1. 運動後不洗澡，汗水會跑會身體里嗎運動後不洗澡會怎樣
由於運動時新陳代謝增強，體溫升高，全身皮膚表面血管擴張，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就會刺激皮膚表面血管，使其立刻收縮，毛孔迅速關閉，導致體內大量的熱不能散發，體溫正常調節受阻礙，很容易導致其他疾病。...
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由於運動時新陳代謝增強，體溫升高，全身皮膚表面血管擴張，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就會刺激皮膚表面血管，使其立刻收縮，毛孔迅速關閉，導致體內大量的熱不能散發，體溫正常調節受阻礙，很容易導致其他疾病。
正確的方法是把汗擦乾，適當休息，再洗冷水澡。
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
2. 運動完不洗澡的壞處
運動完會出很多的汗，如果不及時洗澡身上的汗漬就會很臟，讓身體毛孔堵塞，造成異味，也可能會長一些痘痘。所以運動完應該洗澡。
3. 運動出汗後不洗澡，有什麼不良影響嗎
運動出汗後不洗澡，身上有汗臭味道。但在做瑜珈時，應運動前洗澡比較好。
4. 運動後洗澡好還是不洗澡好為什麼
大家都知道運動對我們的身體健康都是十分有益的，可是夏天的時候運動後會出許多汗，有的人就喜愛立刻去冼澡，這時候易產生風險性了。
其他，運動後分外不適合在澡盆中泡浴，更不適合開展桑拿浴。因為泡浴時，身體腿部毛細血管會進一步擴張，血液簡易集中在身體腿部，致使大腦栓塞。
因此，運動完後，最好休息30-45分鍾，待的身上的熱傳出後，或用抹布清洗，再冼澡。
5. 請問做完運動出汗後不洗澡可以嗎
可以。但是不建議。因為在高溫環境下，皮脂腺分泌會增加，加之皮膚有完整的屏障功能，毛囊內部和汗腺內也有上皮細胞保護，大汗淋漓不及時洗澡更容易長痱子。
出汗時或運動結束後，不要立刻沖澡，更不能沖冷水澡。洗澡時間最好安排在飯後1小時左右，飽餐及空腹時不建議洗澡。洗澡水的溫度最好與體溫接近，即35℃~37℃，對老年人來說，最好不超過40℃。
皮膚是人體的主要散熱器官，在高溫環境或運動產熱後，在體溫中樞的調控下，汗腺分泌旺盛，通過多出汗，汗液蒸發帶走熱量從而實現散熱。天氣熱或運動後，皮膚毛細血管會擴張，這樣可以增加皮膚血流更有利於散熱。汗液本身是沒有味道的，但是如果不及時洗澡會與空氣中的其他物質產生反應，會有味道。
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天氣熱的時候運動需要注意
1、高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。必須工作時，每兩小時要去陰涼地休息一會，並且要戴帽子，多喝水，特別是鹽開水，隨身帶著清涼油等防暑降溫葯品。
2、不要烈日下光膀子運動：炎夏季節，不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被曬傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。
參考資料來源：黃浦報-運動後出汗，不能馬上洗澡？假的！
參考資料來源：江蘇省公安廳-夏日高溫最忌做這7件事！
6. 跑完步後能不洗澡嗎
不可以馬上洗澡,等休息20-40分鍾左右再去洗澡比較合適。
跑步後
1、不蹲坐休息
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
2、不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
3、不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
4、不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
7. 做完運動出汗後不洗澡可以嗎
可以的。
但身上會有汗水的異味，影響個人衛生，建議還是洗澡，但運動後不能馬上洗澡。運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。
運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快。
這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。
另外，運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多，所以運動後不要立即走進冷氣空調房間，這樣會使皮膚緊縮閉汗。
以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。正確做法應為運動結束半小時，等身體自然冷卻後再進入空調房。
同時，在進入室內溫度較低的環境前，要把身上、頭部的汗液擦乾凈，以防止出現不適症狀。
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運動後其他注意事項：
1、運動後不要馬上坐下休息
無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。
而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。
2、運動後不要馬上飲用冷飲
健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
3、運動後不要馬上吃飯
運動後體力消耗過多，很多人會產生飢餓感，但是運動後不宜馬上進食。此時如果馬上吃飯的話，會加劇消化器官的負擔，對腸胃健康有不良影響。
4、運動後不要馬上吸煙
吸煙對於身體的危害非常大，運動後立即吸煙會使危害加倍。部分男士有吸煙的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸煙。運動後吸煙會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
體育運動小常識：
1、在不適當的地點運動會帶來傷害
由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場等處最佳。
2、不要在情緒不好的時候運動
運動不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當你生氣、悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機能，而情緒的變化又產生於大腦深部，並擴散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機能的健康。
3、選擇最佳運動量
選擇最佳運動量的方法很多：例如指數評定法、心率評定法、庫珀評定法、菲克斯評定法、疲勞評定法、簡便評定法、階段評定法等等。
由於每一個人的實際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運動量應根據自己的年齡、性別、職業特點、體力狀況、健康水平、體育基礎、生活環境、目的任務等不同情況來決定。
8. 運動完不洗澡可以嗎
不洗澡雖然不會有什麼問題 但是身體出汗比價多啊 體味會比較重 運動後半個小時再洗澡吧 那樣不會刺激到
9. 運動完了可以不洗澡嗎
不宜馬上洗，還是洗洗吧，洗洗健康