A. 孕吐吃什麼可以緩解
孕吐吃什麼可以緩解：1、檸檬：酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食慾；2、蘋果：嘔吐嚴重時，可以補充水分和維生素，還可以調節水和電解質的平衡；3、梅脯，懷孕嘔吐嚴重時，可以適當使用梅脯改善食慾，還可以補充多種營養。
懷孕早期由於體內絨毛膜促性腺激素水平增高，會導致身體產生妊娠反應，比如患者會出現惡心，嘔吐，厭食，油膩，乏力，犯懶，嗜睡，尿頻。
而孕吐可以通過食用這些食物來進行一個緩解：
1、檸檬：酸性食物能刺激胃酸分泌，增加食慾，檸檬含有豐富的維生素C，有助於消化。孕婦可以製作一些檸檬汁來緩解孕吐和補充維生素。
2、蘋果：嘔吐嚴重時，飲食應清淡、營養豐富。孕婦吃蘋果，可以補充水分和維生素，還可以調節水和電解質的平衡。
3、梅脯：懷孕嘔吐嚴重時，可以適當使用梅脯改善食慾，還可以補充多種營養。
4、菜花：花椰菜中維生素C的含量豐富，特別是綠色花椰菜。被稱為維生素的「倉庫」。花椰菜具有開胃、消食、祛瘀積、降低妊娠反應的作用。
5、蘇打餅：蘇打餅是糖類，可以略微吸收胃酸，有助於減緩孕吐。
B. 孕婦吃什麼可以緩解孕吐
孕婦在孕期出現孕吐是常見的早孕反應之一，症狀主要表現為惡心、嘔吐、食慾不振等。為了緩解孕吐，孕婦可以嘗試以下幾種方法：
一、食物緩解
檸檬和檸檬製品：檸檬含有豐富的維生素C，有助於消化，可以緩解孕吐。但請注意，直接吃檸檬可能會過於酸澀，可以嘗試喝檸檬水或吃檸檬味的糖果。
蘋果：蘋果甜酸爽口，含有多種維生素和礦物質，以及蘋果酸鞣酸和細纖維等，對食慾差、孕吐都有不錯的緩解效果。
酸甜口味的食物：如草莓、獼猴桃、西紅柿、菠蘿、李子蜜餞等，這些食物可以改善孕婦的口感，增進食慾，從而緩解孕吐。
清淡易消化的食物：如稀飯、肉湯、雞湯、奶類等，這些食物既有營養，又能促進胃腸蠕動，減少消化負擔，有助於緩解孕吐。
富含營養的食物：如菠菜、花菜等各類綠色蔬菜，松子、核桃等堅果類，以及香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，還有精瘦肉、瘦牛肉、雞胸肉等低脂肪肉類，這些食物可以有效補充營養，緩解食慾不振帶來的營養缺乏。
蘇打餅或白麵包：適量食用可以略微吸收胃酸，有助於減緩孕吐。
二、非食物緩解
少量多餐：避免空腹，每次吃少量食物，盡量不要讓胃空著，這有助於減少孕吐的發生。
避免油膩食物：油膩食物容易加重孕吐反應，建議多吃清淡易消化的食物。
增加水分攝入：多喝水、果汁、牛奶等液體，以保持身體水分平衡，減輕孕吐帶來的不適。
保持室內空氣清新：盡量避免空氣中的異味，保持室內通風良好，可以使用空氣凈化器或香薰來改善空氣質量。
減輕壓力：孕吐可能會影響孕婦的情緒，可以嘗試做一些輕松的活動，如散步、瑜伽等，有助於減輕壓力。
適當休息：保證充足的睡眠，避免長時間站立或坐著，適當的休息有助於緩解孕吐。
三、葯物緩解
如果孕吐症狀嚴重，影響到孕婦的生活質量，可以在醫生的建議下使用葯物治療。常見的止吐葯物包括維生素B6，這個葯物有很好的止吐功效，並且不會對胎兒的發育造成影響。但請注意，任何葯物的使用都應在醫生的指導下進行，以確保安全有效。
注意事項
孕婦在孕期應避免吃辛辣刺激的食物，以免刺激腸胃，加重孕吐症狀。
如果孕吐症狀持續加重或出現其他嚴重不適，應及時就醫，以免影響母嬰健康。
總的來說，孕婦可以通過調整飲食、改善生活習慣和必要時使用葯物治療來緩解孕吐症狀。同時，保持積極樂觀的心態和良好的生活習慣也是緩解孕吐的重要因素。