㈠ 輕微感冒是否可以去運動，比如說跑步，健身之類的
輕微感冒是可以去運動的。
1、散步
感冒可能會影響我們的能量水平，但即使是20分鍾的散步也能讓我們獲得規律運動的好處，另外還能幫助我們改善感冒症狀。
2、慢跑
如果你平時一直堅持慢跑，那麼就沒有必要因為輕微的感冒而叫停。美國馬里蘭州的一名家庭醫生安德里亞·赫爾斯表示，他有一些跑友患者，這些人都說跑步能讓他們在生病時感覺更好。
「跑步是一劑天然的減充血葯，尤其減輕鼻充血，它能幫助我們清醒頭腦。」
3、瑜伽
當對抗普通感冒這樣的感染時，身體會釋放壓力荷爾蒙——皮質醇。研究表明，一些緩解壓力的「招數」，例如瑜伽和呼吸練習等，可能有助於提高免疫力。
(1)感冒可以健身運動嗎擴展閱讀：
感冒運動的原則
「以脖子為界」：如果我們的症狀高於頸部，如流鼻涕、喉嚨痛或者鼻塞，那麼適度鍛煉、揮灑點汗水是可以的；
如果我們的症狀在頸部以下，例如咳嗽、胸悶、惡心或者關節疼痛，那麼就要避免運動，只能輕微活動，直到症狀改善後至少兩天都要保持這一活動量。
另外，如果已經出現發高燒的症狀，就真的不能鍛煉了，為了防止體感「遲鈍」，最好在跑步之前量一下體溫，如果體溫高於38.9℃，就算自己感覺沒那麼難受，也一定要呆在家裡休息。
㈡ 感冒了可以健身么
應該停止健身！因為劇烈運動會減少人體的免疫力，而且你的身體也支撐不住健身運動的強度，如果你撐著身體健身運動，後果是：健身沒有一點效果，而你的身體情況更差。至於蛋白質，不妨多吃點，能增強抵抗力，加速身體的康復。當然還有水，要多喝增加新陳代謝的速度，減緩蛋白質等對腎臟的負擔，還要注意維生素的補充，保持盡量多的睡眠。
㈢ 得了感冒但是還想去健身房，感冒期間健身有害處嗎
運動確實能讓身體肌肉得到有效的訓練，可以提高身體免疫力，但是這些都是以身體健康為前提才能出現的。運動出汗並不能加速感冒恢復速度，反而會讓情況越來越糟糕，即使是普通的感冒。如果出現了脖子以上的症狀，身體各個器官包括心臟已經處於超負荷的狀態，那麼再進行運動的話，只會增加機體的負擔，讓病毒乘虛而入，可能會誘發心肌炎。
運動最好不要在不通風的環境下進行，這會影響人體攝入足夠的氧氣量，可能會出現頭暈、呼吸不順暢的狀況。也不要在寒冷的環境下進行運動，乾冷的空氣會對呼吸道造成強烈的刺激，加重了咳嗽症狀，比較嚴重的話還會形成哮喘。
㈣ 輕微感冒，還能健身嗎
只要你能堅持就行，不過不要做卧推這類危險系數大的運動了，適量的健身能加快痊癒的守望者 不建議健身。感冒好了再去。 Ariovistus 還是修養好後再健身比較正確[已注銷] Annie 我是有次感冒比較明顯，依然去跑步一小時加單車課一節，結果回來就不行了，舌頭發紫，明顯不適。還是要根據自身的身體狀態，不要勉強！飛翔企鵝 這個有體會，健身後生病的確少很多了。 克李斯多福 就是 鼻炎都好多了 抵抗力變強了飛翔企鵝 教練不讓做無氧訓練了，讓我做些慢跑小劑量訓練。。 蝶ynamite 握手！鼻炎真是解決了很多！慢跑真好牆角廢柴 感冒就別健身了，會加重的 空海賊鷹老樹叢 可能誘發心肌炎，等好透了再練。
㈤ 在感冒期間是否可以繼續健身
在我看來人們一般感冒之後不要輕易的去進行健身運動，因為此時我們的抵抗力會下降導致我們的身體會很虛弱，這個時候我們去健身就會導致我們的感冒病情加重，甚至是導致我們一些其他疾病的發生，所以說感冒之後最好是躺下來進行休息，只有把自己的感冒養好了才能夠安安心心的進行健身，這樣我們就不會因為感冒的原因導致我們沒有太多的精力去健身，沒准還會因為感冒讓我們在健身過程中暈倒。
所以在這里建議大家不要在生病的時候去健身房進行鍛煉，這樣對自己和他人都會帶來很多的不便，最後還會導致自己的身體變得越來越差。
㈥ 感冒了可以去健身房健身么
青年人在感冒後，愛去打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和抗體所組成的防禦系統機能提高，再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。這種做法對於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人也許無大礙，但對大多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，是無益甚至是有害的。即使是青年人，有時也會引起心肌炎等嚴重的並發症。
㈦ 感冒能健身么
感冒了身體比較虛弱，最好暫停健身。
㈧ 感冒了，到底能不能健身
我們都知道平時感冒一般都是因為人體的免疫力下降，導致病毒入侵引起感冒。因此很多人會認為說感冒了只要多進行鍛煉，身體好了，感冒自然就好了，那到底感冒了能不能去健身呢？
一個人感冒之後，如果長期都進行鍛煉的話，那麼有可能感冒的病毒就會入侵到心臟，久而久之就會形成炎症，有可能引起心肌炎等疾病，很多人感冒時進行運動，會出現呼吸困難，心悸，胸悶等現象，這些都是身體在向你發出警報，嚴重的還會出現昏厥，甚至猝死。
所以說感冒的時候，最好還是要進行休息，養足精神，補充營養，這樣才有利於身體的恢復。
㈨ 感冒發燒的時候能夠健身嗎
可以健身!你是病毒性引起的發炎!吃雞蛋沒問題的!要多喝水!如果嚴重就吃感冒葯!