『壹』 早上不吃早餐做無氧運動又什麼害處
這樣話，非常損害身體，比不鍛煉還不好！！！切忌！！！這樣你的肌肉都掉光了，比不練還差！！！
建議鍛煉前1小時，先吃些容易吸收的食物，如五穀雜糧，等碳酸化合物！！
如果時間不允許話，30分鍾以前，吃些餅干，香蕉，巧克力，容易消化的食物！！為接下來的訓練做好准備！！！
最重要的是，鍛煉前補充500cc水哦！！！中途也需要補水切忌！！
祝你塑身成功，我也再努力嘿嘿！！good luck！！
『貳』 早上空腹適合做無氧運動嗎為什麼
早上其實是挺適合做無氧運動的，大多數人他們都比較喜歡晨跑，跑步就是一種無氧運動。但是早晨跑步的時候最好不要空腹，就稍微吃一點點墊墊肚子，也不要吃的太飽，吃一點東西再去晨跑的話會更加的有利於身體健康。專業的運動員他們的做無氧運動的時間大多數都會被安排在下午，因為有科學研究表明在下午的時候人體內的激素、力量還要各種方面的東西都能達到最佳的一個時刻。
早上做完無氧運動過後，千萬要記得去進行身體拉伸，這樣就不會形成局部的肌肉酸痛，然後也不會有小腿肌肉什麼的。早上起來做無氧運動的時間也得控制住，大概在半個小時左右不建議長時間的去做運動。總的來說早上是適合做無氧運動的，但是早上做無氧運動的效果和晚上做效果是差不多的。
『叄』 早上起床後多久能進行無氧運動
我是一名偽健身愛好者，運動這么幾年，雖然動得不少，但是吃得也不少，我開始做無氧運動是從兩年前開始，一直斷斷續續地，建議不算專業，可以參考。
通常早上起來，我是不建議馬上就進行無氧運動的，因為剛起床，你的神經，肌肉還處在休眠期，還沒蘇醒。而且就我接觸的有限健身知識來說，都是建議稍微補充一點碳水才開始運動的。
那麼如果你是一名女生，可以先喝杯溫的蜂蜜水，然後再開始運動。當然，葡萄糖水也可以，我買過，沒有蜂蜜水好喝，現在還剩了大半罐在那裡。大多數的女生，都會有一點低血糖，尤其是早上起來空腹運動的話。男生的話，也可以適當補充一小根香蕉，我以前一個俄羅斯的朋友就特別喜歡運動前吃香蕉。
通常來說，從起床之後，有氧運動大概10分鍾到15分鍾，充分活動開你的肌肉之後，才開始進行無氧運動。這樣的話，能夠避免受傷，尤其是寒冷的冬天，不充分活動開肌肉是很容易受傷的，老胳膊老腿了，還是注意點的好。另外，從目前的理論基礎來看，也確實是有氧後進行無氧增肌效果會比較好。當然如果你是減脂的話，就要在無氧之後再進行半小時左右的有氧運動。
不過，如果你能堅持，早上起來運動效果還是很好的，一天都可以很精神，不能的話換晚上也是可以的，運動最重要的是堅持，祝你早日看到成果。
『肆』 早上空腹做無氧運動好么譬如俯卧撐 仰卧起坐之類
看你的訓練目標是什麼了，如果是為了減脂，那最好是做有氧運動。如果是為了鍛煉肌肉，那就需要注意訓練後的快速營養補充，比如蛋白粉。
『伍』 早上運動不能做無氧，原因是什麼呢
你喜歡晨練嗎？用運動幫助人們開啟新一天的美好的生活，簡直是最好不過啦！但是，我們在晨練的時候，是什麼運動都可以進行的嗎？其實並不是這樣的！我們在早上是不能做無氧運動的。那麼，你知道早上晨練不能做無氧運動的真相到底是什麼嗎？
第一個壞處：身體沒准備好
所以我們可以在下午做無氧運動。其實呢，很多在早上進行晨練的老年人也可以在下午運動自己的身體。因為下午是運動的黃金時期，溫度適合我們進行運動。而早上則是一些疾病的高發期，一些身體比較虛弱的老年人其實可以把運動訓練挪到下午進行。
這些就是關於早上做無氧運動的一些壞處啦，你一定很了解了吧。那麼，從現在開始選擇正確的方法運動和晨練吧。