1. 什麼樣的體育運動可以消除黑眼圈
日常生活中多做一些運動，運動可以促進我們的血液循環，黑眼圈很多時候就是由於眼部血液循環不好導致的，所以適量的運動也是非常有必要的。
2. 運動對黑眼圈有幫助嗎
黑眼圈是因為眼部營養不足，眼部血液循環減慢，導致色素或者代謝廢物沉積於眼部肌膚形成的。也或者是睡眠不足使皮膚愈發蒼白,讓血液循環減速,眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得黯沉。有效去除黑眼圈的方法有：
1.及時補充水分
不論你是日常工作還是熬夜，手邊都必須有一款保濕補水的噴霧，以便隨時隨地給肌膚補水，因為電腦輻射讓肌膚水分大量流失，肌膚很容易乾燥，出現細紋和干紋，導致血液循環減慢，因此必須及時補水，幫助維持肌膚充盈。
2.為雙眼做SPA
如果發現黑眼圈十分明顯,有一些急救的小方法。可以用冰涼的茶葉包或者黃瓜片敷在眼睛上10分鍾。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度,而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法可以讓你的眼部肌膚逐漸恢復,並阻止黯沉的形成。
3.及時清潔
這包括最基本的洗臉和去角質工作。徹底清潔面部對於防治黑眼圈和眼袋來說非常重要，因為它去除了大部分附在面部的塵埃和污垢，為下一步的補水滋潤工作做好了充分的准備。
如果是洗臉的話，可以使用冷熱交替方法，首先用熱水敷面，讓肌膚的毛孔充分張開，並促進肌膚血液循環，減少眼部浮腫，然後再用溫和不刺激的潔面乳打圈按摩半分鍾，用溫水清洗干凈後用冷水潑面或者用冷毛巾敷面，以收縮毛孔。
而去角質工作，則是視各人膚質而定，一般說來，兩至三周一次的去角質工作，能夠去除臉部老化角質以及來不及代謝的死皮，讓肌膚變得柔滑細致，也有利於讓眼部肌膚吸收眼霜或者眼膠的成分。
4.塗抹蜂蜜
清潔面部之後，不要擦乾臉上的水分，讓它自然干，接著就在眼部周圍直接塗抹蜂蜜，用無名指指腹輕輕按摩眼周肌膚5分鍾，然後靜待10分鍾，用溫水清洗干凈，自然風干之後塗上滋潤眼霜。
5.馬蹄蓮藕渣
把馬蹄和蓮藕洗干凈之後，去皮切碎，然後一起放進榨汁機裡面，加入兩杯水攪拌均勻，濾去馬蹄汁和蓮藕汁，用干凈的紗布包住渣，然後敷在眼上10分鍾，用溫水洗干凈就可以了，配合飲用馬蹄蓮藕汁，雙管齊下，效果更好。
希望你越過越好，天天開心，事事如意，心想事成，身體健康
———————————最後祝你皮膚越來越白，越來越漂亮，工作順利，————————
3. 什麼運動可以去除黑眼圈
1.充足的睡眠；
2.良好的用眼習慣；
3.注意每天到綠地或樹林里散散步，放鬆眼睛；
4.每天要遠眺幾分鍾；
5.勤做眼保健操。
4. 每天堅持鍛煉身體能去黑眼圈嗎
黑眼圈的來源就是熬夜或者失眠，你堅持鍛煉身體只能增強體魄，不能去除黑眼圈呢，你去除黑眼圈你得好好睡覺。
5. 每天堅持鍛煉身體能去黑眼圈嗎
專家表示，眼袋可能會遺傳，但通過運動可以去改變。下面趙之心老師將給我們講授眼袋和黑眼圈的來因，以及通過哪些合理的有氧運動來祛除他們，還我們閃亮雙眸！
通過眼袋觀男女疾病
眼袋是高血壓心臟病的先兆，人體血壓存在問題，往往會表現出：手指肚鼓起、呈紫紅色、手指肚發硬。心腦血管疾病表現的症狀有：眼袋大、上眼泡鼓起。
男人出現眼袋需要警惕心腦血管類疾病，女性出現眼袋是腎不好的表現：上眼皮鼓起，上眼皮變厚。
所以，針對眼睛的「窗框」，男人看下，女人看上。
運動祛眼袋，消除疾病隱患
祛眼袋最佳的方法是每天有氧運動半小時（日行六千步）。有氧運動可降低血糖、血脂、脂肪，跑步、爬上都能促進血液循環。
去眼袋的眼部操：慢跑、快速睜開和閉上眼睛、原地踏步。
家務不等於運動，因為動作姿勢不停變換，不集中，起不到好的運動效果。而爬山，跑步可以促進血液循環。
專家看黑眼圈
偶發性黑眼圈成因：
1.連續幾天熬夜，會出現偶發性黑眼圈。因為晚上十一點到一點，膽經排毒；一點到三點，肝經排毒；三點到五點，腎經排毒；五點到七點，大腸經排毒。若總是熬夜，人整個身體內部是臟的，就會通過黑眼圈表現出來。
2.血粘稠。對於女性，痛經的表現：腰痛，肚子痛，脾氣急，臉腫，流鼻血。（年輕時手腳常冰冷的女性，要注意在平時多跺腳，有助於局部血液循環。）女性不宜多吃螃蟹，蝦，貝類，甲魚等帶殼的，因為這些東西性寒。多吃羊肉等暖性食物。
對於男性，血粘稠表現：1.眼袋黑 2.嘴唇黑 3.手紋線成巧克力色。對於男人眼圈黑的情況：建議他去每天做半小時有氧運動，爬樓，爬山，跑步，快走等。
預防黑眼圈的方法：每天半小時有氧運動，女性需要少吃寒涼食物，多吃暖性食物。
食物養眼專家建議：多吃維生素含量高的食物和綠葉菜。
膳食小方子
祛眼袋的食療方法
1.黑豆核桃沖牛奶
能增強眼內肌力，又能改善眼疲勞。
2.枸杞桑葚粥
能消除眼疲勞症狀，增強體質。
3.菊花茶
緩解眼睛疲勞，塗抹眼睛可消除浮腫
6. 運動可以改善黑眼圈嗎
呃.. 這我不比清楚
不過 運動後好入眠倒是可以 醬紫聯系對減輕黑眼圈 間接性的 有作用吧
7. 做什麼運動能消除黑眼圈啊
很多人認為眼霜適用於年紀大的人，20歲開始其實就可以用了，一開始用一些補水保濕的緩解皮膚，可以去黑眼圈去眼袋，年紀大的也在用眼霜同時保養和去皺，好用的眼霜品牌了解一下。
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8. 過量運動會出現黑眼圈嗎
只有睡眠不足或者中毒才會黑眼圈