⑴ 嚴重的低血糖可以大清早跑步嗎
嚴重低血糖，早餐一定要吃好，不吃早餐隨都可能倒地上的，很危險。早跑還是算了。
⑵ 低血糖能跑步么
可以，但是必須多加註意：不要從事劇烈體育運動，否則血糖降低太快會導致暈厥；不要在高溫烈日下活動；運動前適當准備一些補充糖分的飲料，最直接快速的就是醫用葡萄糖注射液，甜飲料、糖塊也可以，感覺不適及時補充
⑶ 低血糖，通過鍛煉身體會好嗎
低血糖症類似許多種疾病。相關的病症包括過敏、氣喘、乾草熱(花粉熱)、消化不良、肥胖、營養不良、吸收不良、結腸炎、便秘、記憶力受損。不正常的蛋白質及糖類代謝及腎上腺功能不足，皆是低血糖症部分症狀。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，下面是為低血糖症准備的飲食處方。 營養與飲食療法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。 ●均衡飲食 飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 ●應加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。 ●增加高纖維飲食 高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。 ●戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。 ●補充營養素 ① 鉻 每天300微克。此礦物質對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥麵粉、谷類和乳酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。 ② 維生素B群添加B6加肝液 注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產生相當好的效果。每周注射2次，三個月後，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對於老年人，因為他們常有吸收不良的問題。 ③ 硫胺素(B1)、煙鹼素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉換為能量具有重要性。 ④鈣加鎂、鋅 用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐後及睡前分成數次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。 ⑤L—半胱胺酸 用量依產品指示。它能阻止胰島素降低血糖。 ⑥蛋白質分解酵素 兩餐之間服用。低血糖症者常常無法消化蛋白質。 ⑦ 螺旋藻或蛋白質粉 用量依產品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。 ⑧有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁 是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。 ⑨ 蜂壬漿 用量依產品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養腎上腺。 ●危險訊號 如果你有下列症狀，說明你可能患有低血糖症，如果症狀嚴重，請速就醫。 *明顯的疲勞虛弱。 *倦怠(進食前特別明顯)。 *脾氣變得暴躁。 *面色蒼白、多汗或冒冷汗。 *體溫低，心跳快速。 *呼吸淺促，暈眩。 *視力模糊。 *迅速或極度的飢餓感。 *經常頭痛。
⑷ 低血糖能劇烈運動嗎
不能 會暈的
劇烈運動時主要是體能糖分供能，低血糖最好別劇烈運動，容易暈厥
⑸ 運動能改善低血糖嗎
你好，不知你是否有糖尿病史或其他情況呢？你現在的年齡是多少呢？如果無其他相關引起的低血糖的病史，注意飲食規律及攝入正常量的糖就可以了。如果是由於由於一些原發病如糖尿病引起的。還要配合葯物控制的。
當然，適當的運動對提高身體的免疫力及調節身體的功能還是很有幫助的。
⑹ 低血糖怎麼注意鍛煉
在鍛煉時，一定要備有袋裝的糖類零食。如果你在鍛煉期間出現了什麼早期警告徵象，請不要再繼續鍛煉下去。停下來，如果能測血糖應測一下。如果你在過去的類似鍛煉或活動中曾發生過低血糖，應事先做好安排，在活動之前、活動當中或活動之後（取決於發作的時間）應吃一些糖類零食。或者把胰島素的注射時間進行一下調整，以適應你的鍛煉活動。首先去看醫生，聽聽醫生的意見
⑺ 低血糖能劇烈運動嗎
有人會馬上坐下來用胳膊抱住腹部；還有人身體前傾靠在牆上，雖然當時的感覺似乎好了一點，但這兩種姿勢並不利於血液循環。正確的休息方式是：立即停止運動，坐在有靠背的椅子上，上身稍微後仰，然後立即喝一些含糖的飲料，常見的運動飲料或者沖杯糖水都可以，等症狀消失了就及時回家休息，這個時候就別想著「輕傷不下火線」啦！當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩。法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作。提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。引起低血糖症的原因常見的有：飢餓、應用胰島素及磺脲類降糖葯物過量;因神經調節失常，迷走神經興奮過度，體內胰島素分泌過多所致的功能性低血糖症；胃大棘切除、胃空腸吻合手術後，由於食物迅速進人空腸，葡萄糖吸收太快、血糖增高、刺激胰島素分泌過量而引起；因胰島B細胞瘤，嚴重肝病、垂體前葉和腎上腺皮質功能減退等所致的器質性低血糖症；某些人在持續劇烈運動時（如長跑），也會出現低血糖症。低血糖為生化異常，並不是一種疾病。凡是因某種原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神經興奮和中樞神經系統功能障礙為突出表現的一組臨床表現，稱為低血糖症。本症嚴重時可導致昏迷。
⑻ 低血糖要多運動嗎
建議去做做健美操,還有在運動增加的同時要注意保充營養.其實,除了運動之外,其它方面也要多注意才能改善的,下面有些資料,或者對你有用:
1、低血糖怎麼辦?
