㈠ 怎麼治痛經小妙招
緩解痛經不一定非要止痛葯喲，雖然有些女孩痛經的症狀非常激烈，讓女孩覺得就好像是生不如死一樣的，所以會想到吃止痛的葯物來治療痛經這個毛病，那麼，怎麼治痛經小妙招？怎麼讓自己遠離痛經？下面跟著小編來看看文章的解答。
1、緩解痛經的方法
1、日常生活中的注意點
①保持情緒穩定、心情舒暢，因為放鬆的精神狀態有利於緩解痛經；②注意保暖，經期勿淋雨、涉水，經前、經期忌食生冷酸辣等刺激性食物；③適當運動，有資料表明，體育鍛煉對原發性痛經是有益的，有些痛經者一旦月經來潮即躺在床上休息，其實過度保護並不利於疼痛的緩解。
2、簡易按摩法
仰卧，兩手搓熱後放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圈按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜。每日早晚各1次，經前3天開始。
3、貼穴法
取關元穴（臍下三寸）、三陰交（內踝上三寸），分別用半張麝香壯骨膏貼上，兩三天更換1次，經前3天開始使用。為增強療效，還可取速效救心丸5粒研細末，置於膏上再外敷。
4、適當服用維生素
經前疼痛者，服維生素B6，每天3次，每次20毫克，於經前連服7天。行經後疼痛者，於行經初立即口服維生素B640毫克，4小時後再服40毫克，共2次。也有報道說，維生素E對防治痛經有很好效果，用法是每天口服300毫克。
5、葯膳調治
中醫把痛經分為氣滯血瘀型（表現為以脹痛為主，拒按）、寒凝胞宮型（表現為以冷痛為主，得溫痛減）和氣血虛弱型（表現為疼痛伴下墜感，經後仍連綿作痛，壓之痛輕）。
①益母玄胡煮雞蛋：取益母草30克，玄胡20克，雞蛋2隻，加水同煮，雞蛋熟後去殼取蛋再煮片刻，去葯渣，吃蛋飲湯。月經前每天1次，連服5～7天。本方適於氣滯血瘀型痛經。②山楂桂皮紅糖飲：取山楂肉9克，桂皮6克，紅糖50克。月經來潮前水煎溫飲。每天1次，連服3～5天。本方適用於寒凝胞宮型痛經。③糖醋益母羹：取益母草15克，砂仁10克，水煎去渣取汁，加入米醋15克，紅糖30克，稍煎即可。每日分2次服，連服3～5天。本方適用於氣滯血瘀型痛經。④當歸羊肉生薑湯：取羊肉100克（洗凈切塊），當歸10克，生薑10克同燉爛熟。去當歸、姜，食肉飲湯。每日1次，月經前連服5～7天。本方適用於氣血虛弱型痛經。⑤二紅生薑湯：取紅糖60克，紅棗10枚，生薑片6克。加水適量煎湯飲。月經前每天1次，連服3～5天。本方適用於寒凝胞宮型痛經。
6、辨證選用中成葯
①氣滯血瘀型：輕者可用逍遙丸、益母草膠囊，重者可用血府逐瘀膠囊。②寒凝胞宮型：可用布包好炒熱的艾葉敷小腹，該方法簡便易行療效佳；也可口服艾附暖宮丸、溫經丸。③氣血虛弱型：可服八珍益母丸、當歸養血膏、烏雞白鳳丸等。因口服葯物起效稍慢，故需在經前3～5天開始服用為妥。
7、家庭備用止痛劑
消炎痛片：每次1片或2片（每片25毫克），於行經稍有腹痛時口服，4小時後可再服1片。②芬必得膠囊：每次1粒或2粒，每日一兩次，有同類葯物過敏史、哮喘史及胃潰瘍者慎用。③硝苯地平片：每次10～20毫克，於行經腹痛時舌下含服，一般只需服1次。推薦的這幾種止痛葯副作用相對較小，但也只能偶爾使用，不可長期服用。
特別提醒：經期由於盆腔充血，可使原來的慢性闌尾炎症狀加劇。宮內節育器使用者及異位妊娠患者，發生異常出血後有可能被當作月經，造成的腹痛易被誤認為痛經，應給予高度警惕。一旦痛經的疼痛性質較以往有所不同時，應及時就醫。此外，當痛經逐漸加重或伴有經量及經期的異常時，也應盡快就醫。
速效救心丸
適應症：
行氣活血，祛瘀止痛，增加冠脈血流量，緩解心絞痛。用於氣滯血瘀型冠心病，心絞痛。
2、痛經不可犯的錯誤
1：痛經會自動痊癒
痛經會自動痊癒嗎？痛經需要治療嗎？如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊癒。但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時去醫院進行檢查，找出引起痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的並發症。
2：溫熱療法治療痛經
很多女子痛經了，就抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經並非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質採用溫熱療法治療才有功效，而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
3：吃止痛葯緩解痛經
有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛葯等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用葯還可能加重痛經，或產生一種依賴性。
4：婚姻是痛經的休止符
