㈠ 運動可以產生多巴胺，為什麼還是有很多人不喜歡運動
相信很多人都聽說過這樣一個理論，就是運動的時候會釋放多巴胺，會讓你覺得很開心，從而愛上運動，一天不練就會難受。因此，鍛煉是一件非常快樂的事情，這是理所當然的。為什麼很多人拒絕鍛煉，甚至害怕鍛煉？讓我們從開始談。多巴胺與幸福的關系。運動與多巴胺幸福感的關系如何讓自己愛上運動？據說運動分泌多巴胺讓人快樂。你為什麼認為鍛煉很痛苦
所以我們會一遍又一遍的重復運動，忽略運動帶來的疲勞和肢體疼痛，堅持下去，才能獲得持續的快樂。對於許多人來說，戒煙戒酒是非常困難的，因為香煙中的尼古丁和葡萄酒中的酒精可以刺激人的神經中樞，使人快樂。但是一旦開始戒煙戒酒，大腦中的多巴胺水平就會下降，人就會產生戒斷反應，感覺不舒服。
㈡ 運動可以產生多巴胺，為什麼還有許多人不喜歡運動
這是一個極簡的「認知需求」測試。人有兩種，思想者和非思想者。思想家喜歡思考，這是一種快感，非思想家喜歡直接刺激，避免思考。這類似於內向和外向的劃分，能量流動的方式不同。有的人直接對外界刺激做出反應，有的人在受到外界刺激後暫停，做計算和思考。這樣，內向的人其實更有優勢。運動可以促進大腦健康。為什麼腦力勞動者不喜歡運動？2015年，美國心理學研究者托德·麥克羅伊(Todd mcelroy)在大學生中發現了30名「思考者」和30名「非思考者」，並戴上腕帶監控運動量。一周後的數據反饋顯示，周一至周五，非思考者的運動量明顯高於思考者，但周末差異不大。運動改造大腦，「運動改造大腦」，運動不僅可以改善大腦的血液供應，使其血糖供應更加穩定，還可以調節血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的分泌，讓人心情愉悅，保持放鬆的心態。運動員的長期記憶力和專注力比思想家好。
自控力、記憶力、注意力和創造力也會全面提高。低強度、15分鍾、不疲勞的運動都是很好的有氧運動，包括慢跑、游泳、疾走、球類運動、遛狗、家務、騎自行車等。在有氧運動中，要注意將心跳保持在每分鍾150次以內，以獲得血液為心肌提供足夠的氧氣。否則超過這個范圍就是非有氧運動。如果第二天運動引起的疲勞無法消除，說明運動已經過度。
㈢ 運動可以刺激多巴胺分泌，從而令人愉快嗎
可以。
體育運動能產生多巴胺。運動可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，人在運動狀態下，交感神經興奮，人處於應激狀態，腎上腺素能神經釋放遞質，分泌腎上腺素及多巴胺等。
多巴胺對運動控制起重要作用，帕金森病是由於多巴胺能神經元變性引起嚴重的多巴胺減少所致。多巴胺拮抗劑和激動劑應用的研究表明了多巴胺受體在運動控制中的重要作用如：大鼠的前進，後退，僵直，吸氣和理毛功能。
通常激動劑提高多巴胺的運動功能，拮抗劑作用相反。已明確了在決定向前運動中的D1和D2受體有相互促進作用。
多巴胺濫用影響：
1、D2受體功能低下
正電子發射計算機斷層掃描研究顯示，非葯物濫用者服利他林（阻斷多巴胺轉運體），引起快感者腦D2受體基礎水平低，不引起快感者腦D2受體基礎水平高。提示當D2受體基礎水平低時，提高多巴胺易引起快感。
在現實中，基礎多巴胺D2功能低下導致快感缺失，他們會通過暴食、性慾過強、賭博、冒險行為和服成癮葯物（如可卡因、苯丙胺、酒精、大麻、阿片類物質和尼古丁等）刺激多巴胺系統，以保證快感。
2、增加多巴胺能
阿片和大麻激動μ受體，從而增加多巴胺能；大麻的活性代謝物是 Δ-9-四氫大麻，通過刺激腹側被蓋區而增加伏膈核和前額皮質的多巴胺釋放；酒精和苯環乙哌啶通過拮抗N-甲基-D-天門冬氨酸受體而使多巴胺脫抑制性釋放；尼古丁通過激動尼古丁受體而增加多巴胺釋放，苯丙胺刺激多巴胺釋放；可卡因阻斷多巴胺回收；均增加多巴胺能，引起快感。
3、易感葯物濫用者
在青少年時期，中腦-邊緣通路的多巴胺基礎水平低下，這種低下可引起厭煩和不滿意。當葯物誘發多巴胺釋放時，其釋放量比成人為多，造成的犒賞效應比成人為大，故易感葯物濫用。
習慣性服用濫用葯物後，中腦-邊緣多巴胺通路發生耐受，同等葯量不再引起多巴胺釋放增加，快感不再出現，需要更大葯量才能引起多巴胺釋放增加，再度出現快感，此稱葯效耐受。當濫用葯物撤退時，多巴胺水平低於基線水平以下，引起快感缺失和心緒不良，強制病人繼續用葯，引起葯物依賴。
4、增加精神症狀
