① 運動鍛煉對防治脫發有用嗎
適當的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，對頭發是有好處的，，脫發跟人的生活作息有著很大的關系，壓力過大、飲食不規律、染燙頭發次數頻繁就會造成脫發，出現脫發情況建議到專業正規的毛發醫院做個毛囊檢查確定具體脫發原因，及早治療,也可以考慮植發
② 做什麼運動可以防止脫發~~~~
第一種：跑步，跑步可以選擇早上一小時，或者晚上飯後一小時，最好是勻速的跑步，每天堅持。條件的可以在室內放置跑步機，條件不允許的可以做有氧運動，跳一跳健美操都可以，總之跑步這項運動能夠幫助人體排汗，促進新陳代謝，也能夠很好的改善脫發的症狀。
第二種：游泳，游泳也是能夠存進新陳代謝，並且還能夠改善血液循壞。不僅對脫發的治療有效果，而且還能夠治療心腦血管疾病，預防高血壓，是一項不錯的運動項目。
第三種：做瑜伽，更適合女性朋友，既能夠很好的塑形，還能夠調整自己的生活狀態。很多的女性在運動的時候能夠促進體內的雌激素，所以也推薦大家做一做。
第四種：登山，這個項目能夠很好地讓人們放鬆，緩解心中的壓力，還能夠提升自身的免疫力，是個不錯的運動項目。
另外，運動只是有幫助，想要防止脫發，最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本補充頭發所需的營養，促進血液循環，疏通堵塞毛囊，從而起到防止脫發的作用。
③ 脂溢性脫發靠運動可以防止么
只是單純的靠運動是不能防止的；
脂溢性脫發屬於雄性脫發；
主要與遺傳或者雄激素過多有關。
④ 運動出汗能防止脫發嗎
預防脫發的方法，有很多生活的小細節，按摩頭皮，梳頭發（梳子要選木質，角質），營養均衡下，多吃生發的食物、堅果之類；日常要休息好，不要熬夜；還有負面情緒不要有，現在方法這么多，肯定可以治好，即便治不好也可以植發嘛。。日常生活多運動，少吃油膩食物等等
⑤ 經常運動，對我們防止脫發有幫助嗎
運動是防止不了脫發的。1、首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡 以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
毒素積累：憂愁，污染，不良習慣等會使人體吸收，產生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官，各系統，一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收，使各類滋補食品及及葯物無法發揮作用，造成脫發，許多治療脫發的方法效果不佳，是由於體內毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視!
⑥ 什麼運動可以防止脫發
一般的運動都是對頭發比較好的，你可以跑步 打球 都是可以的。另外平時可以多吃點含有蛋白質微量元素維生素的食物，對頭發比較好。要勤洗頭，保持頭皮的清潔。
⑦ 運動可以有效防止脫發嗎出汗有用嗎
運動是不存在防止脫發的功效，並且頭發出汗會加重脫發的
出汗後的頭發要立即清洗，不然會有油脂物堵塞毛孔，導致脫發
出現脫發情況建議到專業正規的毛發醫院做個毛囊檢查確定具體脫發原因及早治療！
⑧ 健身防止脫發有用嗎，我每天出去跑步可以嗎
有用的，（1）合理飲食：補充鐵質、補充植物蛋白、
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果、補充碘質、補充維生素E。
（2）適當運動，保證睡眠。特別是晚上10時到凌晨2時之間，
這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。
⑨ 經常運動可以防掉發嗎
原來我也有禿頂之苦，那光禿禿的頭頂和雜發叢生的兩邊好像成了一個巨大的鳥巢，每當有人笑我是禿子時，我從骨子裡感到壓抑和自卑。隨著頭發的減少從一個有模有樣的帥哥，慢慢成了一個光禿禿的中年小老頭！看著自己原本不多的頭發一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，不過還好的是，從朋友那裡知道了《路煦~逆襲》一文中有講述到一些頭發的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭發是越來越黑，越來越多了！
如果是非常嚴重的話，可以用健脾養毛，材料：白術10克，枸杞子20克，陳皮10克，半夏9克，生山楂10克，10克蓼屬植物。用法：煎劑，每日一劑，早晚各一次。作用：脾和頭發。 7天是一個療程，通常3或4個療程都有效。如果您在1個月內無效，您應該去醫院接受治療。不要長時間吃。
⑩ 經常運動能防止脫發嗎
怎麼說呢，運動完後你要及時清洗頭發，因為汗水裡面有很多臟東西包括鹼，會堵著毛囊，養分就會進不去導致脫發，所以啊， 一定要及時清洗頭發，應該就可以了減少脫發了。我說的只是應該而已，個人的體質不同。