❶ 坐月子里可以經常坐嗎
十月懷胎被壓迫的身體器官和分娩過程中產生的各種傷害是需要時間來恢復的，在坐月子期間新媽媽們有很多的事情都是不能做或是少做的，避免引起各種月子病，從科學的角度考慮，懷孕後腹部重量增加，再加上激素分泌使得腰椎韌帶鬆弛，腰椎本身就會出現一些問題，不論是坐著還是躺下，都不要保持一個姿勢太久，減少腰椎的負重。
❷ 坐月子不能長期坐著嗎老媽非要我整天躺著
這位知友，無論是順產還是剖腹產的產婦，分娩後醫生都會告訴產婦，可以盡早下床做些輕微的活動，有利於子宮復舊及產後惡露的排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循環，預防產後淤血及血栓形成，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，迅速恢復產前的形體。但不要過早從事體力勞動，避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。至於長期卧床休養是最不提倡的了。
❸ 坐月子經常坐著，會對產後恢復有影響嗎
會的哦，坐月子都是要平躺為主，不然你的子宮會下垂的，而且少動！注意休息，睡眠充足！
❹ 坐月子坐著30天可以嗎
產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後一段時間進行休養和保養，這段時間俗稱為坐月子。
產後怎樣坐月子 坐月子30天可以出門嗎 坐月子是30天還是42天
而且，產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。
據英國媒體稱，凱特王妃在產後預計將返回娘家住至少6周，也並沒有我們想像的那般馬上就投入工作或娛樂休閑中。
所以，產後一段時間進行身體的調養是符合科學道理的。
坐月子不等於卧床一月哦
產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。整個月子期間，同樣也要下床進行適當活動的。
坐滿30天就可以了？
很多媽媽以為30天刑期一滿，就可以恢復自由。
真的可以這樣嗎？現代醫學認為，胎兒、胎盤娩出後，產婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時期被稱為「產褥期」。也就是說，一個月的時間並不足以讓身體完全恢復。
傳統上所謂的「坐月子」，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之後就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。
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需要更長時間恢復的情況
《婦產科學》規定：產褥期（puerperium）是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（除乳腺外）恢復至妊娠前狀態（包括形態和功能），這一階段一般規定為6周（42天）。但是如果產婦懷孕生產過程有特殊情況的，如孕期嚴重合並症、生產時大搶救的，需要根據情況延長月子。
產後如何科學坐月子
分娩後，產婦的身體需要經過一段時間的修養才能完全康復，因此坐月子是很有必要的，但關鍵在於怎樣科學地坐月子。那麼，想要科學坐月子，產婦該怎麼做呢？
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
❺ 坐月子可以坐著多久
坐月子可以坐多久月子就是寶媽在生產以後要休養的時間，很多人都以為坐月子只是一個月的時間，但事實上這樣的想法是錯誤的。有一些女性坐月子的時間需要長一點，這些的女性主要指的是剖腹產的寶媽，因為剖腹產的女性身體受到的影響更大，等待身體恢復的時間會更多一些。
有必要坐月子嗎？
坐月子是很重要的，這是幫助生產後的女性身體恢復的一個必須要經歷的過程，當然也需要一定的時間才可以。坐月子的女性一定要重視保暖，特別是身體的關節部位，重點在膝蓋，肩膀等部位，要做好相應的防護措施，避免寒氣和濕氣的侵襲。
有必要選擇月子會所嗎？
寶媽在產後的一個半月內，是身體亟待恢復的過程，需要安靜舒適的居住環境，豐富均衡的營養攝入，且子宮及盆底肌等需要合理的康復鍛煉來修復。
月子中心有經過專業培訓的護理人員，他們具有營養和醫療健康及康復等多方面的專業素養，能夠為寶媽們制定營養豐富及搭配適宜的月子餐，而且，他們有專業的產後康復技能有利於產婦的身體康復。
