① 針灸後能馬上運動么
針灸完後，正常的走動是沒問題的。如果不是運動部位的地方針灸，可以中低強度的運動，時間在20分鍾以內。如果是運動部位的針灸，如果沒有什麼必要的情況下，休息一到兩天較合適。針灸，對身體的損傷並不大，但也是有的，一到兩天的恢復也差不多了。
② 腰突做針灸期間是休息好還是運動好
休息好。腰部有問題的，盡量不要運動，會加重病情。已經得病了，運動就不能改善身體了。
③ 做完針灸可以劇烈運動嗎
肌肉酸疼有兩種：一種是運動後立即出現酸疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉酸疼；另一種並非運動後即刻產生酸疼，而是在運動後幾小時甚或睡一夜覺之後才出現，消失得也很緩慢，要兩三天才能消失。這種酸疼叫做延遲性肌肉酸疼。它們產生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因為運動太劇烈，氧供應不上，造成肌肉中乳酸大量堆積。乳酸是一種酸性物質，可以刺激肌肉中的神經未梢，產生疼痛感覺；另外，乳酸堆積在肌肉中會造成局部滲透壓過大，這樣就要把周圍的水份吸過來，造成肌肉水腫。這種腫脹的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。 對於這種症狀，運動完的當晚臨睡前就應該自己稍做按摩，洗熱水澡也有一定的效果（不過過長時間的泡熱水會讓肌肉變得疲乏無力）。這些都可以使身體的新陳代謝加快，使肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走，肌肉酸疼也就逐漸消失了。 如果當天沒處理，第二天就免不了肌肉酸痛了，這時做任何處理都沒用了，只有等它自行恢復。 對於延遲性肌肉酸疼發生的原因，目前還沒有統一的看法。有人認為是肌纖維在長時間運動後有少量的撕裂；有人認為是肌肉的結締組織有一定的損傷。上面這兩種理論還沒有太多的實驗材料證實。由於這種原因造成的肌肉酸疼，可對酸疼的肌肉進行一些伸展拉長肌肉的練習，或作一些按摩或針灸，就可以緩解這種肌肉酸疼。 肌肉酸疼常常表明你的鍛煉水平還不能適應現在的運動量。如果堅持下去，經常鍛煉，當你全身的機能提高到一個新的境界，就會產生適應，類似的運動量就不會使你出現肌肉酸疼了。
④ 艾灸之後3個小時運動可以嗎
不要做劇烈的運動，艾灸之後人體的毛孔是張開的，這個時候外界的風寒濕邪是很容易侵襲人體的，因此建議可以在艾灸之後6-8個小時才進行運動，中醫養生之道，運動以微微出汗為度。建議艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
艾 灸：中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。本法具有溫通經脈、行氣活血的作用。適用於寒盛濕重，經絡壅滯之證，如關節痹痛，肌膚不仁等。
⑤ 腿部針灸完能洗澡或劇烈運動嗎
不能，要過二天，要不容易得破傷風的
⑥ 頸椎突出針灸期間能不能運動
可以運動，比如說廣場舞，交際舞之內的，建議針灸期間不要長期使用電腦、看電視（如需要每次不超過10分鍾）另外針灸期間手會麻，不用擔心，這只是正常反應，如出現手麻症狀，切不可心急，否則回引起並發症
⑦ 針灸過多久看見效果要不要運動
針灸是祖國醫學重要的組成部分，適應症廣泛，可以針對各個年齡段。針灸一般沒有副作用，但是針灸是要有手法的，講究補法、瀉法平補平瀉等，要根據不同的疾病選用不同的手法，否則還是會有不適的。
意見建議：經期能不能針灸治療要視情況而定。 經期不能針灸的情況： 不少月經正常的婦女，在用針灸治療其他疾病的過程中，由於經期沒有停止治療，使得本來很正常的月經發生了紊亂，主要表現為月經推後、月經量少和閉經等。這是因為針灸這個外來因素，可能對正常的月經生理起著一種干擾作用。所以，凡是月經正常者，經期最好停止針灸治療。 經期可以針灸的情況： 如果月經本來就不正常，或者已息有痛經、閉經和崩漏等症，為了調經止痛，經期可以針灸。 如果某些急性病症發作，如昏迷、抽搐、頹癰、哮喘和劇痛等，即使月經來潮，為了急救及解除病人痛苦，也應施行針灸治療。
⑧ 針灸後應注意什麼能洗澡么
如果剛做完針灸，不建議馬上洗澡，因為雖然針灸針眼兒比較小，但也需癒合的過程，建議六個小時以後，如果想洗澡，建議淋浴更好。
針灸後應注意：
1、針灸後不要吹涼風，忌食辛辣刺激食物還有牛羊肉，要用涼水洗治療處，用溫水洗後干毛巾擦乾。
2、針灸後第一天不能碰涼水，避免寒濕邪氣入侵。針灸後應當避風，特別是空調，乍熱乍涼對針灸後敏感的身體經絡傷害是很大的。
3、整個針灸治療的過程中要禁慾，否則針灸療效會大打折扣。
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關於針灸的注意事項
1．過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應盡量採取卧位，取宜穴少，手宜法輕。
2．懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3．小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
