A. 崴腳後到底是冰敷好還是熱敷好敷多久
如果我們在運動的時候不小心崴了腳一定要記住敷腳的順序，24小時內先冰敷，24小時以後再熱敷，這樣才有效果，並且敷腳時間的長短也要根據崴腳的嚴重性判斷。
冰敷的時間一般是二十分鍾左右，這個時間能夠保證傷處暫時穩定，並且不會繼續發生腫脹，同時也會減少腳部的刺疼感。但是不要敷時間過長，可能會起到反作用，很容易把腳部的肌肉凍傷。如果情況比較嚴重的話就隔半個多小時再次冰敷二十分鍾，熱敷的話基本一次也是敷二十分鍾就可以了。
B. 腳踝扭傷後多少小時可以熱敷，敷多長時間，一天
腳踝扭傷24小時內要冷敷，扭傷24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治，骨折無明顯錯位可使用安信高分子綳帶固定。
C. 腳崴到了冷敷多長時間後可以熱敷
腳崴了或者扭傷後24小時以內都可以冷敷或者冰敷的，超過24小時後可以進行局部熱敷的，同時最好口服三七片進行治療，減少腿部活動量促進腳踝早日康復。
D. 崴腳熱敷要幾天
個把星期
E. 崴腳冷敷後多長時間後熱敷
腳步扭傷48小時後給予熱敷。外用雲南白葯即可，要注意休息，不要活動，慢慢就會好轉。
F. 腳崴傷了，都說熱敷好，那該什麼時間熱敷好呢，敷多長時間呢
中西醫共同建議：
1．崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。
2．傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3．24小時後改用溫水熱敷，每日2次15分鍾即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4．崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。
G. 腳崴了，熱敷的時候一次要敷多久要敷幾天
前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次。24小時以後的話 ，要熱敷，損傷（扭傷）後在皮膚無破損的情況下，立即冷敷或用冷水沖洗患處，使患處血管收縮，這樣可減輕當時的腫脹和疼痛。熱敷可以等到毛巾溫度不怎麼熱的時候 大概多少天要看自己情況
H. 崴腳幾天後可以用熱敷嗎
24小時之內只能冷敷，因為此時很多毛細血管破裂，為盡快止血，不能熱敷
只能冷敷
24小時之後血液凝結，用熱敷可以幫助淤血盡快被人體吸收
I. 崴腳後多長時間熱敷
你好：建議你在事後的24小時後在熱敷，否則有加重水腫及血腫的可能性。
J. 崴腳多久熱敷
剛崴完腳立刻用涼水沖患處，挺一會再繼續，或是用冰塊敷在患處，這樣會起到消腫的作用，一直到12小時後才可以熱敷。利用紅花油或是雲南白葯氣霧劑噴灑患處，一天3次左右即可。
下面說下我用的方法，這方法也是在網上找到的。12小時後的恢復方法，買好保鮮膜、面巾紙、紅花油。拿出一張面巾紙，打開紅花油，把面巾紙上滲透紅花油，然後敷在患處，在用保鮮膜包裹起來（注意不要包的太厚）。然後8小時候換一次。也就是第二天早起更換一次新的。個人感覺成效還是蠻快的。有問題可以追問。滿意的話還望採納