那麼坐月子是坐多少天的呢？
我國自古就有坐月子的傳統，一般將坐月子的時間定義為一個月。但是從現代醫學來講，在生完寶寶胎盤娩出之後，產後媽媽全身的各個器官除了乳腺組織之外，恢復到懷孕前的狀態一般需要六個星期，該階段稱作為產褥期。所以，實際上需要用來修復身體的時間應該是六周。
醫學上來講，正常的產後修復是42天。但是目前的月子中心分別提供了28天、35天、42天、56天這樣的選擇，視乎媽媽的情況需求。
具體來說從醫學角度出發，產後6周即42天是一個完整恢復到孕前狀況的周期。但從實際恢復情況來講，28天也是可以的。比如，如果媽媽在28天里睡得好、精神沒有壓力、寶寶沒有問題、媽媽身心都恢復的不錯，而且也學會了如何帶寶寶的基本方式，其實也是足夠的。
為什麼有人會選擇35天、42天、56天，這個就是個體需求，比如有可能因為媽媽回家之後沒有科學的飲食習慣和鍛煉，身體恢復就會稍慢些。
新媽媽在坐月子的時候要做些什麼，才能快速使子宮大小恢復到原來的狀態呢？一般體質比較好的女性，在產後第2天開始就可以做簡單運動，每天1-2次，每次15分鍾，產後2周可做胸膝卧位，利於子宮復位並以防後傾。但是身體比較虛弱的話，在產後幾天，應該以卧床休息為主，之後再逐漸開始下床活動，而且在產後的兩周是用葯水以擦澡的方式來清潔身體，第三周後有條件的情況下再進行淋浴，
❻ 坐月子坐久了有影響嗎
對於女性來說，在生產之後一定要仔細調理自己的身體，這樣對以後才會有好處，因為分娩的原因，女性身體會流失大量的氣血，如果沒有及時的調整，很可能就會以後氣血虛弱，現在生產之後不應該久坐，久坐會造成一些腸胃方面的疾病，那麼產後久坐都有哪些危害呢?
孕婦生產之後身體很虛弱，需要在家安心修養，也就是坐月子。在西方國家，女性生產完之後是不需要坐月子的，但是中國有著坐月子的傳統，而且許多人因為沒有坐好月子而落下不少病根，因此孕婦們生產完之後對坐月子就更加關心了。
坐月子一般需要幾個月的時間，孕婦們生產完之後元氣大傷，在這期間孕婦們要還好休息，恢復身體留下的創傷，其實坐月子要注意的事情不比懷孕少，媽媽們一定要謹慎，坐月子期間，這4種行為對產婦傷害很大，產婦要盡量避免。
1.不要受寒，不能吹冷風
孕婦剛生產完時，是身體最弱的時候，氣血不足而且要給孩子餵奶，所以經常會發汗。坐月子的時候如果吹了冷風，受了寒，很有可能會留下風濕病，月子里要是落下了風濕病，出了月子就不好醫治了!坐月子的時候一定要注意保暖，但是也不能捂得太熱。
2.不要長時間玩手機、看電視
現在人們已經手機不離身，如果忘了帶手機就會感到不安。但是手機有輻射，而且長時間玩手機會對頸椎不好，半個月之久的月子，如果沒有手機一定很無聊，所以很多孕媽沒能剋制住自己，最後落下了腱鞘炎的病根!即使不是在坐月子的期間，也最好不要長時間玩手機，經常玩手機會導致眼睛干澀，視力明顯下降。坐月子的時候可以閉目養神，聽聽音樂，看看書。
3.切忌久坐久躺
很多人認為坐月子就是躺著和坐著，吃飯也在床上，餵奶也在床上，剩下的時間也是躺在床上睡覺或者玩手機。生產完之後的確要好好休息，但是也不能久躺久坐，適當的時候可以站起來走動一會，比如可以去飯桌前吃飯，坐著餵奶，飯後走動一會。如果生產完之後長時間在床上躺著，腰部和背部就會承受很大壓力，骨盆和腰部難以恢復，出了月子之後就很容易留下腰痛的病根。
4.不要哭泣，情緒波動變大
「產後抑鬱」這一詞很多人都不陌生，女性不僅孕期情緒敏感，產後更是容易情緒波動。一些媽媽產後覺得孩子的地位超過了自己，甚至覺得自己失去了老公的關愛而心情低落，一直哭泣。孕期經常哭泣容易導致抑鬱，而且會把眼睛哭壞。坐月子時，家人們一定要多多關心產婦，讓產婦心情舒暢，才能讓她身體恢復的更好。
❼ 坐月子期間是坐著好還是多運動，還是躺著
