『壹』 焦慮按摩哪裡最好
焦律時可進行自我按摩，主要穴位以頭面部和手足部為主。
如頭面部的攢竹穴、太陽穴、聽宮穴、風池穴、百會穴，這幾個穴位易於定位，可用拇指或中指指腹點揉的方法進行按壓，每個穴位3到5分鍾，以局部感到酸脹為宜，手部的穴位可選擇神門穴、勞宮穴、合谷穴，每個穴位可按揉1到3分鍾，具有清心瀉火、養心安神的作用。
足部的穴位包括照海穴、太沖穴、湧泉穴，每個穴位按揉1到3分鍾。
以上穴位堅持按摩，對緩解焦慮有很好的療效。
『壹』 焦慮按摩哪裡最好
焦律時可進行自我按摩，主要穴位以頭面部和手足部為主。
如頭面部的攢竹穴、太陽穴、聽宮穴、風池穴、百會穴，這幾個穴位易於定位，可用拇指或中指指腹點揉的方法進行按壓，每個穴位3到5分鍾，以局部感到酸脹為宜，手部的穴位可選擇神門穴、勞宮穴、合谷穴，每個穴位可按揉1到3分鍾，具有清心瀉火、養心安神的作用。
足部的穴位包括照海穴、太沖穴、湧泉穴，每個穴位按揉1到3分鍾。
以上穴位堅持按摩，對緩解焦慮有很好的療效。