『壹』 靠運動和控制飲食可以控制血糖嗎
完全可以，你可以去看看『分享我飲食調節血糖的方法』的帖子。也可加她的群聊聊，對你一定有幫助的。
『貳』 糖尿病人如何運動控制血糖
你好，糖尿病是由於胰島素分泌不足導致血糖過高代謝障礙，一般葯物很難根治。西醫目前對糖尿病沒有特別好的治療辦法，稱之為不治之症，建議你採用傳統中葯石斛、肉蓯蓉、玄參、益智仁、沙菀子、補骨脂、鹿茸、海南陳、人參、枸杞子、蜂膠、金精粉、烏術粉、茯苓、懷山葯、桑葚、苦瓜等配合治療，見效快，療效確切。這些葯物安全無毒副作用，無需節食，無需服用其它降糖葯物，單獨服用即可，克服了傳統產品治療上嚴格忌口的弊端，使病人的營養能得到有效的吸收和利用，從而提高人體的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列並發症的發生，打破了常規的降糖療法，葯物中獨有的活性成分經人體轉化能徹底恢復胰島細胞功能，清除糖尿病致病根源—糖毒素，打破胰島素β細胞與胰島素受體周圍的生物屏障，恢復人體正常糖代謝功能，快速達到平穩血糖的目的，具有阻斷遺傳和杜絕復發的可能。
『叄』 如何通過運動降低血糖
糖尿病人依靠運動控穩血糖是很重要的環節，適當的運動對血糖的平穩起著很重要的作用。那麼，一個經常保持運動的糖尿病人和一個不運動的糖尿病人，有什麼區別呢？
科學運動可以幫助糖尿病患者改善血糖，增加胰島素的敏感性，堅持規律運動，可以幫助降低糖尿病並發症的發生。但是需要在合適的運動方法下進行。那麼是早上運動好還是晚上運動好呢？
糖友們可以選擇游泳，打太極這類的有氧運動，不要選一些長跑，踢球這類高強度的運動，不要追求大的運動量，以免發生意外。運動強度適中就可，感覺身體微微出汗，舒適為宜。根據自己的身體適應情況來選擇，運動可以從靜止到移動，如果喜歡飯後散步的，可以吃完飯休息半個小時再散步。
『肆』 運動可以控糖嗎
可以的，合理安排運動，
『伍』 在室內跑步，有助於控制血糖嗎
有幫助的！很多研究發現：鍛煉的「量」和體重減輕的「量」對糖尿病預防心臟保護的作用有著重要的決定因素，主要是通過鍛煉來增加心肺功能的訓練來增加心衰的預防。
室內跑步也有兩種，一種是室內原地跑，一種是跑步機跑，因為這種跑步會受太多場地的約束，比如說遇到天氣不好的情況下，或是辦公室人員沒時間出去跑，可以在室內進行。
【建議】如果為了有利控制血糖，運動不能少，（運動就比不運動要強），身體對不同形式的運動產生的反應有所不同，最好是有規律的有氧耐力運動來增進心肺功能，降低血壓、血脂、血糖、增加胰島素的敏感，改善血糖。
『陸』 如何運動控糖效果好
慢跑、騎車、游泳也可以選擇。但切忌選擇舉重等這種需要爆發力的活動，尤其是有視網膜出血者。如果是以前從來沒參加過運動的患者，可從每天5-10分鍾、每周2-3次開始，逐漸增加；每周運動不少於5次；
『柒』 通過運動可以降低血糖，這是真的嗎
對於糖友來說，每周最好進行5次以上的有氧運動，同時配合抗阻力運動，來提高胰島素敏感性，建議每次運動時間超過20min，若時間太短則起不到降低血糖的效果。只要控制血糖數值在正常范圍內不要產生高血糖，那麼控制血糖正常數值只有吃葯打胰島素針，我們的糖尿病人不要聽信社會上的一些江湖郎中會把你糖尿病徹底治癒除根。
運動能改善糖尿病發病的危險因素，同樣也能改善葡萄糖耐量減低和空腹血糖受損狀態。我國的「大慶糖耐量減低和糖尿病研究」的6年隨訪結果顯示，在對照組有67.7%的葡萄糖耐量減低轉變為糖尿病。
『捌』 怎樣做體育運動，更有助於控制血糖
血糖是維持組織細胞進行生理活動的能量物質，運動可以使這種生理活動得到加強，增加對血糖的消耗和利用，所以成為了控制血糖最有效的措施之一。運動有強弱之分，快走算運動，100米跑也是運動。糖尿病患者有的病情輕，有的有並發症，病情重。因此，運動也有自己的要求，不能千篇一律。
運動可以減輕體重和身體內的動脂肪含量，但如果有氧運動做的太多反而你的肌肉也掉的會更快，與其做太多鍛煉建議更好的控制碳水的攝入量，同樣也會量低血糖。運動加鍛煉是可以降血糖的，但如果是遺傳性血糖高，必須要依靠葯品的治療，運動鍛煉只是輔助，建議您合理健身鍛煉，希望您身體越來越棒。