1. 剛跑完步可以喝熱水
跑完步最好是要是喝熱水，因為我們跑完步之後，我們的身體的血液在不停地流淌著，我們渾身發熱，如果這個時候你喝涼水的話，很容易造成冷熱不均，會引起痙攣，比如說胃痙攣。這樣對我們的胃的刺激很大，因此跑步完後，喝點開水才是最佳選擇。有許多年輕人喜歡喝冷水，他們因為他們身體很棒，一跑完或運動完大汗淋漓，覺得喝點涼涼水，很解渴很爽，可是不知道這種對他們的身體的危害非常大，時間長了之後會造成胃粘膜發炎，嚴重的會胃出血
2. 運動後為什麼不能喝大量開水
運動喝水應少量多次才是合理的。 記住，無論是運動飲料還是普通水，在運動中或運動後喝太多都是不行的。這樣會因大量水分的攝入，加速細胞內電解質的進一步丟失，不僅身體很容易疲勞，而且胃的壓力增大會出現泛酸，以致全身沒有力氣。所以，科學的喝法是「少量多次」。陳教練建議，在運動中，最好每隔10~15分鍾喝100毫升以內的水，但也千萬別等渴了才喝，那樣身體內已經出現脫水現象了，而且減肥者也要喝水，用不喝水來減肥是不科學的。水溫最好在15～40攝氏度，冰水雖然喝起來感覺很爽，但運動後立即飲用，會刺激胃腸道平滑肌，引起胃腸痙攣、腹痛。另外，運動者，平時還要多補充維生素A、維生素E等，來抵抗身體內隨汗液流失的維生素。
3. 運動後可不可以馬上喝水
運動後不能喝水，這樣對胃不好，而且對人身體的其他部位也有一定的影響！
4. 健身後，過一會多喝開水好嗎
健身後多喝開水當然好，因為運動後身體失去大量的水分，需要大量補充，所以多喝開水是好的
5. 劇烈運動後，喝冷水還是喝熱水
劇烈運動後應喝溫水。
運動後應稍事休息，再喝溫水，並且一次也不宜喝得太多。人經過劇烈運動後，身體會產生很多的熱量，使體內的器官，處在比平時熱得多的「高熱」之中。此時如飲用冷水，會使喉嚨、食管、胃等器官遇冷而急劇收縮，使人感到不適。
從科學的角度講，不建議大家運動後立刻飲用大量涼水，因為這本身就違背了人的正常生理功能。運動後不要立即去攝入水分，通過緩慢走動等方式把心律恢復到正常水平，再去攝入適量水分。
(5)運動完可以喝熱水嗎擴展閱讀
運動後一次性快速大量喝水，血液濃度迅速稀釋，會給心臟帶來巨大負擔。尤其剛運動後，心臟的負荷需一定時間緩解，喝水速度太快會使血容量增加過快，加重心臟負擔，引起體內鉀、鈉等電解質紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶、腹脹等情況。
此外，暴飲還會讓身體反射性出汗，使本就缺水的身體再一次面臨透支危險。喝得太快太急還易將空氣吞入體內，造成腹脹、腹痛等不良反應。運動後處於高代謝狀態，這時候喝水需注意三點：
1、攝入水分的溫度適宜，最好是溫水，不要刺激血管；運動後，心跳恢復需一段時間，所以盡量不要立刻喝水，先休息10分鍾左右，待心跳恢復正常後，再慢慢喝水。
2、別忽視運動前的補水。最好在運動前2小時至半小時內補水300毫升左右。天氣炎熱時，運動人士還應額外補充250～500毫升水。運動前後不能喝汽水，其含有的二氧化碳會讓胃部脹氣，不利於運動健康。
3、量不要太大，每次200毫升左右即可，逐漸補充。運動後喝水就好，如果運動量真的很大，可以補充一些帶鹽（氯化鈉）的水分或飲料。
6. 運動後喝熱水好還是喝冷水好為什麼
很多小夥伴都喜歡去運動，運動後喝冷水好還是喝熱水好這個問題很多人都很疑惑，我個人覺得運動後還是喝溫水好。太冷的水對肺部以及氣管身體臟器沒有好處，喝熱水會燙到自己。
溫水可以暖腸胃，冷水刺激腸胃，所以從保護腸胃角度說，運動後盡量喝溫水，而且要緩慢調整自己呼吸，不要讓自己劇烈運動，產生對心臟負擔。有一些朋友因為不當的運動造成了心臟猝死，近幾年來這個現象時有發生，所以朋友們一定要注意合理安排運動，運動後喝溫水最適宜。
7. 運動完後喝熱水好嗎
喝溫水比較好。，有以下幾點好處：
1、溫水暖腸胃，冷水比較刺激，對有腸胃問題的人不好。但水太熱了也不好，經常吃太熱食物的人易得食道癌的。
2、喝溫水有利於血液物質物質循環，特別是夏天，運動後出了一身汗，千萬不要喝太多冷水。
3、溫水的營養價值最高。不要小看，水也是有營養的哦。在溫水中，含氧量最高，對人體最有利！
但有一點例外，如果有便秘問題的朋友，早上可以喝些冷水，卻有利於腸體的收縮。
(7)運動完可以喝熱水嗎擴展閱讀：
運動是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。
減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的概率。體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
可以減少你過早進入衰老期的危險。體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行。體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果。
8. 運動後喝熱水好還是喝冷水好
略高於體溫的溫水最好。冷水可能使擴張的血管突然收縮，可能會引發不舒服或問題