① 哮喘患者能進行體育鍛煉嗎
哮喘患者在緩解期經常進行體育鍛煉，反而可以降低運動後氣喘的發生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質，也可以提高身體的抗病能力和對環境的適應能力。澳大利亞著名的運動醫學家達奇在研究中發現，如果哮喘患者進行同樣運動量的活動，在跑步、騎車和游泳三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為72%、65%和35%，而且參加游泳的患者發病也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。所以，哮喘患者可以參加一些輕松、娛樂性強的運動和比賽，在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。
（1）全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
（2）腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放鬆下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如「啊……」或「鳴……」等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放鬆。整個呼吸過程節奏自然輕松，不要屏氣。每次練習3～6分鍾。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發作時，氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
支氣管哮喘的飲食調理原則
1.供給充足的蛋白質和鐵。
2.飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐豆漿等。
3.宜多吃新鮮菜和水果。
4.一些新鮮蔬菜，不僅可補充各種維生素和無機鹽，而且還有清痰去火之功能。一些果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。
5.忌食海腥肥膩及易產氣食物。
6.魚蝦、肥肉、易助濕生痰；產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。
7.飲食宜清淡，忌食刺激性食物。
② 哮喘患者可以劇烈運動嗎
患有哮喘的人盡量避免或者不要做劇烈運動，因為劇烈的運動過後會導致呼吸急促，氣喘不過來，從而引發哮喘的發作，避免強烈的精神刺激和劇烈運動，避免大笑，大哭，大喊等過度換氣動作，在緩解期應加強體育鍛煉，耐寒鍛煉及耐力訓練，以增強體質。
哮喘是由多種細胞（如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等）和細胞組分參與的氣道慢性炎症為特徵的異質性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性呼氣氣流受限，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，強度隨時間變化。多在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。支氣管哮喘如診治不及時，隨病程的延長可產生氣道不可逆性縮窄和氣道重塑。
補充哮喘的病因，如下圖：
③ 支氣管哮喘適宜做什麼運動
你好!支氣管哮喘患者要注意堅持散步及慢步的鍛煉方式，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡開張率，從而增加肺活量。支氣管患者要通過必要的體育鍛煉，增強體質。
④ 支氣管哮喘可以跑步嗎
支氣管哮喘在控制穩定的時候可以進行體育活動，不管是跑步還是游泳或者爬山，但前提一定要控制穩定。因運動可以誘發哮喘，甚至有一些不恰當的運動會導致致死性哮喘發作，所以要嚴格控制病情穩定，滿足以下條件：
1、患者平素無氣喘、氣短、咳嗽的症狀，平常活動不受影響；
2、不是因為哮喘導致不能運動；
3、無夜間症狀或者夜間症狀小於每月一次；
4、無急性發作。
