① 獻血過後多久身體能恢復正常多久後可以開始體育運動
、獻血會使人「傷元氣」嗎？
不會。一個健康人的總血量，約占體重的8％，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。平時80％的血液在心臟和血管里循環流動著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲存在肝、脾等臟器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。一個人一次獻血200～400毫升只佔總血量的5％～10％，獻血後儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上；血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢復到原來水平。人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。獻血後，由於造血功能加強，失去的血細胞很快得到補充。所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會「傷元氣」，反而會有利於健康。
② 在醫院獻血後，幾天以後可以跑步呢
一般抽血後，不能馬上運動，一般是需要經過3-5天的時間，然後再跑步，或者是運動就行了。
適當的抽血，是對身體有好處的，所以提高人體的新城代謝，能夠提高人體的免疫力，還能提高細胞活躍度，所示可以適當的進行抽血，這是比較健康的，也是比較正確的行為。
不能抽煙，不能喝酒，這些對於我們來說，都是有危害的，所以應該杜絕抽煙，杜絕喝酒的行為，因為香煙中含有尼古丁，尼古丁是對人體有害的物質，所以應該盡早戒煙。酒中含有酒精，是對人體有害的物質，所以應該盡早戒酒。
③ 獻血後多久可以開始強度比較大的運動
應該沒問題 獻血抽出來的200CC血量對健康的人身體不會有太大的影響 我大學時候一直是籃球隊的 早上獻血完了 第2天早上就隨隊訓練了
④ 獻血完可以跑步嗎
你好，獻血是至高無上的光榮，首先感謝你做了這件看似普通但又很偉大的事情。另外獻完血不要進行運動，多喝點帶能量的水補充體能，獻完血身體機能有一個緩沖的過程，如果運動量大的話有可能造成貧血，頭暈甚至暈倒的情況，所以不建議進行運動，休息三五天在進行運動，獻血還會加快咱們身體得新陳代謝，非常好！
⑤ 獻血後多久可以進行體育運動
近期很多高校又進入了新一輪的獻血期,對於在高校中的學生來說很多都年輕力壯,不把獻血當回事。但是獻血帶來的影響也是不可避免的，下面就來總結一下獻血後多久才能運動的問題。
方法/步驟
一個正常成年人獻血後對身體是不會造成影響的，但是，獻血後機體的調節和恢復是需要時間的。
一般按照正常的新陳代謝來算，如果你的營養跟得上，也能保持勞逸結合的規律性作息，且能進行適度的有氧運動，那麼，一般最多1個月就可以恢復到原來的狀態。
如果急需快速進入運動狀態,第一，捐血後五天是你身體在不斷新代謝血細胞，需要營養來提供的，所以要注意食物要豐富，如果你是一百米沖刺還可以，但是更大強度的運動的話，就是不行的，那個消耗的是你的體力你身體的代謝。
獻血後2天內不能從事重體力勞動和劇烈體育運動，3天後雖然可以，但是可能會影響你的成績，建議運動會後再獻血。
獻血200CC以下如果你的身體健壯三天後可以去跑1500，如果你的身體不健壯，建議不要參加。到時候會出現頭暈，四肢無力。
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一般兩周以後就能正常的參加一些常規的體育運動了,不過如果感到不適也應該立即停止。
⑥ 獻血後多久不能劇烈運動
獻血後,兩天內避免做劇烈運動,當天即可洗澡,當天即可吃辣.但是為了健康還是盡量避免辛辣油膩的飲食.獻血後的營養補充一般以增加造血所必須的各種營養物質為宜.造血的原料主要包括：蛋白質,鐵,葉酸和維生素B12等.
含有優質蛋白質較多的食物有：奶內,瘦肉,蛋類,豆製品等.含有鐵較多的食物有：動物肝臟,海蜇,蝦,芝麻,海帶,黑木耳,紫菜,香菇,豌豆,大棗,桂圓等,另外,炒菜時可有鐵鍋較好.含葉酸較多的食物有：動物肝臟如豬肝,腎,牛肉等.含維生素B12較多的食物有：動物肝臟,豬或羊腎,腐乳等.總之,獻血後不必特別地吃什麼東西,只要吃得科學合理,有營養價值,可口,舒服,適量,就能在短時間里,恢復失去的那部分血液.所以不用擔心,像平常一樣就行了.
獻血後，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，另外，獻血後適當補充營養是必要的
⑦ 獻血後多久可以走步運動
當天就可以走步，第二天就可以完全正常運動和跑步了。
⑧ 獻血後多久可進行劇烈運動
正常人獻血都是400CC，除了獻血的針孔部位有點疼，是不影響運動的，但是不要強烈運動，身體健康的人休息個三兩天就行了！
⑨ 獻血後多少天不能劇烈運動
明確回答你：兩天內不能從事劇烈體育運動和重體力勞動。