① 小產後多久可以運動
未免造成後遺症
建議一個月-一個半月
適量在家裡走動和運動也是可以的。但建議修養
畢竟身體是非常非常差。
但是我奶奶產後第二天就下床殺雞了，現在的老人以前都很牛
不像現在的身子那麼弱，但是留下了很多後遺症，比如手腿關節疼。
② 流產後多久可以健身
先進行一些簡單的康復訓練吧，不要做劇烈的，力量的訓練，這樣有助於身體的恢復，一般有個幾個星期就差不多了，然後最好做個身體的相關機能的檢查，身體確有好轉的情況下再循序漸進的進行健身，當然健身時最好找個專業的教練咨詢下你的具體情況，制訂計劃，這樣比較好
③ 人流後多久才能鍛煉身體
人流後女性的身體比較虛弱，這個時候主要是多休息、增強營養、身體完全恢復了才可以活動鍛煉。 一般人流後1個月內主要是靜養、盡量不要活動，2個月後可以慢跑等運動，但不能劇烈運動，3個月後身體基本完全恢復正常了。
④ 人流後多久可以運動
人流後多久可以運動，一些沒有準備好做媽媽的孕婦會選擇人流。，做過人流後的女性，是需要一段的恢復期。人流後先調理身體，然後再進行運動。那麼，人流後多久可以運動？通常情況下，做完人流的女性在兩周左右的時間內，需要讓身體得到充分的休息，以便於受傷的子宮部位更好的恢復，避免留下一些後遺症。兩周之後就可以適當的運動，但也需要結合自身的實際情況調整運動的時間。每個女性的身體狀況有一定的區別，身體素質比較好的女性，恢復的比較快，不到兩周的時間，就可以進行適當的運動，幫助身體更快的恢復。身體素質比較差的女性則不必急於運動，多注意休息，保持自身充足的睡眠，人流後一個月左右，絕大多數的女性都會康復，之後就可以運動。初期時，盡量選擇一些有氧運動，幫助身體放鬆。
人流後多久可以運動，人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
⑤ 人流手術後多久可以運動
做完人流後，應在床休息兩到三天就可下地運動了，在慢慢增加運動的時間。在人流手術後半個月內千萬不要做體力太重的活，應盡量避開用冷水擦身體。不要被風吹到。少用眼，多休息。 在衛生上特別注意.所用的衛生用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴。衛生巾、衛生紙要選用正規產品，內褲要勤洗換。 參考鏈接 http://www.xsd120.com/rl/rlkf/4165.html
⑥ 人流後多久可以運動鍛煉
呢?這是很多平時熱愛運動的女性朋友最關心的問題。專家介紹：雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。 當然，專家提醒，人流後也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流後注意休息，並不等於完全休息。人流後一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助於增強抵抗力，促進身體的早日康復。 此外，專家還建議，做完人流後女性還應該在飲食上有所助益。在飲食上選擇易於消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵(牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多)，蛋白質攝入量要足夠。
⑦ 人流後多久可以運動
至少一周內是不可以劇烈運動
1.：人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利於您的恢復!
2.在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。
因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。
如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。
如果一旦發現身體不適、盡快去檢查下，合肥的話、中山就不錯
⑧ 流產後多久可以開始器械，或有氧運動
首先要看你懷孕的時間，還有用的葯流還是刮宮，如果懷孕是在3個月以內的話，一般流產完後，子宮停止出血，之後的2-3周就可以做恢復性訓練了。但是最好不要做太多如深蹲，仰卧起坐，單車等強度大的訓練。只是一些慢跑或是快走。等下一次經期後就可以恢復到流產之前的訓練量了。同時在出血期間不要進補太多，否則你的出血量會更大，最好看出血量和血的顏色配合吃一些益母草等葯物。恢復到以前訓練量後，以力量性訓練為主比重佔到70%，有氧訓練30%，有問題在留言，祝你健康。
⑨ 人工流產後多久可以戶外活動
需要休息一個月！