Ⅰ 運動出汗可以減肥嗎
運動可以減肥，出汗不能減肥。
運動可以消耗能量，可以達到減輕體重的目的，出汗只是排出體內的水分，補充水分後體重就恢復了。
Ⅱ 運動出汗多可以減肥嗎
運動出汗是在消耗卡路里（能量）所以減肥。
當人體攝入的能量>運動量時=長胖，攝入能量=運動量則不增不減，攝入能量<運動量=減肥。
Ⅲ 運動出汗多能減肥嗎
夏天去跑步還是很容易出汗的，但並不是代表著出汗了，你就能夠快速燃燒身體的脂肪了，就能夠讓你減肥了，出汗和燃燒脂肪是兩個概念，兩者是不能完全劃等號的，只能說你跑到了那種燃燒脂肪的程度，你一定會出汗，但並不代表你出汗了就會燃燒脂肪。
出汗比較多，並不能讓你快速減肥，如果那樣的話人們蒸個桑拿那就瘦下來了，減肥沒有那麼簡單的，只能說你要想真正減肥的話，一定是要出汗的，不出汗張經理這個運動程度還不夠激烈，還沒有起到鍛煉身體的效果，但是不意味著你出汗了就能夠達到減肥的效果，畢竟減肥是一項漫長而偉大的事業，一直能夠堅持下去才能見到勝利的曙光。
Ⅳ 運動流汗能減肥嗎
1 運動出汗能減肥嗎不一定。減肥並不是看是否出汗來衡量的，運動量與出汗量並不是呈正比的，想要減肥要看運動的強度，如果是運動強度不夠，即使出汗再多，可能只是水分流失暫時地減重了並沒有減少身體脂肪。
有氧運動和無氧運動相結合
想要有好的燃脂減肥效果，建議有氧運動和無氧運動相結合，先做10-20分鍾無氧，消耗掉體內大量糖原，休息幾分鍾後做20-30分鍾有氧。
Ⅳ 運動出汗能減肥嗎
出汗不能減肥，運動能減肥。
減肥的關鍵是減少脂肪，運動能達到這個效果，但單純出汗不能減肥，只是脫水。只要運動，不管出汗多少，都能達到消耗能量的目的。
Ⅵ 運動出汗就能減肥嗎
很多人認為，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀
。除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風濕病可能。
據了解，人的身體分布著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有分泌汗液的作用;另一端為排泄部，直接開口於皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下，發汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。
當然有些疾病也會導致身體出汗，如果患風濕病、結核病時出汗就很多，腦炎後遺症經常伴有出汗，如果出現這種情況，就要及時到醫院進行相關的檢查。出一身汗正好減肥的觀點沒有太多根據，因為出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。
運動出汗需要注意的問題
運動出汗後別馬上沖涼。運動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、皮膚血管擴張的狀態。這時如果立即洗澡，皮膚受到刺激，通過神經反射引起皮膚血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少回心血量增加，加重心臟負擔。由於汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。因此在夏季，運動後應適當飲用一些鹽水，然後休息1小時左右再洗澡，當然，最好用溫水洗澡。
Ⅶ 運動出汗了才能減肥嗎。
運動出汗只能間接的反應出你運動的多少，而減肥是要保證你運動消耗的能量多餘你攝入的能量。因此基本不在一個因果關繫上。
合理的飲食、作息與適量的運動才是科學的減肥方法，這是老生常談。
根據不同人的年齡、性別、生活作息等會有不同的減肥具體實施方案，談下我的減肥經驗：每日晨跑5公里/半小時，三餐按時吃，尤其是早餐一定都在8點前！早餐兩個雞蛋加少量的肉與麵食。午餐無需過於克制，晚餐一定要少吃，少吃的標准就是在晚上睡覺前不餓就可以了。這里要提下，有的人晚上睡得很晚，所以晚餐吃得比較多，這對減肥就是剋星！因此我前面說了合理的飲食與作息，某種意義上作息比飲食重要，因為它是減肥的前提。
本人身高183，體重最高107公斤，用以上方法減到90公斤用了近一年。因為本人骨骼標膠寬大，所以這個比例自認為正好，就沒繼續減轉而改為健身。
另外說明點，減肥其實最關鍵的是堅持與毅力。不要相信什麼減肥葯，減肥茶，減肥食品（耐心、點心、奶粉等），那種想簡單靠吃一種東西其餘該吃吃該喝喝就像減肥成功的基本和那些坐享其成、不勞而獲者無異。作為醫生，我可以負責任的告訴大家那是不可能的，即使有那樣看似神奇的東西，要麼反彈明顯，要麼影響身體機能。
祝你成功。
Ⅷ 運動出汗就一定能減肥嗎
答：多出汗不一定能減肥。因為人出汗只能分泌少量的熱量，准確的說法應該是1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。每天出一身汗可減肥，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可運動減肥又可保持健康，一舉兩得。