⑴ 戒煙多長時間才算成功
如何證明自己對煙徹底沒了癮？戒煙四個月就算差不多成功了，當聞到香煙的味道，感覺刺鼻難受時就證明自己對煙徹底沒了癮。
戒煙時間因人而異
吸煙有害健康，是人盡皆知的道理，但還是有很多人忍不住去吸煙，既然都心知肚明香煙百害而無一例，那麼為什麼不盡早戒煙呢？
香煙中的尼古丁會讓人上癮，所以吸煙時間越久吸煙量越大，戒煙就會越困難。可能有人會問多久可以戒煙呢？每個人的身體素質吸煙的時間長短個人的意志力等等這些因素都是不一樣的，所以說戒煙時間的長短會因人而異而產生不同。
總結
嚴格要求自己，堅持就是勝利，堅持四個月不吸煙你的身體就會比吸煙時的身體素質好很多。當你感覺聞到煙味會產生刺鼻難受的感覺時，那樣你就是真正的戒煙成功了。
不要把吸煙當作一種發泄的借口，發泄壓力的途徑有很多，我們可以選擇運動或者聽音樂等健康的方式來進行釋壓，通過吸煙來減壓是不正確的。
想要一次成功就堅持到底，不要半途而廢，反反復復永遠不會成功戒煙。戒煙是對自己身體負責的一種態度，在堅持堅持，你就能成功。相信自己，你能行。
⑵ 戒煙要多久能完全戒掉
完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。戒煙是指一根都不吸，如果你認為逐漸減量，少吸點也算戒煙的話。只會讓你備受煎熬，一段時間之後煙癮反而更大。
⑶ 幾天才能戒煙成功
幾天，恐怕不行。至少3個月-半年。
有個快點的辦法，撿一些煙頭(20個左右)，放杯子里，倒上水。想抽煙時就聞聞，久而久之，就不想煙抽了。
⑷ 戒煙一般要多久才能成功
戒煙是有一個過程的，不是說幾天就能看到煙就不吸了，戒煙若是這么容易，也不會有那麼多人一直在戒煙吸煙之間反復的折騰。人在戒煙的第一個月最難熬，在5個月左右的時候，吸煙的慾望就沒那麼強烈了，在6到7個月的時候，身體對尼古丁的依賴性就很少了，就算別人勸你吸煙，大多數都能忍住。
戒煙時間超過6個月了，對於戒煙的人來說剛開始戒煙的3個月吸煙意願最強烈，也是很容易失敗的階段，在堅持半年後，可以穩定住情緒，對戒煙的意志也更堅定， 一直維持這樣的心態和狀態，戒煙這件事就會成功。不過，戒煙成功後，就不代表這個人一定不會再一次吸煙，也有很大的幾率是戒煙成功後又吸了。所以，戒煙的人不要想著自己還有多久就戒煙成功了，有沒有成功的標准，並不是看你多久沒吸煙，而是在戒煙成功後，還能保持住不吸煙。
戒煙又吸煙的人都是了解香煙對身體的傷害力度的，吸煙的時候也不是若無其事，只是總忍不住復吸。對於這樣一群人，家人和朋友都應該給他幫助，減少生活中的誘惑，遠離香煙堅定戒煙的信念。
想要戒煙成功，在生活中要找到可以替代煙癮的東西，比如，一些茶水，常見的茶葉、花茶，綠豆湯和水果茶等，有清熱解毒效果，還含抗氧化物質，對養肺增強抵抗力是有幫助的。經常喝可以把肚子撐得飽飽的，還能加快有害物質排出，減輕對香煙的依賴度。戒煙成功後，還保持這樣的做法，也是可以降低復吸的風險的。但千萬不要選擇吸一些電子煙來代替香煙，容易失敗不說，對身體還有危害。
⑸ 需要多長時間能戒掉煙
通常我們認為三四個月可以戒掉煙癮。
戒煙後半年及以上不吸煙且不會感到緊張焦慮，那就是完全戒掉了吸煙習慣。大量研究證據表明，戒煙可降低或消除吸煙導致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益。目前已有能夠明顯提高長期戒煙率的有效治療方法，包括戒煙的簡短建議、葯物治療、戒煙咨詢及戒煙熱線。
(5)多長時間可以戒煙擴展閱讀
1、煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。研究發現，戒煙1年後冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低，戒煙15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似。
2、二手煙暴露可使成人和兒童患多種疾病。二手煙暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風險，增加哮喘的發病風險，損害肺功能。二手煙暴露對兒童健康的危害涉及到兒童生長發育各個階段，胎兒期母親吸煙或二手煙暴露以及嬰兒出生後的二手煙暴露均能使嬰幼兒患多種疾病。
參考資料
多久不抽煙才算戒煙成功？要如何戒煙呢--人民網
⑹ 一般戒煙得多長時間才能沒有煙癮
戒煙三個月就沒有煙癮了。
戒煙三個月後尼古丁完全清除干凈，生理上已經不再依賴煙癮，戒煙成功，所有的生理上的症狀完全消失。
身體各方面的素質得到恢復，開始感到精力旺盛，睡眠狀態好，吸煙導致的胸悶、呼吸短淺、咽喉炎等症狀都消失不見（不包括慢性咽喉炎）。並對煙味感到厭惡（變成正常人了）。
(6)多長時間可以戒煙擴展閱讀:
戒煙者復吸的預防
最近戒煙的患者將會面臨較高的復吸風險。雖然大多數的復吸發生在戒煙的早期，但也可能在戒煙後數月甚至數年後出現復吸。
目前提高長期戒煙成功率的手段是使用最有效的戒煙治療方法，也就是在患者有意願戒煙時給與他們使用經證實有效的戒煙葯物及相對強化的戒煙咨詢（如給予4次或更多的咨詢，每次持續時間10分鍾或更長）。
戒煙的益處
煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。
研究發現，戒煙1年後冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低，戒煙15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似；
戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；
戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。
戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。
參考資料來源:網路-戒煙
⑺ 多長時間能戒煙
戒煙最痛苦的時間是戒煙的第一個星期，這七天時間比較不好過，之後就越來越輕鬆了，大概一個月之後，想抽煙的願望不再強烈和頻繁，也不需要緊綳著神經與戒煙斗爭了。
兩個月之後，除非有特別的情景出現，才會有想抽煙的沖動，平時不會有抽煙的想法。
⑻ 戒煙一般幾天就可以了
煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展。研究發現，戒煙1年後冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續降低，戒煙15年後，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似；戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。
各年齡段戒煙均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒煙，戒煙後均可贏得更長的預期壽命。一項對英國男醫生進行的為期50年的前瞻性隨訪隊列研究發現，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。並且，戒煙後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。
戒煙有顯著的經濟效益，可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫療費用及保險成本。有研究表明，2005年我國因吸煙導致的直接經濟損失為1665.60億元人民幣，間接經濟損失為861.11億～1205.01億元人民幣，總經濟損失近3000億元人民幣，約佔2005年國民生產總值的1.5%。
此外，吸煙者的戒煙行為還會對家人、朋友、同事起到示範作用，特別是會影響青少年對吸煙的態度。
⑼ 戒煙需要多長時間
首先要意識到戒煙的益處:
僅僅戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。
戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。
戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
如何戒煙（一）:
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：
（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。
（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鍾。
（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙「戰果」
（1）飯後刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
（6）准備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心，呵呵。
另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，准備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復重復以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想像的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及葯物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方葯銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。
戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。
預祝您戒煙成功。
⑽ 戒煙多長時間煙癮才會消失
一般三周以上。
生理性煙癮消失的時間其實是因人而異的，平均起來呢就是一到三周的這樣一個時候，他在戒煙的過程中可能會比較難受，之後隨著時間的延長他生理上那麼對煙的這種渴望。
生理的這些戒斷症狀都會隨著時間的延長而逐漸的減輕或消失，個別的戒斷症狀比如說這個體重增加，有可能持續在十周以上。
(10)多長時間可以戒煙擴展閱讀：
煙草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復雜混合物，其中氣體佔95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物佔5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。
這些化合物絕大多數對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質。
二手煙（Second-hand smoking, SHS）指從卷煙或其他煙草製品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸煙者散發的煙霧混雜在一起。
二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙已被美國環保署和國際癌症研究署確定為A類致癌物質。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。