⑴ 健身時必須穿運動內衣嗎普通的可以嗎
健身時必須穿運動內衣，否則不利於保護女性乳房。
女性的乳房本沒有肌肉，乳房挺拔依靠的是懸韌帶的支撐。在跑步、打球等高沖擊運動時，乳房會呈「8」字運動，不受支撐的乳房上下移動幅度可達12厘米。
長時間會使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。甚至因為沒有使用運動型文胸做運動，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產生呼吸困難的現象。
這時，伸展有限的運動胸罩就可以提供必要的支撐，防止乳房損傷。研究人員發現，普通胸罩可以使乳房移位減少38%，而運動內衣則減少78%。
運動內衣的主要材質為高性能織物，其透氣性更好，吸濕排汗，能減少汗液對皮膚的刺激。另外，運動內衣肩帶更寬，襯墊也更厚，因而可減輕肩部承受的沖擊。通常情況下，運動內衣的掛鉤、扣眼及文胸底線處也增加了內襯，以減少皮膚摩擦。
(1)運動可以不穿內衣嗎擴展閱讀
1、 簡易固定
用一層具有彈性的網狀織物固定（mesh bra），結構簡易，基本不存在針對人體結構產生的設計，外觀類似小可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。
2、 壓力式固定
應用最廣泛的bra類型，也是覺大多數運動bra 採用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。其在剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素，從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。
3、復合結構式
固定性最強的款式，除了類型2含有的結構外，一般還有特殊的鋼托（上面2種都是無鋼托的——鋼托未必是金屬材料），以或得更好的承托支撐，織物的強度更大。能為D和D+的mm提供中高沖擊運動下的良好固定和保護。
市場上比較少見，未見與國內市場。生產商同樣稀有，比較著名的有美國的Enell。
⑵ 女生運動時必須要穿運動內衣嗎
女生運動時必須要穿運動內衣
我們時常見穿的衣服材質大多數為棉質或者是聚酯纖維材料等構成，通常在運動的時候，不穿運動內衣的女生胸部不可避免的與衣料材質產生多次的摩擦，這樣由於個人體質以及衣料的材質問題，在運動時可能會造成刺癢，造成過敏。而運動內衣可以很好地避免在運動時由於多次摩擦而產生的問題。
運動內衣其最顯著地也是女生最為在意的作用就是可以有效的減少胸部女生下垂。在運動時，尤其是一些比較劇烈的運動會造成女生的乳房內部的彈性纖維組織的損傷，長此以往極大可能造成胸部的鬆弛變形，乳房下垂。而運動內衣比日常的普通內衣有更強的支撐性，能夠有效的減少運動時的胸部晃動變形，達到保持胸部的穩定性。
避免胸部受傷
女生的胸部主要是由皮膚和韌帶支撐。在運動時，尤其是一些沖擊力大的運動，極易發生碰撞，牽拉韌帶和皮膚，造成胸部損傷，嚴重的會導致誘發乳腺癌等疾病。而適合的運動內衣可以對胸部起支撐和保護作用，避免受傷。
⑶ 做運動的時候,需要穿內衣嗎
做運動時一定要穿內衣 從事運動可以維持身材的健美,但如果你所做的運動是劇烈的,例如:有氧舞蹈、跑步、跳繩等等,這些容易強力震盪到咪咪的運動時,必需要穿著支撐固定作用較強的胸罩,否則可能會燃燒掉了身體的脂肪,卻影響到咪咪的外觀
⑷ 運動時可以不穿內衣嗎
可以，自己喜歡就行，有些人比較喜歡穿，一是可以修身，二是可以吸汗
⑸ 運動的時候要不要穿內衣
男生可以不用，但是女生要穿運動內衣。
運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
⑹ 運動時一定要穿運動內衣嗎
是的，需要穿的。
不論男女，都需要穿運動型衣服才可以更好地進行訓練。
如果在健身房等健身場所進行訓練，首先應該做好身體防護，而運動內衣，就提供了這種保護。
尤其對於女性而言，運動文胸最大就作用就是保護胸部，在運動的時候能夠承托胸部的重量，以防長期運動導致的胸部下垂現象。而且長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷，這是非常嚴重的。而且運動內衣一般彈性都很好，便於運動的時候手臂能屈伸自如。所以運動內衣就起到了很大的作用，它不僅能在運動時保護胸部不受擺動而造成的傷害，還能防止下垂。
對於所有健身者來說，進行健身重訓也好，有氧運動也好，也是需要穿運動緊身衣的，它可以很好地貼合人體皮膚，並且具有彈性，能夠促進表皮血液循環，防止乳酸堆積，透氣，速干，防菌等作用。
所以一定要切記，運動時要穿著運動內衣。
⑺ 運動時不穿內衣好嗎
像運動的話，最好還是穿著比較好吧，不穿的話相對來說也是比較難受的，所以的話還是穿上吧，因為這個的話也是必須的。
⑻ 女人鍛煉運動可以不穿胸罩鍛煉嗎
女性朋友們在日常生活中都會選擇穿一些能夠突顯自己胸部美感的內衣，現在有關專家表示女性朋友多穿一些運動內衣不僅對乳房有好處而且還能起到運動乳房的作用。
當你穿上適合你的運動內衣時，立刻會有運動的感覺，使肢體在運動時得到充分鍛煉
運動文胸內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣。它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭。再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。
我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作。長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以S、M、L（即小號、中號、大號）區分的。因此，在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體，以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：室內的或室外的，重度的或輕的，依此決定款式顏色。如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
運動內衣是一種可以穿到公共場合的內衣服裝，而且能顯示穿著者精神煥發、充滿活力的樣子。但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量，不運動時盡量洗凈它;另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，在乳房造型方面沒有設計，並不表現女性胸部曲線美。所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體形塑造，不利於與外裝配合。