① 請問發燒可以運動嗎
人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為，發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加。也就是說，人在發燒時參加運動，就是熱上加熱，等於「火上澆油」，會使身體的組織器官遭到損傷。
此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這對身體的康復很不利。
人在發燒的時候，心跳加速，血液循環也加速了，而體溫每升高1攝氏度，心跳每分鍾就增加10—20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可能導致急性心功能不全。
因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加劇烈運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、暈厥等後果。
如果沒有發燒，僅有感冒症狀，如流鼻涕、打噴嚏等，能不能運動呢？一般來說，感冒症狀多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在這種情況下還進行劇烈運動，病毒容易侵害內臟器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，後果很嚴重。因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，也不要進行劇烈運動。
② 我今年12，我有點發低燒，做運動出汗能退燒嗎
可以的。
1、發燒是身體的免疫系統在和入侵的病毒或細菌搏鬥，免疫系統只有在體溫稍高的情況下才能發揮最大的戰鬥力，這就是退燒葯不可亂用的原因。做運動，可以使身體處於亢奮狀態，並且運動後身體出汗排毒，多喝水及時補充水分，促進身體的新陳代謝，有利病毒的排出。
2、農村老人們感冒了從不卧床休息，而是早晨出去掃院子、撿柴、拾糞，特別是冬天掃雪，轉一圈回來出了一身透汗，休息一下，精神立刻好多了。配以紅糖姜湯水，感冒就好了。正確的方法是，多喝水，適當運動，充分調動免疫系統的抵抗力。這樣不但病情會好轉，精神狀態好，並且以後身體的免疫力會明顯增強，身體越來越強壯。
③ 感冒發燒時可以做劇烈運動嗎
不能做劇烈運動，因為冒病毒通常是首先侵犯上呼吸道，故感冒初起，多有流清鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽喉痛等症狀。當劇烈運動時，呼吸勢必加速、加深，在呼吸道中的氣流速度加快，這樣就有可能使局限於上呼吸道的病毒與細菌輕易地通過防禦「關卡」而進入下呼吸道甚至肺部，導致嚴重的支氣管炎甚至肺炎。 在天氣較涼或寒冷乾燥時，感冒初起的患者進行劇烈運動或勞動，更易使症狀加重，甚而導致嚴重並發症。因為涼或冷而乾燥的空氣迅速進入氣管及肺部，會使氣管、支氣管管腔內壁及肺部的微血管收縮，這些組織表現為溫度降低及變得較干，而暫時氧氣供應不足，對病原微生物的抵抗力下降，以致病毒及病菌乘虛而人。 劇烈運動或勞動出汗後，若不及時將汗水擦乾，被冷風一吹，很容易再一次著涼受寒。當身體疲勞時，抵抗力也下降，這就給病原體以更大可乘之機。 因此，感冒發熱時應注意多休息，不宜帶病運動或勞動。 凍傷的地方常由於血管收縮，而引起血管痙攣，從而．阻礙血液流通。此時如果用火烤，或者用熱水燙，表面的血管會逐漸擴張，而深部的血管仍處於痙攣狀態。由於血液迴流不暢，皮下組織缺氧，代謝產物不能充分排出，會使凍傷不斷加重，甚至發生潰爛。因此，凍傷忌火烤。 生活中不少人認為壯陽葯能治療陽痿，一些人於是就長期大量服用，結果陽痿不但治不好，反而出現了陰虛火旺的其他疾病。事實上陽痿確實屬陽虛的，但也有屬陰虛的，還有屬陰陽兩虛的，更有因精神因素屬實不屬虛的，如果病因未明而濫用葯，必然會對身體造成危害。因此陽痿患者忌自己濫服葯。
④ 低燒 可以通過運動流汗嗎
其實這是錯誤的理念，發燒本身身體就虛弱。如果你在劇烈運動可能會導致體虛而暈倒。所以要注意室內休息和輕微的運動。
⑤ 發低燒可以繼續跑步鍛煉嗎
不可以。
無論是感冒還是發燒，最好不要進行體育鍛煉很需要進行休息，而且最好不要自行吃葯，應該及時的上醫院診斷治療，這樣才會快速痊癒。
在很多人看來，感冒低燒都是小病，只要出一身汗，很快就會痊癒，所以大部分的人在感冒的時候都不會選擇去醫院看病，而是自行的治療，其實這種方法是非常不正確的，反而會加重病情。
所以在低燒的時候，最好是卧床休息，不要進行劇烈運動，的呼吸道非常容易受到病菌的侵襲，所以如果在，生病的時候還進行體育鍛煉的話，不僅無法殺死細菌，而且非常容易導致病情加重。
