沒有什麼需要我們幫助的，通過關心身邊人，同時也會給我們帶來一定的滿足感和成就感。
8 及時處理不良情緒
不管負面情緒大小，都一定要及時處理，不要有一點負面情緒時，就強行把它壓在心裡，要知道，一天壓一點，總有一天會把你壓垮的，所以當有一點點不良情緒時，一定要及時處理。
9 記錄每天的點滴幸福
記錄每天發生的一些小事情也是緩解心累的很好方法，
F. 怎麼才能緩解關系
分手的原因很多很多,但共同點是,
那樣的兩個人曾經是那麼快樂,那麼了解過.
難道就因為一個決定,
人生軌道從此不相交?
連普通朋友都不如?
分手必定是會傷害一方,
但是這種情緒或幽怨會慢慢的讓時間沖淡
慢慢的讓理智所接受,
所不能接受的是,
昔日無話不談,無事不曉的兩個人,
形同陌路.
那樣的狀態不時的提醒著彼此
心裡有塊傷得不輕.
系鈴還需解鈴人,
如果能讓愛情過渡到友情真是皆大歡喜.
很多人,分手後還喜歡對方,
維持著朋友關系,
至少可以讓你的感情慢慢轉化
很多人,分手後記恨對方
但是隨著時間的調療
你還是會發現
事情根本不必做得這么沖動
這么帶著任性色彩.
我們都應該學會感激,
不管是否能走到一起
在一起過的時候他(她)都曾經給你過最真切的溫暖.
我們都應該學會寬恕
不管他(她)曾經將你傷得多深
在一起過的時候他(她)都曾將給你過最無私的幫助.
我們都應該學會大方
不管你心裡還在乎多少
愛情是美麗的,成自然美好
不成又為何不讓那些關心,那麼愛意轉成關切的目光呢?
友情大多數比愛情真實,比愛情更鐵呢.
如果真是愛得深,愛得緊,
那麼能夠擁有友情的終身關懷,為什麼還要吝嗇呢?
分手了,然後陌路
很多人會選擇這么做
這是大多性情中人的選擇
但是,如果分手了,能做朋友呢?
那又何樂而不為呢?
年輕的時候,我們不必都那麼倔強
不必都那麼較真
相處那麼長的時間
心裡畢竟仍有塊地方只有他(她)才能填滿
因為誤會,因為理想,因為事業,因為性格,因為~~
只要不是因為第三者而放棄的愛情
都沒有必要形同陌路
不能在一起,不一定是誰的錯
但是在一起過就必定有很多美麗往事和心情
放手瀟灑,分後大量
不強求那種情人的佔有
卻仍擁有那種理解和問候
愛情無錯,愛過無悔
在自己心裡,在別人眼裡
都是一段佳話.
分手後並不一定要馬上確立朋友關系
那麼快的轉變非聖人一般接受不來
可以讓時間沖淡掉分手的壞情緒
讓回憶喚醒那種感激
等過了一定的日子後
記得問候,記得關懷,記得那份美麗~~~
男生一定要大方
女生也一定不要較真
讓理智戰勝情感
讓感激代替怨憤
也讓愛情劃個不太遺憾的句號
G. 怎麼可以緩解壓力
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5
分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂
15
分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!