結婚後就不會痛經了嗎？有道理嗎？專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚後痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟，內分泌沒有規律，尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，隨著發育，以後就不再痛了。
少女長期痛經，容易引起病變，發展成繼發性痛經，因此婚姻不是痛經的休止符，如果女性長期痛經還是應該盡早到正規醫院進行檢查治療。
5：按摩方法治療痛經
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，醫生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。
㈡ 怎樣能夠快速緩解痛經
痛經一直是困擾很多女性的生理問題，尤其是哪些經期疼痛較為嚴重的女性，這種情況會嚴重的影響女性的工作和學習，尤其是情況嚴重的女性對其生育也會有一定的影響，那麼哪些方法能幫助女人快速的緩解痛經呢?緩解痛經的按摩手法有哪些呢?
1、快速緩解痛經的方法
1、服用止痛葯：阿司匹林及對乙醯氨基酚可緩解經痛，此類葯物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些葯物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要過量以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
2、保持溫暖：溫暖的身體能夠更好的進行血液的流通，同時也能夠放鬆整個身體。而血液流通不暢和肌肉緊張正是痛經的重要原因之一。讓身體溫暖，一是可以在腹部熱敷，促進身體溫暖起來，其次就是通過喝熱飲的方式來促進身體溫暖。
3、指壓按摩法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鍾，能有效緩解痛經。
4、做瑜伽：瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經症狀減輕。
5、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
6、按摩法：按摩主要是按摩腹部，要注意一定要保證手部的溫度，切忌使用冰冷的手部去按摩腹部。我們可以搓熱雙手之後進行按摩，首先上下按摩，然後左右按摩，最後是轉圓按摩，直到腹部肌膚紅潤為止。這一按摩可以早晚各進行一次。
7、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日一次。
8、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。
如何緩解痛經，是很多女人都想知道的問題，上文中小編總結的八大方法，大家可以試試哦。下面我們再去看看哪些按摩手法，也能幫女性緩解痛經呢?
2、緩解痛經的按摩手法
1、點揉子宮：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。
2、揉太沖：具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療一切婦科疾病。方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
3、按摩小腹：增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。
4、按揉三陰交：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
5、斜擦小腹兩側：具有疏肝理氣，止痛調經的作用。兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。
總結：大部分的女性都有著痛經的問題，女性朋友們可以採用上文中推薦的方法進行緩解，女性在經期的時候，也要注重保暖，不要吃生冷的食物哦。
3、痛經吃什麼水果好
香蕉：含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果：植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鍾關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
櫻桃：不僅可美容養顏，還能有效治療痛經1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯。
榴槤：不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。1、雞半隻，約300克，切成塊狀，榴槤(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鍾，等到雞肉基本熟透以後。4、放入榴槤，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鍾，即可上碟。