答：①方糖或果糖1-2粒
②小食：麵包1-2片、或餅干5-6塊
③果汁或含糖飲料半杯
④飯、粉、面一小碗
一般15分鍾內症狀緩解，不緩解應到醫院處理。
2、比較有效的方法,
答：1）通常早期症狀給予口服葡萄糖或含葡萄糖食物時能夠緩解.
2）當症狀嚴重或病人不能口服葡萄糖時,應靜脈推注50%葡萄糖50~100ml,
繼而10%葡萄糖持續靜滴
3）對口服葡萄糖療效不好而靜推葡萄糖有困難的嚴重低血糖症,
可採用胰高血糖素治療。
4）胰島素分泌胰島細胞瘤需要手術治療
5）由於攝入果糖,半乳糖或亮氨酸激發的低血糖症,
治療方法是限制或阻止這些物質的攝入
3、注意什麼?
多吃什麼?
答：如果發生低血糖昏迷，如有可能應測血糖，尚有意識時，可飲糖水
如果已昏迷，請親友在口腔粘膜、牙齦上塗抹蜂蜜等同時與醫生取得聯系
平時按時進食，生活規律，不可隨便增加葯量，
每次用胰島素均應仔細核對劑量，運動量恆定，
常測血糖，隨身帶糖果以備用
4、有沒有可能發展成心臟病呢?
答：一般是不會的，請你放心。
嚴重低血糖主要出現中樞神經系統障礙,
使高級中樞功能降低,以減少腦組織對能量需求.
若意識喪失的低血糖病人未立即治療,
可導致癲癇發作及不可逆的神經損傷，
是以中樞神經受損為主，而不是心臟疾病。
⑼ 低血糖能跑步運動嗎
低血糖是並不建議去跑步的，因為出現了低血糖症的患者，體內的血糖水平就已經出現了問題，如果是再進行跑步的話，容易使得低血糖加重，而且就算是患者跑步的時候沒有出現低血糖的情況。
如果是在跑步過程之中，也容易會誘發低血糖，因為太長時間的運動或者是太大重量負荷的勞動，都可以使得低血糖發生，所以說一定要注意，對於曾患有低血糖的人不再建議去進行跑步，而建議去在進食之後去做一些適合自己的慢性的有氧活動。
⑽ 低血糖患者運動時應注意什麼
運動中出現低血糖如何處理
如果在運動中或運動後出現飢餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無力或顫抖的現象時，應立即停止運動，並服下隨身攜帶的食物（如水果硬糖2塊，葡萄糖片1-3片，蘇打餅干4塊），一般休息1 0分鍾左右，低血糖症狀即可緩解。若15分鍾後未能緩解，可再服同樣量食物，並請求其他人通知家人或送至醫院就診。
運動前後需要檢測血糖嗎
通常有規律的運動會降低血糖。如果一開始運動時的血糖就很高，運動後反而會使血糖升得更高。如果短時間內做劇烈運動，也會升高血糖。不過在接受降糖葯物治療後，運動能使血糖降低。要知道運動對血糖有多少影響，最好在運動前和運動後都進行一次血糖檢測，了解自己血糖波動的情況，以及運動對血糖帶來的影響，運動是否合適。這樣可以尋找出適合自己的運動方式和運動量。
糖尿病人運動時注意什麼
(1)糖尿病患者不宜空腹運動，要隨身攜帶糖果和餅干，以防出現低血糖時及時食用。
(2)糖尿病患者外出運動時，請隨身攜帶糖尿病疾病介紹卡，卡上應有本人的姓名、年齡、家庭住址和電話號碼，以防發生意外時別人能提供幫助。疾病介紹卡應放在明顯的地方，外出活動時應告訴家人活動的時間和地點。
(3)運動時避免四肢部位注射胰島素，因四肢運動時會加快胰島素進入血液，加快細胞對血糖的吸收利用，導致低血糖反應。
(4)在極端溫度（高溫或極冷）和天氣不良（霧天或雨天）時，不宜做室外運動。尤其霧天廢氣不宜消散，空氣中有害物質吸入人體會影響健康。
(5)運動時服裝要寬松，特別是鞋襪，不要磨破腳。
(6)運動時如出現胸痛、胸悶，應立即停止運動，原地休息，必要時及時就近診治。