『壹』 每天跑步能降血脂嗎高血脂患者不能吃哪些食物
通過跑步可以讓血脂降低，但要看跑步的持續時間、運動強度和運動頻率。血脂高的人不宜吃富含脂肪特別是飽和脂肪酸含量豐富的食物，也不適合吃富含膽固醇的食物，另外能量高的食物也不宜多吃。
經常運動可以增強人的抵抗力，遠離各種疾病。而且運動可以促進人體的血液循環，加快人體毒素的排出，減少脂肪在體內堆積。運動還可以減肥，肥胖的人往往血脂高，如果通過運動來降低體重，可以有效的預防血脂高。
『貳』 降血脂最好的運動方法是什麼呢飲食上要注意哪些呢
1、快簡液走每分鍾120步的速度或者是慢跑，慢跑的時候是以微微的出汗，還能與人正常交流，但是不能唱歌來判斷速度攔鋒物；
2、基帆騎自行車或者做廣播體操、廣場舞、健身操以及游泳等都可以作為適當的運動。
這些運動叫做中等強度，強度叫中等強度的有氧運動，而且每周建議進行5-7次，每次的持續時間，建議是在半個小時到一個小時，而且運動貴在堅持，一定要長期堅持運動才可以起到降血脂的作用。