若這些因素都達到，則可以進行適當鍛煉，如快走、慢跑，如果這些也可以耐受，則可進行自己比較喜歡的運動，不主張因為喘就不活動，這樣反而對於哮喘患者肺功能的恢復不佳。眾所周知，很多奧運會的冠軍也是哮喘患者，只要控制穩定，都可以進行適宜的運動，甚至可以得冠軍。
⑤ 支氣管哮喘患者可以運動嗎
你好，支氣管哮喘患者是不適合劇烈運動的，會加劇病情，建議你要注意多休息。如果要運動的話，可以根據自身體力條件游泳運動。因為游泳可以讓我們的心血管系統強壯，每次呼吸量增加，加強呼氣時的能力。另外，要注意及時去醫院復查，遵醫囑治療。
⑥ 支氣管哮喘的兒童可以運動嗎
不應做劇烈運動。
在臨床上我們常會遇到家長們這樣的訴求：孩子跑跳後就容易咳嗽，為什麼會出現這種情況呢，運動後咳嗽嚴重的發生哮喘者會在哪些孩子身上集中體現呢？出現運動後咳嗽和哮喘的兒童都有哪些共有特徵呢？我們就以上問題咨詢了相關專家。
運動型哮喘的我用是有一定困難的，因為一般誤認為在運動後的哮鳴音是「氣急」的表現。大多數有支氣管哮喘或過敏性鼻炎的兒童在持續運動後都可以出現不同程度支氣管收縮的表現，有的孩子肺功能指標有所下降或出現肺部哮鳴音，特別是某些兒童或青年人運動是引起哮喘的唯一因素。一般來說，並不是每一種運動都可以引起哮喘，持續劇烈的長跑最容易引起哮喘，而慢跑和騎車則較少出現哮喘。
運動性哮喘的原因不很明確，可能和肺中釋放過敏性介質有關，當運動特別是長跑時，過度通氣的機械刺激或運動時由於散熱及失去水份而使氣道受到乾燥及冷空氣的刺激，導致過敏介質的釋放，這種介質作用在高反應的支氣管壁上，就導致哮喘。如出現上述症狀都應懷疑有哮喘存在，並應進一步檢查肺功能。家族中有哮喘者，本人有過敏性疾病如過敏性鼻炎，濕疹等則更應進一步詢問在劇烈運動後是不是有上述症狀，以便確診和及時醫治。
替代療法：補充康敏元抗過敏益生菌
小兒過敏性哮喘肺功能檢測實驗顯示：
患有過敏性咳嗽伴氣喘及過敏性鼻炎的學童為對象，每天補充康敏元抗過敏益生菌，持續八周以上，來探討是否具有改善臨床症狀及調節免疫的功能。針對6-12 歲患有氣喘及過敏性鼻炎的學齡兒童，隨機雙盲試驗分為兩組，補充康敏元抗過敏益生菌組(49 人)與安慰劑組(51 人)，試驗期兩個月。試驗期間由醫師診斷評估肺部功能，以及氣喘與過敏性鼻炎的改善情形，嚴重者在試驗期間加入服用葯物。每日評估受試者早、晚紀錄：測量尖峰呼氣流速、氣喘與過敏性鼻炎發生次數。在免疫評估方面，則分析患者食用益生菌前與後之總量IgE 的濃度與PBMC細胞分泌各類細胞激素的量。
試驗結果顯示，相較於安慰劑組，食用特定的抗過敏乳酸菌菌株組患者其肺部功能與尖峰呼氣流速(PEFR)都有顯著的提升，以及氣喘與過敏性鼻炎等臨床症狀都有降低的情形。
結論：補充康敏元抗過敏益生菌，對於患有呼吸道過敏性疾病(如過敏性咳嗽合並咳嗽變異性哮喘氣喘或過敏性鼻炎)的學童，具有臨床改善的效果。
⑦ 患有支氣管哮喘能跑步嗎
不能。這種病就不能做劇烈運動了
支氣管哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反復發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，多在夜間和（或）清晨發作、加劇，多數患者可自行緩解或經治療緩解。
平時飲食需注意：飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、煙、辛辣等刺激性食物。宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆製品等。 多食富含Β-胡蘿卜素、維生素C、E的新鮮蔬菜及水果。
全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
⑧ 適合支氣管哮喘病人的運動有哪些