中國人講究坐月子，關於坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法，下面就介紹一下正確的坐月子方法，也叫產褥期的護理： 一、休息與活動 保證睡眠，注意休息；無特殊情況4~6小時後可下床排尿；轉天可適當下地活動；可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動量，做簡單家務；絕不能做重活、累活 二、精神及心理護理 家人給予細致周到的關愛，本人保持積極樂觀的心態，產婦應該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期，沒有理由不愉快，自我調節是很重要的。採取積極主動的宣洩方式，來釋放和穩定自己的情緒。 三、給產婦一個良好的休養環境 1、室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%； 2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鍾，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。 3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。 4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。 四、重視產褥期的營養 營養不但讓產婦盡快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。 1、產後由於胃腸功能未恢復，為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。 2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食慾，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。 3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。 五、注意清潔衛生 分娩的疲勞，產時產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、會陰傷口、或剖腹產傷口，使產婦更容易發生感染，因此清潔衛生很重要。 1、會陰清潔：產後每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序，10天內不要坐浴。 2、勤洗手：雙手是細菌傳播的重要途徑，因此在換衛生巾前後，接觸孩子前要注意洗手 3、勤洗澡：產後皮膚分泌旺盛，多汗，應常洗澡。正常產產後2~3天就可以洗澡、洗頭，只要你覺得身體能夠支持，但不要盆浴，冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲勞，使產婦精神舒暢。沒有淋浴條件也應溫熱水擦洗全身，經常更換內衣、內褲。產後雖然應常洗澡，但由於產婦氣血虧，抵抗力差，應注意室溫和水溫，不可洗浴時間過長。不要濕著頭發就睡覺。空腹或剛吃飽不要洗澡。 4、勤更衣：內衣、內褲勤更換 5、勤刷牙：產後第二天就應照常刷牙，否則會由於進餐次數增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發齲齒、牙周炎等。 六、了解惡露的變化 1、血性惡露：產後1周內 2、漿性惡露：產後1~2周 3、白色惡露：產後2周後，可持續2~3周 惡露有下列情況需要看醫生：血性惡露量多，持續時間長；惡露有異味；伴腹痛或發熱 七、產後月經恢復與避孕 恢復月經時間：個別人4~6周，多數6個月；恢復排卵時間：40%在月經恢復前1個月，哺乳有推遲月經恢復的作用，但不能幫助避孕；產後適宜的避孕措施：避孕套、宮內節育器 八、產後性生活 順產應在經過產後檢查以後、剖腹產要3個月後開始性生活，應採取可靠的避孕措施，雙方應互相體諒
❽ 坐月子可以經常坐著嗎
從科學的角度考慮，懷孕後腹部重量增加，再加上激素分泌使得腰椎韌帶鬆弛，腰椎本身就會出現一些問題，不論是坐著還是躺下，都不要保持一個姿勢太久，減少腰椎的負重。不要過多的考慮其他問題，產後以保養和恢復為主。
坐月子期間的恢復有哪些注意事項
1、乳房 :乳頭的顏色變得深了，對此也不必著急。寶寶長大不吃母乳了，乳腺漸漸就會變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則會有一部分色素會殘留下來。
2、臉上的雀斑 一旦妊娠，皮膚的色素沉著就增強了，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。
3、腹肌鬆弛和產褥體操：產後過了1、2周，就應開始使用結實的腹帶，以防止腹部鬆弛。希望多數人在產後3個月左右都能使用腹帶才好。產褥體操，從產後2周左右開始做，原則上必須按醫師的指導進行。