4．有出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷後不易止血者，不宜針刺。
5．皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6．眼區、胸背、腎區、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
7．針刺對某些病症確實有極好的療效，但並非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據情況及時採用綜合治療，才能更有利於病人，也可充分發揮針灸的作用。
資料來源：網路：針灸
⑨ 針灸後注意事項
什麼是針灸？
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針灸的作用有哪些
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針灸
傳統醫葯
共2個含義
針灸是針法和灸法的總稱。 針法是指在中醫理論的指導下把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來對人體特定部位進行刺激從而達到治療疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴，簡稱穴位。根據最新針灸學教材統計，人體共有361個正經穴位。 灸法是以預制的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和治療疾病。通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔葯灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經常用到的多是艾條灸。 針灸由「針」和「灸」構成，是東方醫學的重要組成部分之一，其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的中華民族文化與地域特徵，是基於中華民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。 2006年中國中醫科學院申報針灸經國務院列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。[1]
中文名稱
針灸
外文名稱
acupuncture and moxibustion
漢語拼音
zhēn jiǔ
申報單位
中國中醫科學院
批准時間
2006年
遺產編號
Ⅸ—5
收起
記載文獻
針灸[acupunctureand moxibustion] 以針刺艾灸防治疾病的方法。針法是用金屬製成的針，刺入人體一定的穴位，運用手法，以調整營衛氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷，點燃以溫灼穴位的皮膚表面，達到溫通經脈、調和氣血的目的。
釋義：中醫針法和灸法的總稱。針法是用特製的金屬針，按一定穴位，刺入患者體內，運用操作手法以達到治病的目的。灸法是把燃燒著的艾絨，溫灼穴位的皮膚表面，利用熱刺激來治病。針灸是我國醫學上的寶貴遺產。
【出處】：《素問·病能論》：「有病頸癰者，或石治之，或針灸治之而皆已。」
【示例】：《史記·扁鵲倉公列傳》：「或不當飲葯，或不當針灸。」晉葛洪《抱朴子·勤求》：「被疾病則遽針灸。」唐吳兢《貞觀政要·征伐》：「道宗在陣損足，帝親為針灸。」清俞正燮《癸巳類稿·持素畢》：「宗氣營衛，有生之常，針灸之外，湯葯至齊。」
針灸介紹
針灸
針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種「內病外治」的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。
在臨床上按中醫的診療方法診斷出病因，找出關鍵，辨別性質，明確病變屬於哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬於表裡、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然後進行相應的配穴處方進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，臟腑功能趨於調和，從而達到防疾病的目的。
針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到如今，仍然擔當著這個任務，為廣大群眾所信賴。
分類
艾灸法
穴位
用艾絨或其他葯物放置在體表的穴位部位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及葯物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治療疾病和預防保健目的的一種外治方法。