A. 健身軟體真的有用嗎
有用是有用，但是更多的是看用的人有沒有恆心，能不能堅持每天運動。
如果你能堅持每天運動，確實是有效果的。堅持不住，三天打魚兩天曬網，那就拉到。
我只用過一款健身軟體:Keep
去年暑假在家試過。效果不錯。我是女生，去年巔峰體重一百三。
然後又想穿裙子，沒辦法，只能減肥。看到有同學下了這個軟體，每天在QQ空間打卡，問了她，說用著不錯，我就下載了，想試試。
買了瑜伽墊在家，大概堅持了40天左右。每天在家做半個多小時運動，都是Keeo裡面的視頻教程。動作喊的很慢，一拍一拍的，跟著視頻里的人做動作完全可以跟得上。然後動作也都不難，介紹分解動作什麼的都很詳細。一開始其實是每天四五十分鍾，後來堅持了一個月以後，開始偷懶，然後到四十天左右的時候基本是每天二十分鍾了。按平均值算，這四十天，每天全是三十分鍾。
然後給你們個對比吧，我兩個初中同學，也是差不多去年暑假，花了三百在健身房辦了月卡，在哪裡跑步什麼的，自己做運動，也是減了十斤左右。
然後她們花了三百，我用軟體是免費的，除了瑜伽墊，一分錢沒花…
所以如果能堅持住的話，健身軟體完全有效果的。沒必要非去健身房，有的健身房空氣不流通，還不如家裡。
B. 減肥軟體哪個最好用
個人推薦的健身減肥的APP有：Keep、火辣健身、Fittime 凌雲健身、悅動圈、咕咚運動。
1、Keep
打開 App即可體驗健身、跑步、騎行、計步功能，隨時隨地練就完美身材。根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鍾也可以完成一次健身訓練。可以讓用戶隨時隨地進行鍛煉，記錄每天的訓練進程。還可以根據不同人的體質，制定不同的減肥計劃。
4、悅動圈
悅動圈是一款集計步、跑步、健身、騎行等運動模式記錄工具於一身的手機APP。每周都有各種跑步活動，有日跑、周跑、和月跑還有印好挑戰賽、百校大戰、同城活動等，而且這些活動有團隊完成也有個人完成，讓用戶能根據自己的愛好和能力進行選擇。
5、咕咚運動
咕咚是GPS運動激勵軟體，可定位追蹤運動記錄。它為運動愛好者供專業運動跟蹤記錄、運動知識、跑步健身訓練、馬拉松及騎行賽事、運動裝備優選等全套解決方案；咕咚獨創的智能神經演算法，為跑友提供准確的運動軌跡追蹤、專業的運動數據分析。
健身的注意事項
1、放下手機
不要一邊玩手機一邊健身，健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長，而健身時的精神亦應集中在所鍛煉的肌肉上。玩手機會分散注意力，同令每組動作之間的時間隔長，令訓練效果減弱。
2、先學好技巧才加重
健身最困難的地方不是要挑戰自己舉不起的重量，而是要確保每一組動作的姿態正確，令相關肌肉可以得到適當訓練。如強行加重，除了會「借力」，將力斜至不打算鍛煉的肌肉外，還可能受傷。
C. 有什麼好的減肥軟體
必須配合合理的飲食節制，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥也才會有效；
1．多喝水。
每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
2．控制熱量與脂肪。
要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
3．飲食要清淡。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
4．常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
5．平衡膳食。
每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，每頓飯的時間不少於20分鍾。