4、頭發的保養：如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發了。保持頭發清潔很重要。頭發一臟，人就沒精神了。
5、皮膚的保養：產後3個月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗臉，提提精神，而應去休息才能更好的保養皮膚。
6、使生活有規律：在嬰兒斷奶，能離開母乳的情況下，母親可以開始減少主食，而多吃蛋白質豐富的食品。加上經常勞動，並多下些功夫，做使身體變得結實的運動。要盡可能使生活規律化。
所以，坐月子期間能不能經常坐著對新媽媽的身體恢復是有很大關系的，新媽媽們在坐月子期間盡量多躺著，坐月子前一個星期可以偶爾起床走動一下，後期則可以適當的活動一下幫助身體機能的恢復，坐月子期間除了適當的活動還有很多其它的保養事項也是非常重要的，新媽媽們可以在月子期間進行一個全面的恢復。
❾ 坐月子可以長久坐著嗎
坐月子可以經常坐著嗎
坐月子的時候是可以坐著的，吃飯也是要坐著吃的，但是不能久坐，最好是躺著休息比較好，因為生完孩子以後，身體是比較虛弱的，全身的毛孔都是張開的，而且身體的器官也是擠壓的。要多注意，因為坐太久的話是會導致腰肌勞損疾病，產後身體是比較虛弱的，子宮也是在恢復的階段，坐太久的話對身體是很不好的，而且容易著涼，以後會出現副作用，所以坐月子最好是卧床躺著休息。
坐月子期間的注意事項
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多卧床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。
一般很多人都會在生完孩子後的一個星期左右，選擇卧床休息。等到身體完全的恢復好了以後，再在室內進行一些簡單的運動，但是一般也不會長期的坐著，還是主要以卧床休息為主。這樣不僅有利於身體的恢復，對內臟也是非常有好處的。
❿ 月子期間可以長期坐著嗎
坐月子的時候是可以坐著的，吃飯也是要坐著吃的，但是不能久坐，最好是躺著休息比較好，因為生完孩子以後，身體是比較虛弱的，全身的毛孔都是張開的，而且身體的器官也是擠壓的。要多注意，因為坐太久的話是會導致腰肌勞損疾病，產後身體是比較虛弱的，子宮也是在恢復的階段，坐太久的話對身體是很不好的，而且容易著涼，以後會出現副作用，所以坐月子最好是卧床躺著休息。
坐月子注意事項如下：
1、保持會陰清潔，多排尿不憋尿。如果產時或產後有導尿、留置尿管或分娩過程中尿道周圍有擦傷，那麼就可能會刺激尿道產生這種不適感覺，日常生活中應注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用溫開水沖洗會陰部，勤換內褲和會陰墊，保持會陰清潔，症狀不緩解或加重時請到醫院就診。
2、產後減肥無需過早。節食減肥對於普通人來講都是不可取的，對於新媽媽來講肯定更不可取，產後 42天內，產婦身體未完全恢復到孕前的水平，需要攝取豐富營養，獲得充分休息，加上一些產婦要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，雖然短時間內效果明顯，但可能引發各種產後並發症。長期下去哺乳所需的營養成分就會不足，不但乳汁分泌量減少，乳汁成分也受影響，從而使新生兒營養受損，影響其生長發育。產後減肥，無需過早，只要合理膳食，適量運動，堅持母乳喂養，一般產後三個月後慢慢就會瘦的。
3、產後護膚慎選護膚品。一般來講，由於產後激素水平的變化，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱，護膚品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是引起肌膚過敏的三大物質，產後雖然可以使用護膚品，但是需要慎重選擇，盡量避免使用化妝品。日常使用護膚品一般不會對母乳喂養產生影響。
4、產後掉發可在產後6-9個月自行恢復。產後掉發一般都是產後體內激素重新調整導致的生理現象，在產後6-9個月會自行恢復，不需要特殊治療，如果脫發嚴重，可在醫生指導下服用維生素B1、谷維素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理狀態，注意合理膳食，易進食易消化的高蛋白、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免過於油膩和辛辣食物，也可以經常用木梳梳頭，促進頭部血液循環。