㈠ 健身後是否可以按摩呢
准確來說因該叫「放鬆」雖然和按摩沒什麼太大的區別，但是力度要小，很小，能夠達到放鬆肌肉的力度是最好的
㈡ 按摩完後能去健身么
也不是不能,你想鍛煉,什麼時間都可以,但是不要成為常態,正常的情況是,健身教練在鍛煉完後,再做按摩放鬆肌肉,可以快速恢復.你按摩完後去健身,然後再按一次放鬆也可以.
㈢ 是應該先按摩還是先運動
先運動，運動過後肌肉結實了再按摩，鬆弛肌肉，按摩時最好配上精油什麼的，因為精油摩擦後溫度較高，有助於脂肪燃燒。
㈣ 請問健身以後按摩好么
運用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續動作來治病，這種方法，叫做按摩療法。
中國史記上記載先秦時名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的屍厥症。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國已有悠久的歷史了。中國最早的按摩專著，當推《黃帝按摩經》（十卷，見《漢書·藝文志》），可惜早已失傳。但現存的古典醫書《黃帝內經》在許多地方談到按摩：如《血氣形志篇》、《異法方宜論》等。古代很早就已掌握用按摩療法來治療肢體麻痹不仁、痿症、厥症、濕症和寒熱等症。
歷史
按摩是中國最古老的醫療方法。按摩，又稱推拿，古稱按磽（指按摩矯捷，舒暢筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐漸總結認識和發展起來的。
在原始社會，原始人在生產勞動時或與野獸搏鬥中，必定有一些外傷發生。出現疼痛，他們自然地用手去撫摸，按揉逐步收到效果；當人體的某一部位受到損傷出血時，人們便本能地用手按壓以止血；當損傷使局部部位隆起時，人們又本能地通過撫摩、揉動使隆起變小或消失，從而緩解了腫痛。另外人們發現，用石片等刮擦某些部位能緩解一些特定的病痛，人類本能地重復應用一些能夠祛病的撫摸按揉手法，經過時間的延續，這些手法得到發展和積累。在長期的認識實踐過程中，按摩逐漸從無意識的偶然動作演變成為人們自由運用的系統的治療方法。約在幾千年前，我國祖先就為按摩奠定了基礎，並逐步形成我國的按摩學科。
㈤ 用精油按摩完了之後可不可以馬上運動呢急急急,快成大小腿了
1.沒有聽說精油用後不能運動的.
2.不是所有精油都不能見光, 其實只是很少一部分精油不能見光, 尤其是柑橘類的.
3.不是所有精油都可以在睡前用的, 有些精油是有振奮效果的,比如迷迭香. 而薰衣草一般少量的話可以用於鎮定甚至催眠, 而量較大一點就有振奮效果. 不可一概而論.
4.精油按摩後要注意三個小時內不要洗澡.
5.看你用的是什麼精油, 我個人經驗是, 有的精油按摩完後有放鬆效果, 然後去運動的話, 效果並不好. 我甚至有一次在做完放鬆精油按摩後做瑜伽的時候睡著了,汗!也不是說你一流汗精油就流出來了.精油是很小的分子, 像你那樣邏輯, 它既然可以進入皮膚, 就可以出來皮膚, 那不是你動也好不動也好,它都可以隨意進入你的皮膚嗎?!精油的分子進入毛細孔後, 會隨血液循環而作用於全身. 只要你用的精油濃度和量不大的話, 其實都不用那麼講究啦.個人感覺舒適就行. 如果你用完精油後運動感到不適即要停止.
6.個人建議別用什麼保鮮膜啦, 皮膚是會呼吸的, 你把它保住它很難受的.多按摩按摩倒是很有好處的.我大腿比較粗, 有段時間天天按摩, 感覺瘦的還比較明顯. 如果用了5%濃度的迷迭香精油按摩, 效果更好啦.
㈥ 鍛煉後可以按摩嗎
鍛煉後按摩好，可以放鬆，讓人的體型看起來不會僵硬，柔和了許多。
我每次鍛煉後都利用健身房的機器按摩放鬆的。
按摩會讓酸痛感會緩解甚至消失
㈦ 剛做完按摩能做劇烈運動吧
洗澡按摩後不能劇烈運動。按摩的作用是放鬆肌肉，按摩後讓原本已經放鬆的肌肉進入劇烈運動狀態，心臟和肌肉在毫無准備的情況下作大運動量，首先是進入不了狀態，再是對心臟和肌肉會產生損害。
在按摩前後,均不宜做劇烈運動,尤其是按摩前,如有已做劇烈活動者,應先令其休息半小時後再行按摩。
㈧ 運動前推拿比較好還是運動後推拿比較好
先運動，一般運動完第二天會肌肉疼，所以運動完去按摩一下會很好的緩解的
㈨ 足療按摩完以後可以馬上跑步嘛
足療按摩完以後，就不應該再去跑步了，因為你的各個關節和你的血液都已經是舒展開了，都已經放鬆開了，就不要做一些紀律運動，這樣你的神經和你的各個細胞又緊張起來。
㈩ 做完推拿晚上可以做有氧運動嗎
兩者之間沒有任何沖突的，是可以的。不過適量運動就行了~