⑴ 任娠幾個月要多運動
懷孕的時候多散步時有助於胎兒的教育，雖然說有助於准媽媽的身體健康的，但是對於懷孕後幾個月多走動會有講究的，懷孕的時候很多人都是很嬌貴的，但是需要明白的是，孕婦也是需要一定的運動的，比如散步就是一項不錯的選擇，但是一定要適可而止才能達到最好的效果的，但是需要注意的是不是懷孕了就能走動，需要注意月份。
懷孕幾個月就要多走動
懷孕期間多活動身體能舒緩准媽媽的心情，可以刺激胎寶寶大腦皮層的發育，孕早期胎兒的性質很不穩定，醫生一般會建議孕媽多休息，不要做劇烈運動，散步也要根據自身情況而定，盡量不要累著，給子宮一個安穩的環境，讓寶寶穩穩的成長；孕中期是准媽媽最舒服的時期，胎兒的發育穩定，准媽媽身體和心理上都已經適應了胎寶寶存在。這個時期可以增加運動量，多散步能維持體重的正常增長，有利於順產；到了孕晚期雖然也提倡多走路，為順利分娩做准備，但准媽媽一定要量力而行。
准媽媽散步時需要注意的事項
1.合適的散步地點很重要
有的孕媽懷孕了還堅持工作，而且工作過程中需要走很多的路，就像是導購，景區講解員，售貨員等這些工作，孕媽最好可以辭職在家或者換個工作。商場里人很多，空氣也不流通，長時間待在這樣的環境里，對胎寶寶和孕媽都不好。
2.一雙舒服的鞋子是必備
懷孕以後那些漂亮的高跟鞋就收起來吧，選擇一雙質地柔軟，大小合適的平底鞋才是必須的。
3.走路姿勢要穩
孕媽在走路時身體要穩，步子不要邁的太大，一步一個腳印的踩實了，以免重心不穩出現危險。
⑵ 孕期健身的方法有哪些從懷孕多久開始做是正確的
孕期散步可以加強孕媽心肺功能，穩定情緒，提高睡眠質量。改善妊娠不適，如腰痛、水腫、便秘及痔瘡等。散步是孕媽最適宜的一項運動，是維持和寶寶身心健康的有效方法，孕期游泳或在水中行走，是其他任何運動所不能替代的，孕期游泳可減輕孕婦盆腔充血，起到按摩作用。孕期游泳可改善妊娠所致的生理學血糖升高。孕期游泳可鍛煉孕婦心肺功能。
運動要根據孕婦的身體情況進行，注意勞逸結合，散步以每次30分鍾至1小時左右為宜。場所最好選擇空氣流通好、人少的地方。孕婦的養分還需要額外提供給胎兒，會呈現出一種相對不足的狀態，所以這種肌肉的重塑在孕婦身上會更加明顯，因此孕婦跟非孕婦相比，更應該保證運動的多樣化。
⑶ 到底懷孕幾個月，可以開始多走路
對孕媽媽來說，散步就是一種可選擇的比較理想的運動方式，在整個孕期都可以進行。但是，散步這種運動雖然簡單，卻也是有講究的哦。
1、選擇合適的散步地點
准媽媽出門散步，最好選擇安靜寧和、環境優美的地方，處在這樣的環境中，既對身體健康好，也有利於孕媽保持好心情。像公園這種植物繁多，空氣清新的地方，是孕媽媽可選擇的比較理想的散步場所。而塵土飛揚的道路、人多擁擠的廣場等嘈雜的場合都不適合孕媽媽去散步，一來對身心健康有不利影響，二來可能發生碰撞導致意外。
2、安排合適的散步時間
通常，在清晨和晚飯後散步是比較適宜的時間。而在下雨天、霧霾天或者天氣十分炎熱時，也都不適合外出散步。此外，散步的時間不宜太長，也不要太短，每次在半小時左右為宜。時間太長孕媽容易感到疲勞，而時間太短則沒有明顯的效果。
3、散步時最好有丈夫或其他家人陪同
孕婦作為特殊人群，凡事都要小心。外出散步時，有人陪同，可以更好地照顧准媽媽，如果出現意外情況，也能夠及時應對處理。另外，在散步這段時間里，丈夫或家人在胖陪伴，可以進行溝通交流，這對於增進感情，孕媽保持月月的心情都有利。
4、注意自己的身體狀況
散步雖然是一種比較平緩的運動方式，對孕媽也有許多好處。但是一些身體情況不是很好的孕婦，需要卧床休息，就最好不要外出散步。
⑷ 懷孕後幾個月運動，生產的時候能好生產
問題分析： 你好，孕期經常運動的人比不運動的人相對分娩時要順利和輕鬆些，根據你的描述情況懷孕後要適當活動，有利於胎兒發育良好，也有利於孕婦的身體健康和體力增加，一直持續到分娩結束，孕晚期可以適當增加活動量。 意見建議： 建議你不必緊張，孕期要注意休息，增加營養，保持心情舒暢，定期產檢，有異常情況要...及時處理。
⑸ 孕期體操是一套適合孕婦做的運動，孕多久的時候做最合適
孕媽媽狀態也很好的話，可以選擇散步，孕婦瑜伽，體操等輕柔運動，運動量建議早期不要太多，每天最多半小時就好了，後期可以再循序漸進，對於有異常情況的孕媽媽們來說，建議以休息為主，但是如果沒有先兆流產的症狀可以散步慢走或者是做瑜伽、做孕期的運動，並且有利於最後的分娩。孕期應該低鹽、低糖、低脂飲食，控制體重，盡量保證孕期增長體重在20到25斤左右，這樣更有利於分娩。
孕晚期的媽媽爬樓梯可以產生運動的效果，加強媽媽們的心臟功能，而且也可以活動骨盆、增進食慾和睡眠、保持肌肉健康、增加身體的柔韌性、還能鍛煉到大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力每天最好是到戶外散散步，或者在家裡溜達溜達，若太不方便了，就在家裡活動活動。
⑹ 孕中期可以適當的做些慢走運動嗎
靜竹う408，您好！
孕媽媽
的體質存在個體差異，如有擔心，可遵醫囑進行適量運動，如散步等。不要做激烈的或長時間運動，注意休息。
⑺ 懷孕前幾個月可以多走路嗎
懷孕前幾個月是不是可以多走路，這個要看孕婦孕前鍛煉的情況我有個朋友是做銷售的，快消行業，負責的客戶就是一個區域內的街邊小店。
她平日里負責新客戶開發，老客戶維護、給客戶補單。我看她微信運動日均2萬步起。
⑻ 懷孕幾個月要做大量運動生孩子的時候才會不嗎么痛
六個月就開始吧！這樣效果是再好不過了！
⑼ 懷孕多久能運動，前期可以運動嗎怎麼運動
你好，妊娠初期少運動，建議在妊娠期多散步，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
⑽ 請問懷孕期間兩三個月可運動
不應該運動，因為這個階段最容易流產。