❶ 得了感冒之後，還可以外出運動嗎
很多人以為得了感冒之後仍然是可以運動的，因為它能起到排毒的效果。事實上這個說法是沒有科學依據的，得了感冒之後劇烈運動反而有可能會致人猝死！
如果你覺得身體沒有任何不適，相反需要進行鍛煉的，可以考慮游泳，這會讓你的身體舒展開來。感冒之後去游泳之前一定要做好准備，先進行沖涼，補充好能量，到點服用一些感冒葯，確保你的身體不會因為再次著涼而加重了感冒病情。游泳過程中一定要注意正確的呼吸方式，最好先在水裡漫遊一定的距離，等身體基本適應了，再加快速度。
游泳結束之後，需要立刻披上浴巾，避免著涼。用溫水沖澡之後以最快的速度穿上衣服，包裹得嚴嚴實實才可以外出。
❷ 感冒了可以運動嗎
美國運動醫學會指出，運動有益於緩解感冒症狀。
研究表明，適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半。然而，這也不是對每個人都奏效，但可以用一個簡單的方法來判斷——脖子法則。如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練，一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷酸疼，可能是發燒的前期症狀，這時就不要再運動了。
❸ 感冒可以運動嗎
最好不要哦。
生病時人比較虛弱，最好卧床靜養，有助於盡快恢復。
感冒時運動會讓病程加長，甚至嚴重。
❹ 感冒後需要的是休息還是運動
感冒後，用老話來說，要出汗。如何出汗呢?可以捂汗，也有人建議參加一些劇烈運動，如打球、跑步等。有這樣想法的患者需要注意，這種方法只適用於那些少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人。對於大多數人來說，尤其是體弱者，不要輕易去嘗試，不然不但不會減輕病情，反而會加重，甚至引發其他疾病。 1.感冒後需要的是休息 感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內的防禦系統與之斗爭，這時就表現出一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強。 同時，人體內的新陳代謝加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件非常重要，適當的休息就是重要的一條。 而致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如果不及時休息或治療，除了可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還可能引起風濕病、腎炎等。 2.體育鍛煉只會亂上添亂 感冒後應該盡量休息，為機體創造有利的抵抗疾病條件，如果感冒後再進行打球、跑步等鍛煉，會使體內產熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步升高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。這時，體內的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多，就會削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統的負擔。 值得注意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在發病初期都有和感冒類似的上呼吸道症狀，很難和感冒區分開來。如果此時再用體育鍛煉的方法來治療，後果會更加嚴重。 3.感冒後運動誘發心肌炎 病毒性心肌炎，其病因是由侵犯心肌的病毒引起的，包括引起腸道和上呼吸道感染的埃克、流感、副流感、呼吸道合胞病毒等。 雖然病毒性心肌炎的發病機理尚未明確，但感冒是其中的一個誘因，病毒性心肌炎的以往病史，往往有感冒發燒的病情。絕大多數病毒性心肌炎患者在發病初期，會出現發熱、喉嚨痛、腹瀉、全身酸痛等症狀，有些患者就把它當成感冒來治療，甚至想通過體育運動消除掉，殊不知這樣只會熱上加熱，心臟越來越不舒服，甚至出現患者胸口作痛、心慌、乏力、頭暈、心力衰竭、休克等症狀。 我愛我買小編語：感冒後不要聽信那些讓去進行身體鍛煉的說法，要記得去吃葯。