㈠ 晚上運動後能喝綠豆湯么
綠豆湯含水量太多，晚上最好不要喝太多水，運動後少量飲溫白開水是最好了
㈡ 運動完後喝什麼水好
1.白開水
最好的應該是白開水，因為在運動的時候，會讓身體的水分隨著汗液大量流失，這個時候喝點水非常重要，可以補充水分，避免身體缺水而造成太大的麻煩。
2.鹼性飲料
劇烈活動時，體內熱量增加，出汗是主要的散熱方式。大量出汗後，需要及時補充水分，否則不僅導致疲勞和體溫調節障礙，也會引起酸性代謝產物的蓄積，從而導致疲勞和運動能力的下降。因此，運動時的適宜飲品是含糖量在5%以下並含鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽的鹼性飲料。
3.蔬菜汁
由於蔬菜汁裡面富含豐富的營養價值，可以補充人體所需的營養素，同時蔬菜汁也沒有超高的熱量，在運動的時候喝點蔬菜汁，不僅可以補充營養，還能幫助排毒，從而達到減肥的功效。
4.運動飲料
在運動的時候想要喝水的話，建議選擇運動飲料，因為運動飲料裡面含有葡萄糖等成分，可以讓小腸吸收速度變快，從而給身體補充更多的能量。
(2)運動完可以喝綠豆湯嗎擴展閱讀：
運動後多久可以喝水
1、運動量小
通常來說運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鍾後一次100ml左 右為宜。每兩次之間至少間隔10分鍾。
2、劇烈運動
而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，要做休整運動(比如長跑後的慢走等) 使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾(可以自己按住頸動脈掐表測)以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至 少間隔10分鍾。
運動出汗後補水的原則
1、失多少，補多少
一般根據出汗後體重的減少，大致可得知丟失的體液量，普通人也可以根據口渴的程度補充。補充體液都應該少量多次，即每次補充100～200毫升，不要暴飲。
2、依排汗多少而定
如果運動後排汗量不太大，可補充常見的液體飲料，如礦泉水、白開水、茶水、碳酸飲料、果汁、綠豆湯、牛奶、運動飲料等均可。如果出汗量比較大，最好補充含有一定量電解質的運動飲料、鹽水、菜湯等。
參考資料：人民網-專家建議夏季運動後飲水應注意多喝健康水
㈢ 跑完步可以喝綠豆沙冰嗎
跑步之後不宜喝冰的，喝溫的也要適量，不可以喝太多飲料和水，跑步之前和跑步之後的常識在學校里都能看到一些的。
就簡要說明：飯後應一個小時後跑步，跑步前不吃任何東西，不喝太多的水，跑步中不宜喝太多水和其他運動飲料，請注意，是運動飲料，不是那種可樂，雪碧什麼的，最多跑步中每次喝15毫升的，太多就不好了，跑步後，不要立刻馬上休息，先走十幾分鍾的路後再坐下休息，同樣，跑步後也不宜大量飲水和運動飲料，要適當的喝一點。
科學喝法是跑中小口多次喝，跑前1小時先補500ml的水。跑後再緩慢補水。不要一口氣喝掉，對心臟和胃負擔大。
㈣ 運動過後喝綠豆湯的功效與作用
運動過後喝綠豆湯的功效與作用是解毒和預防中暑。
1、解毒
解毒是綠豆湯的重要功效之一，平時人們出現食物中毒或者葯物中毒時，都能服用綠豆湯來解毒，但是用來解毒的綠豆湯在煮制時要格外注意，煮的時間不能太長，開鍋以後再煮十分鍾左右就可以，這樣得到的綠豆湯顏色碧綠，解毒效果最好，如果煮制時間太長，會讓它的解毒功效減弱。
2、預防中暑
綠豆湯是夏天預防中暑的常見飲品，它清理人體內的熱毒，可以防止中暑症狀發生，特別是在煮綠豆湯時加入適量的金銀花能讓它的防暑功效更加出色，特別是那些夏天從事室外工作的人群，多喝些綠豆湯對維持身體健康有很大好處。
㈤ 喝了綠豆湯後能運動嗎
需要等一會
如果是8點以後了建議就不要再吃食物了，
如果要減肥最好晚上9點後不進食。如果之前沒有吃晚飯，
為免發生低血糖還是可以進食一點的。
㈥ 喝完綠豆湯運動半小時後再睡覺會長胖嗎
不會的，綠豆湯是去火的，脂肪量很低的，聽說還可以減肥的，不過體寒的人要少喝
㈦ 練完肌肉口渴能喝綠豆湯嗎
可以，但是最好不要喝。要注意以下情況：
在劇烈運動後，因為肌肉仍然在緊張膨脹狀態，肌肉內乳酸大量分泌，因此，在劇烈運動完後可以考慮喝鹽水、葡萄糖水。
請不要在劇烈運動後喝冰水或碳酸飲料，因為這時候你的身體極其活躍敏感，一旦喝喝冰水或碳酸飲料將會導致你頭暈或胃抽搐。
所以，盡量在運動後少喝綠豆湯。
㈧ 健身回來喝綠豆湯可以么
可以分別加一點鹽和糖，加鹽可以補充身體流失掉的鹽分，而喝綠豆湯可以補充一些流失的鉀，氨基酸等一些身體所需元素，還可以解暑。
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。
中醫建議：若實現綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間，最好是冬天煮開後7~8 分鍾，夏天5~6分鍾即可，過了該時間起不到多大的養肝作用。
㈨ 夏天劇烈運動後能喝綠豆湯嗎
劇烈運動後不能直接喝水的，必須挺一會，喝綠豆湯有解暑功效，對夏天很好