支氣管哮喘營養原則 1.供給充足的蛋白質和鐵。 飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復。高蛋白的食物還能增加熱量，提高抗病力。但消化功能不好的人要少吃多餐。 2.多吃含有維生素A、維C及鈣質的食物。 含維生素A有潤肺、保護氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力。需注意的是，奶製品可使痰液變稠，不易排出，從而加重感染，所以要限制牛奶及其製品的攝入。 3.增加液體攝入量。 大量飲水，有利於痰液稀釋，保持氣管通暢；每天飲水量至少2000ml（其中包括食物中的水分）。4.經常吃食用菌類能調節免疫功能。如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作。 5.飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。 6.過敏性體質者宜少食異性蛋白類食物，一旦發現某種食物確實可誘發患者支氣管哮喘發病，應避免進食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆製品等。 7.防止呼吸道感染，調節免疫功能亦很重要，應注意季節性保暖。 適宜食物 1.主食及豆類的選擇： 熱量要求與正常人相近，並無特殊要求，對提供熱量的主要食物（米、面或其他雜糧），可按照病人平時的飲食量進食，多食豆腐等大豆製品。 2.肉蛋奶的選擇： 病人因反復哮喘，久病體虛，抵抗能力降低，所以要給予足夠的蛋白質飲食，以滿足機體的需要。一般以瘦豬肉、牛肉、鯉魚、動物內臟等蛋白質為好。 3.蔬菜水果的選擇： 宜多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜如蘿卜、絲瓜、冬瓜、刀豆等，不僅能補充多種維生素和無機鹽，而且還具有祛風、下氣、化痰的功效，對預防哮喘發作有利。為防蔬菜食物偏涼，烹調時可加入適量生薑。另外注意多食維生素A和維C豐富的胡蘿卜、韭菜、南瓜、番茄、青椒等 4.水果的選擇： 食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助於大便暢通、腹壓下降，可防哮喘發作。另外哮喘發作時常伴有痰多、氣喘、咳嗽症狀，可以常食清熱、化痰、止咳的荸薺、甘蔗、柿子、西瓜、紅棗、梅子以輔助治療。 5.其他：含有鈣質豐富的水果有山楂、柑橘，同時維生素C含量亦高。 乾果類，如性杏仁、瓜子、核桃、榛子含鈣量也很豐富。 飲食禁忌 哮喘病人的忌食要根據各人的特點而定。 老年人應該少吃產生痰液的食物，如雞蛋、肥肉、花生和油膩不容易消化的食物。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物外，應避免對其它食物忌口，以免失去應有的營養平衡。在哮喘發作期，亦不要忘記多補充水分，進清淡流質，以防止脫水和痰液粘稠不易咳出而使呼吸困難加重，假如中醫已辯證清楚發作的哮喘屬寒喘或熱喘，則不食用相反性味的食物。若為熱喘，不能吃熱性食物，如羊肉、鵝肉、韭菜、生薑、辣椒等辛辣物。在哮喘發作時，還應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。 忌食食物 酒、黃魚、海米、蝦、蟹、辣椒、汽水、黃豆、紅薯、土豆、鮭魚、肥肉、雪裡蕻、芥菜、南瓜、米糟等。
⑨ 得了哮喘病還可以跑步鍛煉嗎
雖然運動可誘發哮喘發作，但不等於哮喘患者不能運動。恰當的運動對增強患者的體質，增強呼吸道抗感染能力，增強肺呼吸能力是有好處的，但在運動項目的選擇方面有所考慮。一般認為可能使患者大量丟失熱量和水分的劇烈運動項目不適於哮喘患者，像北京奧運會游泳冠軍韓國選手朴泰恆就是一位哮喘患者。
第二：哮喘病患者跑步鍛煉的注意事項
首先我們必須明確，哮喘病患者需要進行鍛煉，但是在發病時必須停止一切鍛煉運動，這是最重要的一點。
對於跑步來講關鍵在「慢」字，就是邊跑邊能與別人聊天的速度。一開始可多走少跑，逐漸增加跑的距離，慢慢過渡到完全慢跑，注意用鼻腔呼吸，並隨身攜帶緊急噴霧。如果環境中有過敏原或刺激物出現，比如剛剛重鋪設的體育館地板、霧霾或大風天、花粉等，應適時改變運動的時間和地點。
第三：比跑步更適合哮喘病患者的運動是什麼？
比跑步適合哮喘病患者的運動是游泳，主要是由於水的密度比空氣大，水越深，對人體的壓力越大。在水中運動時，胸腔收到很大的壓力，為了保證氧氣供給，呼吸肌不得不發出比在陸地上大得多的力量，這就使得呼吸肌在進行負重練習。同時在水中游泳時，呼吸要與動作相配合，不能隨意加快，因此要求呼吸時吸氣吸得深些。
所以如能規律性、經常性的游泳，可以改善哮喘患者的肺功能，增加肺活量，改善體質，抑制病情的發展，起到非葯物治療的作用。因此哮喘患者面對諸多運動方案的選擇時，特別提倡有條件的堅持游泳運動。具體的時間和強度依個人的年齡和體質情況而定。