A. 艾灸之後3個小時運動可以嗎
不要做劇烈的運動，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道，運動以微微出汗為度。建議艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。本法具有溫通經脈、行氣活血的作用。適用於寒盛濕重，經絡壅滯之證，如關節痹痛，肌膚不仁等。
B. 艾灸後，可以運動嗎，多久可以運動
做了艾灸之後不可以馬上運動，因為馬上運動很有可能會影響艾灸的效果，如果身體出汗的話，也有可能會導致毛孔堵塞，這樣還會有其他的影響。一般建議兩個小時之後參加體育鍛煉，而且做了艾灸之後要注意保暖，如果跑步受涼的話，還有可能會感冒。
艾灸作為家庭養生保健和慢病治療方法，需要長期堅持方能見效。每人的體質不同，艾灸的穴位和時間長短也不盡相同，「灸感」則是判斷是否灸到位的好方法。
(2)艾灸後多久可以運動擴展閱讀
艾灸雖是一種適合大眾的養生保健方法，但艾灸以火熏灸，施灸過程中稍不注意可能引起皮膚燙傷，除非治療需要，一般要避免燙傷。
首先，陰虛體質的人慎用灸法。陰虛是指津液虧虛，多見於勞損久病或熱病之後而致陰液內耗的患者，必須經過專業醫生的正確指導才能進行艾灸治療，否則灸法可能會灼傷陰液使病情加重。面部、大血管等重要的器官、組織周圍一般不宜採取直接灸，以免燙傷造成嚴重不良後果。
C. 艾灸後多久能到戶外運動或跳跳廣廣場舞
你好！艾灸後立即可以戶外運動或跳廣場舞的，這個並不受影響。
要是洗澡的話，艾灸半個小時後，再洗澡。
D. 艾灸當天能游泳嗎
艾灸後至少2個小時以內不能碰冷水，包括飲水和洗手、洗澡。
因此建議艾灸當日內盡量避免游泳，以及其它大量身體消耗類的運動。
艾灸是依靠火力來補充正氣，畢竟水火不相容嘛。剛剛通過艾灸補足正氣，就要用游泳的方式消耗掉，等於白灸了。
E. 艾灸完隔多久可以練瑜伽
您好，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才練習瑜伽，中醫養生之道:運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
希望能幫到您，謝謝！
F. 艾灸後需要休息多久
如果艾灸是為了治療慢性疾病，開始的10天內，可以每天艾灸，10天之後可以隔一天艾灸一次。
2.如果艾灸是為了治療急性病，可以一天灸兩次，等症狀得到了緩解再逐漸減少艾灸次數。
3.如果艾灸是為了起到保健作用，則建議隔三差五艾灸一次，一次艾灸時間控制在1小時內。
G. 運動後多久才能艾灸
一個小時後。運動後是可以進行艾灸的，但是需要先讓身體緩下來，休息一下，並且不讓身體受涼，這樣艾灸的效果才會好，運動後氣血運行過於旺盛，容易造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等。所以建議休息一個小時後再進行艾灸，在艾灸時要注意不要著涼，艾灸前應關好門窗，即使是在夏天也不要開著電風扇；艾灸最好在心情平緩時進行，情緒波動較大會影響血液流動的速度；在艾灸結束後不要立即喝涼水，要喝溫開水。
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H. 艾灸後多長時間可以做運動鍛煉身體，強度多大合適
您好，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道：運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
I. 做完艾灸後多久可以跳繩
指導意見：
艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議您可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道：運動以微微出汗為度。因此建議您艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
J. 艾灸完隔多久可以練瑜伽
不要練瑜伽。艾灸之後人體的毛孔是張開的，這時練瑜伽外界的風寒濕邪容易侵襲人體，一般建議在艾灸6-8小時之後再練習瑜伽為好，且注意練習時不宜大量出汗。
相反練瑜伽能促進血液循環，也會出現出汗現象，身體毛孔是打開狀態，而且結束後會感到疲勞，而艾灸也會加強血液循環，出汗排毒，消耗身體的能量。 如果在練瑜伽之後馬上去艾灸的話，會導致身體更加疲勞，同時氣血運行過於旺盛會造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等不適。
注意事項：
1、想要在練瑜伽後艾灸，要等體溫、心跳等都恢復正常後再進行為好。
2、練瑜伽後除了不能馬上艾灸之外，還有不能馬上吃飯、洗澡、汗蒸、喝水等，以免給身體帶來傷害。
3、使用艾灸保健期間不宜進行劇烈運動，且運動量不要過大，運動過量會消耗氣血，切忌做大汗淋漓、過渡消耗體力的激烈運動。
4、艾灸前一小時不能進食，不要過度疲勞，注意休息、避免做其他的運動和治療。
5、艾灸時毛孔張開，容易使寒氣入侵體內，所以一定要在溫暖的室內進行，避免在通風口艾灸，艾灸結束之後也要注意保暖。