1. 有哮喘的人適合運動嗎
哮喘疾病是一種呼吸道疾病也是一種慢性疾病，一旦患上哮喘病患者非非常的痛苦總是感覺呼吸困難，有的時候做劇烈運動後會感覺整個人喘不上氣，嚴重的甚至會造成生命的危險。所以就有人建議哮喘病人應該靜養不要做劇烈的運動，也不要去干太重的體力活那麼哮喘病人真的不適合運動嗎？答案恰恰是否定的哮喘病人可以在力所能及的情況下做一些運動這樣更有助於自己的身體健康，也能緩解哮喘情況的出現下面就給大家介紹一下哮喘病人該如何做運動並適合做什麼運動。
三；騎單車
據有關研究數據表明，長期保持騎單車這項運動習慣的哮喘病人的發病率要比不運動的病人的發病率低上35~40%左右，而且騎單車這項運動在運動強度上沒有那麼大，並且對呼吸的要求也沒有那麼高而且也能夠起到鍛煉身體的作用，並且大大增加了身體的協調能力在一定程度上也增強了我們的呼吸功能所以騎單車也是一項哮喘病人應該去做的運動。
2. 哮喘患者能進行體育鍛煉嗎
哮喘患者在緩解期經常進行體育鍛煉，反而可以降低運動後氣喘的發生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質，也可以提高身體的抗病能力和對環境的適應能力。澳大利亞著名的運動醫學家達奇在研究中發現，如果哮喘患者進行同樣運動量的活動，在跑步、騎車和游泳三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為72%、65%和35%，而且參加游泳的患者發病也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。所以，哮喘患者可以參加一些輕松、娛樂性強的運動和比賽，在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。
（1）全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
（2）腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放鬆下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如「啊……」或「鳴……」等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放鬆。整個呼吸過程節奏自然輕松，不要屏氣。每次練習3～6分鍾。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發作時，氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
支氣管哮喘的飲食調理原則
1.供給充足的蛋白質和鐵。
2.飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐豆漿等。
3.宜多吃新鮮菜和水果。
4.一些新鮮蔬菜，不僅可補充各種維生素和無機鹽，而且還有清痰去火之功能。一些果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。
5.忌食海腥肥膩及易產氣食物。
6.魚蝦、肥肉、易助濕生痰；產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。
7.飲食宜清淡，忌食刺激性食物。
3. 哮喘患者可以劇烈運動嗎
患有哮喘的人盡量避免或者不要做劇烈運動，因為劇烈的運動過後會導致呼吸急促，氣喘不過來，從而引發哮喘的發作，避免強烈的精神刺激和劇烈運動，避免大笑，大哭，大喊等過度換氣動作，在緩解期應加強體育鍛煉，耐寒鍛煉及耐力訓練，以增強體質。
哮喘是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與的氣道慢性炎症為特徵的異質性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性呼氣氣流受限，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，強度隨時間變化。多在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。支氣管哮喘如診治不及時，隨病程的延長可產生氣道不可逆性縮窄和氣道重塑。
補充哮喘的病因，如下圖：
4. 哮喘能跑步嗎
過敏性哮喘不適合劇烈運動，跑步可以誘發哮喘，特別是氣候寒冷時。
但也不是不能運動，慢跑還是可以的，而且氣溫還不能過低。
一般發作時，可以立即吸入舒喘靈氣霧劑，可以馬上緩解，平時可以口服酮替芬片預防發作。
不跑步也不會越嚴重，這與體質有很大的關系，18歲以後，很多哮喘會自然痊癒。
希望我的回答對你有所幫助。
5. 得了哮喘病還可以跑步鍛煉嗎
雖然運動可誘發哮喘發作，但不等於哮喘患者不能運動。恰當的運動對增強患者的體質，增強呼吸道抗感染能力，增強肺呼吸能力是有好處的，但在運動項目的選擇方面有所考慮。一般認為可能使患者大量丟失熱量和水分的劇烈運動項目不適於哮喘患者，像北京奧運會游泳冠軍韓國選手朴泰恆就是一位哮喘患者。
第二：哮喘病患者跑步鍛煉的注意事項
首先我們必須明確，哮喘病患者需要進行鍛煉，但是在發病時必須停止一切鍛煉運動，這是最重要的一點。
對於跑步來講關鍵在「慢」字，就是邊跑邊能與別人聊天的速度。一開始可多走少跑，逐漸增加跑的距離，慢慢過渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，並隨身攜帶緊急噴霧。如果環境中有過敏原或刺激物出現，比如剛剛重鋪設的體育館地板、霧霾或大風天、花粉等，應適時改變運動的時間和地點。
第三：比跑步更適合哮喘病患者的運動是什麼？
比跑步適合哮喘病患者的運動是游泳，主要是由於水的密度比空氣大，水越深，對人體的壓力越大。在水中運動時，胸腔收到很大的壓力，為了保證氧氣供給，呼吸肌不得不發出比在陸地上大得多的力量，這就使得呼吸肌在進行負重練習。同時在水中游泳時，呼吸要與動作相配合，不能隨意加快，因此要求呼吸時吸氣吸得深些。
所以如能規律性、經常性的游泳，可以改善哮喘患者的肺功能，增加肺活量，改善體質，抑制病情的發展，起到非葯物治療的作用。因此哮喘患者面對諸多運動方案的選擇時，特別提倡有條件的堅持游泳運動。具體的時間和強度依個人的年齡和體質情況而定。
6. 有哮喘，適宜去健身房鍛煉嗎
你好，患有哮喘的人盡量避免或者不要做劇烈運動，因為劇烈的運動過後會導致呼吸急促，氣喘不過來，從而引發哮喘的發作，如果真的很想運動的話，可以去游泳等較為有氧的運動，慢跑，舉啞鈴，還可以達到鍛煉身體的作用，增強抵抗力。
7. 哮喘能跑步運動嗎
哮喘能跑步運動嗎？哮喘如果輕的話，還是能跑步運動的，如果嚴重的話，還是不要跑了
8. 哮喘緩解後可以參加運動嗎
哮喘發作是由於各種原因引起的，疲勞也是引起哮喘發怍的原因之一，例如孩子忘乎所以的玩耍，體育活動等等，都可能引起發作。但不能因為哮喘便禁止孩子運動。家長的任務足控制孩子活動量不要在太大，不要過度疲勞。孩子可以逐步增加運動的強度，使孩子的身體得到鍛煉。有的家長就怕發作，不是積極地滿足孩子參加運動的要求，一味限制，從長遠看，對孩子的身心健康無益。
一般來說，在孩子不發作時，要讓他和其他孩子一樣去玩，家長要細心觀注，不要讓他著涼，不要太累，早些回家。上學的孩子可以上體育課，但不要參加比賽，運動量力而行。