⑥ 感冒發燒時應堅持體育鍛煉嗎
生活中常聽到這樣一種說法："感冒發燒時運動一下，出點汗．燒就退了，病也就好了。"其實，這種說法是錯誤的。發燒時是不能進行鍛煉的，尤其不能進行劇烈的運動。誠然，有些青年在感冒後打打球、跑跑步、出些汗，感冒症狀會減輕一些。這是凶為人在運動時．交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白血球和其他抗體所組成的防禦系統的機能提高．再加上出汗時體內的毒素排出體外較快．使感冒症狀得到一些緩解。這種情況多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上。但對於大多數人來說，尤其是兒童、少年、體弱者和老人．感冒發熱時進行體育鍛煉是有害無益的。因為感冒是由病毒或細菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵禦外來人侵的病毒或細菌．就要動員防禦系統與之斗爭，此時體內代謝也加劇，體內產熱增加。在這種情況下，如果堅持體育鍛煉，使肌肉組織的分解代謝增強，產熱也增加。也就是說．發熱時運動人體會熱上加熱，進而使體內調節功能失常．中樞神經過度興奮，組織器官受到損害。再說，發熱時體內蛋白質大量分解。維生素大量消耗．再加上運動的消耗，就會大大削弱體力，降低免疫功能和抗病能力：少數還可繼發病毒性心肌炎、鼻竇炎、支氣管炎、腎炎和風濕病等。發熱時心跳和血液循環加快，而體溫升高1度，心跳每分鍾就增加10~20次，心血搏出量增加．心臟負荷加重，若再進行運動鍛煉，就會進…步增加心臟負擔．甚至會引起急性心功能不全。一般情況下，發熱多為感染性疾病所引起，此時需要的不是運動而是充分的休息，以利機體集中免疫力量來戰勝疾病。此外，發熱時進行鍛煉容易出汗，有導致虛脫的。危險。更何況，有些疾病的早期症狀與感冒不易區別．如果用體育鍛煉的方法來"治療"．不僅耽誤病情，而且其後果更為嚴重。因此，提醒大家患感冒發熱時，不要進行體育訓練或體育鍛煉．而應該充分休息，積極治療。延伸閱讀:如何區分感冒和過敏性鼻炎治療感冒咳嗽的偏方感冒的食療保健
⑦ 發燒期間可以去健身嗎
如何健身可以提高生病期間的免疫力？ 1、根據症狀作判斷 如果出現流涕。噴嚏以及咽喉疼痛等症狀，在不發燒的情況下，一般來說進行適度鍛煉是安全的。一旦症狀消失，就可以恢復高強度的運動。如果出現頸部以下症狀，如極度疲乏、肌肉酸痛，嘔吐、腹瀉，寒戰。淋巴結腫大以及頻繁咳嗽等症，至少要休息治療2周後再恢復鍛煉. 2、發燒時不要去運動 身體發燒表明身體正與病菌作斗爭，如果在這種情況下進行鍛煉就會增加脫水、抽風甚至心力衰竭的危險。 3、要調整鍛煉強度 只要出現感冒症狀，就不應試圖通過提高鍛煉強度的方法趕走疾病，這樣做只會加重病情。例如，一個單純的咽喉疼痛可能是一種炎症徵象，但如果此時你仍從事大運動量的鍛煉，就會削弱身體對抗炎症的免疫能力。身體不適時，運動的強度應比以往減半;並且以10分鍾左右為宜.如果感覺不錯，可以適量增加運動強度;如果出現頭暈、惡心或逐漸加重的症狀，乾脆停止鍛煉。 4、鍛煉強度與心理負擔不宜過重 鍛煉強度過大，會導致身體免疫功能下降，並增加感染機會。此外，嘗試一些新的或高難度健身活動還可能導致失敗，由此造成的心理壓力也會影響免疫功能.選擇自己喜愛並且能持之以恆的運動方式，不但會增強鍛煉信心，而且會提高身體抗病能力。 5、學會使用保鍵常識 採用一些保健手段，對維護身體健康大有裨益.當身體偶患小疾時，我們應該做到：不外出，多休息，多喝水。 6、注意環境健康 要密切留意鍛煉場所的空氣質量狀況。在感冒流行季節，應在人流較少的時段去體育場館從事鍛煉，這樣既可以避免感染流感病毒，還可以避免將病毒傳染給別人。如果天氣狀況允許，應考慮到戶外去活動筋骨。 7、鍛煉是年老體弱的強身劑 經常進行健身鍛煉，不但能強化骨骼，發達肌肉，而且能提高身體抗病能力。人們在從事中等強度運動時，免疫細胞在身體內的循環速度會明顯加快，殺滅細菌及病毒的能力也會顯著增強。 8、不要因暫時生病就中止鍛煉習慣 在生病期間，要把鍛煉的重點集中於柔韌練習、舒緩壓力以及身心放鬆等方面。此外，一旦身體恢復健康，應盡早恢復以往的鍛煉項目。 9、生病應去看醫生 即使患了很輕的病症;如果使你感到憂心忡忡，那也應去看醫生，以弄明白自己的病情，及時調整心情。 10、病後鍛煉要適度 病後鍛煉應採取三步法進行，即前兩三天採用低強度鍛煉，後幾天採取中等強度運動，最終恢復為高強度練習，使身體有個漸進的適應過程。 原載： 上海健身網 | www.jianshen021.com 原文鏈接: http://www.jianshen021.com/jsjh/reads-411.shtml