❶ 研究稱抖腿也可以幫助減肥，抖腿是怎麼幫人減肥的呢為什麼有人總愛抖腿
抖腿幫助人減肥的方式很簡單，就是通過腿部的運動從而達到瘦腿的效果。為什麼總有人愛抖腿，我覺得是習慣使然，很可能從小都有這個習慣，長期以來一直沒有得到矯正，以至於成年之後還非常愛抖腿。
網路上有研究稱抖腿也可以幫助減肥，很多人都非常疑惑，抖腿是怎麼幫人減肥的？其實道理非常簡單，怎麼樣才能減肥就是要消耗能量，那抖腿一定程度上就是腿部運動，腿部運動了自然而然會消耗一定的能量，從這個點來說減肥是非常順理成章的事。但是我覺得抖腿能夠達到的減肥效果微乎其微，因為抖腿的幅度並不是很大，而且抖腿的時間並不是很長，消耗的熱量也應該不是很高，所以能達到減肥的效果，但往往效果不是很明顯。
最後還有一種可能性是因為生理性的原因導致的。很多人在疲勞乏力的情況下會不自覺抖腿，尤其是在睡眠中有人會有抖腿的習慣，一定程度上是因為是因為生理沒有得到好好休息導致的。當然這種情況是非常正常的，不用擔心。