1. 為什麼跑步之後不能馬上坐下過多久能坐下呢
不可以！！！特別是劇烈運動後。
因為一旦人體在運動，皮下組織就會產生一種有養酸來調整血液等一些器官的運行。一旦運動結束，那些酸性物質還未立刻停止供需，如果你馬上靜止，或者坐下，它們的「分配」就會不均勻，這就是所謂「會大屁股」的說法，就是說，營養會過多的停留、囤積在臀部。後果就是你擔心的那樣啦
所以運動或最好慢走10分鍾左右，調整心率，放鬆肌肉。
特別是，劇烈運動後不可以立刻喝刺激性的飲料，理由相似
2. 運動完多久可以坐下
30分鍾。其實剛剛運動完之後是不可以立馬坐下的，一定要適當的放鬆一下自己的四肢，而且還要進行有效的深呼吸，堅持個半小時之後，這樣做能夠讓身體慢慢從運動狀態恢復到平靜狀態，而且運動之後也是不能立刻洗澡或者喝水的，都是對身體不利的，一定要等心跳平復之後進行。
人體在做劇烈運動時，血液大多集中在肢體肌肉中，如果運動一結束就坐下休息，血液容易瘀積在靜脈中，造成心臟缺血、大腦缺氧、出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等症狀；另外運動時產生的一些代謝廢物也無法排出，肌肉會酸痛甚至損傷。
運動應該秉著循序漸進的原則，根據自身情況適度就好，做完劇烈運動以後，應該先進行慢跑，走動等放鬆性動作，然後再做伸展運動，幫助心臟和肌肉快速恢復後就可以坐下休息了。
3. 劇烈運動後能坐嗎
運動千萬不要馬上就坐 不然變大屁股。 尤其是跑步。 跑完後慢慢走兩圈。 20分鍾後在坐。 還有喔， 不能馬上喝冰的東西。 和沖涼。 容易落下病。也要至少20分鍾後。
4. 運動後多久可以坐
我給你說 運動小的話可以直接坐 如果運動大的話 一兩分鍾就可以坐 上邊他們的說法都是胡扯 我是練體育的我不知道呀！
5. 做完劇烈運動之後，休息多長時間之後才能坐或躺
我的是分組做的，每天俯卧撐100個，握力器100，深蹲100，仰卧起坐（鍛煉方式多）100，平板支撐5次，腿部拉筋100。每個動作，一組20個，一天五組就一百個了。
只有分組坐，肌肉才能達到效果，如果一次性的做完，肌肉會損壞的，做完一組動作後，建議休息時間1~2個小時，讓肌肉恢復活力。還有平板支撐一次是三分鍾，如果身體不好或者是新手，建議1~2分鍾吧。
希望這份回答能幫助您！
6. 激烈運動後為什麼不能馬上坐下
健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。
因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利於還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。
劇烈運動後確實不宜馬上坐下。這樣會影響血液循環，造成一些不適，比如心慌氣短、眩暈等。 建議先用 10～15 分鍾做做拉伸，來回走動一會兒，等心跳和呼吸慢慢平穩下來後才坐下。