① 運動完可以馬上用熱水泡腳嗎
劇烈運動之後是不能用熱水泡腳的，要等到體溫降到正常之後才行
建議劇烈運動之後是看當補充淡鹽水以便維持體液平衡
② 跑步前能不能泡腳
1、如果運動平緩，建議跑步後泡腳，舒緩全身，睡前泡腳最佳。
2、如果是劇烈運動，建議不要立刻就休息去泡腳,最好先慢走10分鍾讓自己的身體平和下,然後再泡腳這樣一來就是最佳了。
3、泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。
滿意採納謝謝
③ 運動後多久可以泡腳
運動後最好過30分鍾再泡腳，尤其是跑步之後，因為運動的時候人的腳步發熱，毛孔擴大，運動完馬上泡腳容易傷到脛骨。
對於運動後泡腳用冷水還是熱水的問題，要分為不同的情況：
1、特殊大運動量（如馬拉松）：冷水
比如在激烈運動的過程中，休息時間不長就要繼續運動的話，需要用冷水，這對消除疲勞的效果很好。和跌打損傷時的冰敷不同，這里指的是用冷水或冰塊讓運動後疲勞發燙的肌肉恢復到常溫。
還有，大運動量（比如馬拉松）後24小時內都最好冰敷，甚至洗澡的水都別太熱。
當然，女生在具體實行時，就算是夏天，冷水也別太冷，溫水為宜。運動受傷也可參考這個，不過這都是輔助手段。
2、一般情況下運動後休憩：熱水
如果是運動完畢，准備休息後，建議熱水泡腳。跑步以後，冷卻以後，精神穩定以後再用熱水泡腳治療。這樣容易擴張血管，肌肉會鬆弛下來，促進血液循環，緩解肌肉酸痛。
(3)運動前可以泡腳嗎擴展閱讀：
運動後泡腳的好處
運動之後身體處於興奮狀態，同時也感到非常勞累，泡腳可以疏通血液，促進新陳代謝循環，對神經和毛細血管有良好的刺激作用，這種溫熱刺激通過足部反射到大腦皮層，起到抑製作用，使興奮的交感神經向副交感神經轉換，此時人會處於安靜狀態，從而有效改善睡眠。
經過過於劇烈或時間過長的的運動，如馬拉松賽後，用冷水泡腳，可以讓運動後發熱疲勞的肌肉恢復常溫，有效消除疲勞狀態。
一般運動之後用熱水泡腳，容易擴張血管，使緊綳的肌肉變得鬆弛，有助於全身血液循環加快，緩解肌肉酸痛。
④ 先泡腳還是先運動，哪個在先
熱水可以加快血液循環。運動同樣也可以加快血液循環。
不過莪建議邇還是先泡腳在運動。因為人剛運動完不能立即坐下來的。更何況泡腳呢。應該慢走一會再休息。這樣不能使運動的效果和泡腳的效果很好的結合起來。
如果先泡腳，再運動的話，熱水促進血液循環，再加上立即運動，效果一定比前者好。
⑤ 做完運動可以泡腳嗎
您好，劇烈運動以後最好是不要用熱水泡腳，容易造成水腫，可以用冷水洗洗就可以了，溫水也可以了，太熱的話對你的身體是不好的。
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用。運動後半小時用熱水泡腳當然好 。
⑥ 晚上是先泡腳還是先運動
當然是先運動後泡腳。運動要早點，否則興奮度會讓你睡不著的，而泡腳卻是有助於睡眠的。
⑦ 跑步前泡腳好還是之後泡腳好
1、如果運動平緩，建議跑步後泡腳，舒緩全身，睡前泡腳最佳。
2、如果是劇烈運動，建議不要立刻就休息去泡腳,最好先慢走10分鍾讓自己的身體平和下,然後再泡腳這樣一來就是最佳了。
3、泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。
⑧ 田徑運動員在比賽前一天晚上用熱水泡腳是不是會更好呢
沒有多少實際的作用，如果你心裡認為會有好處可能就會有幫助，心理作用比較大，我也是運動員以前比賽前1小時都會攝入一點葡萄糖，補充一點能量說是有幫助但是其實大部分都是心理作用，無論怎樣不要緊張相信自己