① 愛咳嗽，是支氣管炎還是肺炎多吃這幾物，可以潤肺止咳
如果喉嚨經常發癢咳嗽，並且老是不好，到換季的時候就開始發作，持續時間也很長，那麼這多半是肺炎或支氣管炎造成的。
如果小咳嗽不重視，就容易拖成大病，比如說肺結核，哮喘等等，咳嗽的時候，能買對葯，不僅能夠少受罪，還能省去不少的麻煩。
生活中有很多人咳嗽的時候，會買一些止咳的葯來吃，咳嗽只是一種症狀，也可能是肺炎引起的，也可能是支氣管炎引起的，大家要先學會區分肺炎和支氣管炎的不同，才能對症下葯。
雪梨
中醫上認為一具有潤肺，化痰，止咳等功效，對於緩解冬天常見的咳嗽有明顯的效果，特別是雪梨效果更加的突出。
雪梨的營養非常豐富，其中還有大量的維生素和礦物質，能提高人體的免疫力，預防冬季的傷寒和流感，如果是在冬季容易咳嗽的人，不妨多食用雪梨來緩解症狀。
② 呼吸系統中有哪些疾病
很多人都會對呼吸系統給予很特別的關注，因為由呼吸系統而引發的各類疾病正在逐年的增多，人們所出現的疾病小到感冒發燒，大到肺炎、肺癌等都是由於呼吸系統出現了問題而引發的。
我們的老祖先認為人體的心、肝、脾、肺、腎五大臟器與自然界的金、木、水、火、土五大元素是相互對應的。其中金對應的是呼吸系統肺，應該多吃白色和微辣的食物，如大蒜、白蘿卜、梨、蔥等食物，老祖宗留下來的經驗告訴我們吃蘿卜可以理氣，吃梨可以止咳等等，但是我們需要注意的是某些單一的營養素不可吃，因為它既有好也有害，比如單吃玉米並不會對人體造成傷害，但是把它釀成酒和酒糟吃了就會傷害身體，而且兩者吃多了都會有致命的傷害。過量的攝入單一的蛋白質就會造成鈣的流失，代謝生成的尿酸會損傷肝腎。過量的攝入單一的維生素C會造成鐵和銅的流失。所以，大家在平時的飲食方面要多加的注意。
有資料統計每年都有數十萬的人死於肺癌，而且這一數字還在逐年的增多，而還有更多的人被哮喘、肺氣腫等慢性肺病所折磨。
對於很多的人來說，呼吸是再簡單不過的一件事了，但是如果要確保我們呼吸順暢，就必須要求呼吸系統的各個零件都同步協調運作。呼吸系統主要由氣管、支氣管及肺組成，與其他器官形成一個保護屏障，保護人體使其不受外界病菌的干擾，例如鼻道的弧度使氣流彎曲而阻止入侵物進入呼吸道。鼻腔的黏膜可捕捉並驅除呼吸系統中的病原菌，這些黏膜含有一種具有殺菌功能的溶解酵素，稱為溶菌酶，能夠溶解細菌的細胞壁，然後將它們殲滅殆盡。如果入侵物僥幸逃脫，呼吸系統就會由類似發狀結構的纖毛將它們掃出體外，使人體得到另一層的保護。如果頑強的病菌進入到肺部，肺部的免疫機制會向它發出更大的挑戰。
那些頑固的細菌最終要面臨是肺泡巨噬細胞，這些細胞是呼吸系統中最強大的免疫軍隊。它們駐扎人體的肺部，不僅可以自由移動，還會吞噬並摧毀外來的入侵物。肺泡巨噬細胞也能夠釋放化學物質召喚嗜中性白血球前來相助，進一步提升免疫反應。但是我們不能因此而對它的健康狀況忽視，因為，盡管呼吸系統會啟動自我保護機制，來保護人體不受外界細菌的侵擾，但是不但保護機制出現漏洞就會造成呼吸系統感染。而且受感染的程度可大可小，可能是輕微的小感冒，也可能是致命的流行性感冒。
呼吸系統疾病中的哮喘病，使全球大約3億多人受著常人無法想像的痛苦，引起哮喘的原因之一是因為免疫系統的過度反應，例如對花粉、動物毛發、空氣中的污染物如煙霧、塵埃等產生過敏反應，或是因為激烈運動、氣候寒冷、氣候轉變過快等情況而產生了呼吸問題。當然人體的呼吸器官出現氣管發炎、變窄等病變時，就會造成呼吸困難的哮喘病。
慢性阻塞性肺部疾病的死亡上升率，使它的名字在人類疾病死亡榜上的地位不斷的躥升。慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎及肺氣腫等疾病，這些症狀阻礙人體所吸入空氣的流動，進而影響呼吸。吸煙、空氣污染、二手煙、呼吸系統感染病、遺傳因素等都是造成慢性阻塞性肺部疾病的原因，其中，以吸煙的引發率為最高。
流行性感冒，顧名思義它是一種高傳染性的疾病，主要是由呼吸道濾過性病毒感染而致。流行性感冒所引起的症狀包括發燒、發冷、食慾不振、頭痛、背痛、四肢疼痛等。其中如果免疫力較弱的人不僅容易患上流行性感冒，而且會容易產生並發症，因為如果細菌感染就會引發肺炎，所以對於流行性感冒這樣看似的小病也不可小覷。
肺炎與流行性感冒都有可能引發人體的死亡。其中主要由病毒、細菌以及支原體所引起肺炎可分為感染性肺炎與肺部發炎兩種。最常見的肺炎鏈球菌可引發抽筋般顫動、牙齒打顫、胸部疼痛、發汗以及咳出帶色的粘液等慢性或急性肺炎的症狀。
人體長時間的不進食水都可以堅持幾天甚至更長的時間，但是如果幾分鍾沒有呼吸就會窒息身亡。所以我們要保持好呼吸系統的健康，以確保每天的呼吸順暢無阻。營養免疫學研究表示，呼吸系統的健康可以通過攝取優良的植物性食物來增強。例如靈芝對治療肺部疾病具有極好的療效，尤其是哮喘以及其他呼吸問題。此外，甘草有消炎、對抗濾過性病毒、增強免疫力、緩解咳嗽、止喉痛等功效。
盡管醫學界迄今對於許多呼吸系統疾病都沒有更好的治療方法，但是我們的免疫系統卻能有效的預防疾病。所以我們應該注意增強營養方面的均衡，因為這樣可以更好的對免疫系統以及呼吸系統功進行保護，才能使它們對空氣污染、病毒以及其他過敏反應所產生的侵害有更好的抵禦功能。此外，因為鼻腔里除附著很多細菌、灰塵、污垢和雜質，所以也要注意對鼻腔的清潔，使它的過濾和清潔功能不受影響。還要注意避免吸煙，減少肺部的病菌感染，定時運動，增加肺活量，減少呼吸道疾病的發生。