① 早飯後多久可以運動跑步
你好，建議半個小時到1個小時足可以，強度不能太高，最好是有氧運動運動後吃飯比較好的，這樣不會影響胃的消化，不要吃飯後立馬洗澡，這樣也會導致胃供血不足而影響消化。希望你採納我的建議。
② 飯後多久才可以運動
1、身體素質比較好的，飯後可以進行慢走等活動量小的運動，能幫助消化預防脂肪堆積，堅持飯後百步走對預防肥胖很有幫助。如果選擇快走，建議飯後1-1.5小時後進行。
2、要想取得很好的瘦身效果，可以在飯後1.5小時左右快走，把雙手交叉舉過頭頂，雙手伸直，走路時威威踮腳，收腹挺胸。這樣堅持走半小時左右，不僅會消化身體更多的能量，還對塑造更優美的體型有幫助。
排除本身身體健康因素，飯後百步走是對身體健康有益的，但是剛吃完飯最好選擇活動量小的運動如散步，活動量稍大的運動如快走慢跑等最好是飯後1小時後再進行。
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飯後百步走不適合以下三類人群
1、本身患有心臟類疾病的人群
飯後腸胃充盈，身體需要提供更多的血液來幫助腸道完成消化與吸收的工作，這時候如果馬上進行運動，運動會使心跳加快，加重心臟負荷，如果有心臟病，飯後運動很容易引發心臟病，嚴重時甚至會出現心肌梗塞的現象。所以有心臟病的人群最好不要飯後馬上運動，可以休息1個小時後再運動。
2、本身消化系統有問題的人群
運動能加速腸胃挪動。飯後百步走，活到九十九。主要也是飯後運動能幫助腸胃消化。但是如果本身患有腸胃疾病，如慢性腸炎等消化道疾病，腸胃的快速挪動會加重腸胃種的食物對腸胃壁的刺激。讓腸炎加重。所以不建議有腸胃疾病的群體飯後百步走。
3、有血壓低，重度貧血的人群
因為飯後為了幫助腸胃對食物的消化，人體會調動大部分的血液去胃部「工作」，身體的其它部位會出現短時間的缺血症狀，飯後百步走會加重腦部缺血，所以不建議血壓低或者貧血比較嚴重的人群進行飯後百步走。低血壓，貧血的人群更適合早起晨練。
要減肥想保持身材的人群，身體又沒有什麼毛病的前提下推薦飯後百步走，它能幫助腸胃更好的消化，幫助食物的吸收和消化，對保持身材很有幫助。
③ 吃過早餐多久可以跑步
適當吃早餐後休息一會再運動較好，若完全不吃容易身體糖原不足；人的一天早晨運動效果較好。
晨訓不適合作重量訓練或高強度體能訓練，建議早上吃過富含澱粉與蛋白質的早餐休息消化過再做。因為高強度訓練需要讓身體補充飽足的肝糖才會力氣做才會有效。
運動最佳時間：
1、夏季最好在早上5點到6點半的時間，冬季最好在早上的6點到7點之間。
2、在冬秋季節，天亮的比較晚，氣候轉涼，所以更不宜早起鍛煉，此時的鍛煉時間就在6點以後，既安全而且鍛煉有效。
運動的注意事項：
1、起床後最好喝200毫升的蜂蜜水或淡鹽水再去晨練；2、晨練的運動量要適宜，不論年齡老少，不要劇烈運動，要以半小時以上的有氧運動為好，運動時間不宜超過1小時，如慢跑、快步走、太極拳、爬山、體操、等等。
④ 孩子吃了早飯過多久可以運動
一般情況下吃完早飯後運動的時間應根據吃飯量的多少，運動的強度和運動項目決定。如果早飯進食量少，進食了一些碳水化合物，如饅頭，花捲等，一般情況下半個小時之後開始進行慢跑。如果吃飯吃的是高脂肪類的食物，如肉蛋奶類，一般情況下需要兩個小時之後可以做健身運動。吃完飯後無論是做什麼運動，都不建議馬上進行運動，最好做有氧運動，也不建議做劇烈運動。
⑤ 早餐過後多久可以運動
1.做完運動再食早餐.因為食完早餐,至少要半個鍾之後才可做運動(步行不計),這樣前前後後就浪費很多時間,而且更有機會導致胃痛,甚至長期胃病.也有機會導致盲腸炎.2.至少半個小時,不過我已經說了,不應先早餐再運動.而且"即時運動怕會肚痛"不正確,痛的是胃.3.起碼8成飽.對於午餐和晚餐,食得飽不飽在中國和國外意見不同,但對於早餐,大家一致認為要食飽!因為現代人都很忙,准備早餐時間不可能花1個小時以上,而且即使做了家人也沒有時間去食,上班,上學都是.但偏偏早餐又是一天的開始,所以不一定要食得好,但一家要飽.:::改變你的生活習慣吧,就以上所說,先早餐再運動是不太可行的.除非你覺得日後的腸病,胃病並不可怕...::本人以前(小學年代)上學前必定是先去跑步(緩步),或者和同學去踢波.雖然現時並非肌肉發達,但至少是十分健康,我平時食肉,朱古力都很多,但怎食也不會肥.以上建議,只供參考.
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⑥ 早餐後多久可以運動
吃完早餐後半小時或1小時後可以再進行運動鍛煉,空腹運動的壞處更大。 專家指出,晨起空腹,血糖水平偏低,此時運動特別是劇烈運動會增加能量消耗,容易導致低血糖症狀,如頭暈、胸悶、心慌、出汗、疲乏,甚至暈厥。 但吃早餐後胃腸道進入消化模式,若馬上運動又會影響消化,於健康不利。
⑦ 吃早飯後多長時間運動最好
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
⑧ 吃完早餐後多久可以劇烈運動
吃完早餐後一個小時可以做運動，具體分情況:
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
⑨ 早飯後多久適宜運動
吃飯後不宜進行運動，由於飯後胃部進行消化食物體內的血液供給胃部比較多，如果飯後立即活動的話會造成胃部不適，消化不好。
意見：
飯後可休息20分鍾左右後在慢慢增加活動量，一般是飯後30-40分鍾後適當運動，比如慢走等，這樣是利於食物的消化的。