許多研究顯示，大麻使用障礙的精神分裂症病人治療合作性低，精神病陽性症狀更多，再住院率高，但低劑量大麻能緩解焦慮和抑鬱。
這從機理上可得到解釋，因為大麻增加多巴胺能，而多巴胺D2受體過度激活能惡化精神分裂症陽性症狀；低劑量大麻輕度增加多巴胺能，引起快感，故緩解焦慮和抑鬱。多巴胺激動「犒賞」通路，故擬多巴胺葯物可治療某些葯物（如可卡因）依賴。
以上內容參考：網路-多巴胺
㈣ 運動多少時間大腦能分泌多巴胺
多巴胺只是激素中的一種，是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。中樞神經系統中多巴胺的濃度受精神因素的影響，同時多巴胺又直接影響人們的情緒。肌體的運動也可產生多巴胺，產生愉悅感。
回答不易，請採納
㈤ 每天通過運動產生多巴胺好不好
挺好的呀，本來多巴胺就可以讓人產生比較高興的心情，因為運動的話也可以使身材變得很好，只要運動不過量就好。
㈥ 跑步為什麼會分泌多巴胺
跑步為什麼會分泌多巴胺？運動上癮，其實早有科學研究。據美國馬薩諸塞州塔夫斯大學的研究者凱娜里克稱：「鍛煉只要不對一個人生活的其他方面產生干擾，就對身心健康有好處。但過多跑步跟吸毒一樣，會上癮。」
美國科學家做過實驗，讓長期堅持健身運動的人停止健身運動，同時把日常體力活動降低到最低限度。試驗的第二天起，被測試者開始變得緊張、焦慮、沮喪，但恢復運動後，他們的消極情緒得到消除，又變得愉快起來。
研究認為，人體有一種獎勵機制，運動中愉悅的體驗，一次次出現在大腦，大腦就會下達再次體驗的命令，這就是致癮性。
就長距離跑而言，很顯然，這種愉悅的體驗指的就是那種度過極限後的心理滿足感。
那麼為什麼有的人能夠克服耐力跑中極度枯燥的過程呢？科學家認為，運動會產生內啡肽和多巴胺，這些腦垂體分泌的物質能使人部分消除疲勞感、疼痛感，但強大的意志力還是最主要的因素。
不過浙江體育醫院的許易副院長認為，人的機體各異，台州極限跑發燒友能夠長年累月堅持長距離跑而並沒有運動損傷，說明他們的機體能夠適應強度，並不能說他們的運動方式就是過度的。不過超長距離跑畢竟屬於極限運動，多數人還是應該量力而行。
㈦ 聽說運動可以使大腦分泌多巴胺，多巴胺是什麼祥細說一下謝謝
多巴胺只是激素中的一種，是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。這種腦內分泌主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。中樞神經系統中多巴胺的濃度受精神因素的影響，同時多巴胺又直接影響人們的情緒。肌體的運動也可產生多巴胺，產生愉悅感。
回答不易，請採納
㈧ 運動後分泌的是多巴胺還是內啡肽
是多巴胺。
隨著生活節奏原來越快，人們能夠用來運動的時間越來越少，也正是因為如此，很多人其實都是處於亞健康狀態的，而這一點也正是因為缺少運動的緣故。眾所周知，運動可以讓人流汗，那麼運動能產生多巴胺嗎?
運動能夠分泌腎上腺素和多巴胺，人處於運動的狀態之下，能讓交感神經興奮，腎上腺素可以讓神經釋放介質，從而分泌腎上腺素和多巴胺。運動能讓人體合成血清素和多巴胺，這些物質可以讓人腦產生愉悅的感覺，能夠及時緩解人的壓力。運動還能讓皮質醇含量降低，能增強人的記憶力。運動可以讓身體健康發展、能讓心理也處於一個健康的狀態、增強社會適應能力，也是培養全面發展的人才具有重要的作用。可以說多運動對人體是有著諸多好處的，但切記運動不能過量，不然只能適得其反。
綜上所述，運動是能夠產生多巴胺的，同時還能分泌出腎上腺素。
㈨ 訓練能夠產生多巴胺，原因是什麼呢
多巴胺是一種神經傳導物質，是用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質。多巴胺產生於大腦的基底核，然後沿著兩個通路從基底核擴散到前額皮層和紋狀體，沿著不同的通路，在獎賞系統中，能夠釋放多巴胺的神經元位於中腦腹側被蓋區和黑質緻密部。而大腦在運動後會產生一種名為內啡肽的物質，中等偏上強度30分鍾以上的運動，才能刺激內啡肽的分泌。
所以，在運動初期，多巴胺對於運動動機和達到目標預期起作用，而在運動過程中，肌體疲勞、過氧等狀態下，會分泌內啡肽減輕疼痛和疲勞感。整個運動的快樂感是他們共同完成的。
想要通過運動讓大腦合成多巴胺，也是需要技巧的。遵從多巴胺兩個特性：1，當你成功完成一件事，大腦才會合成多巴胺來獎勵你。2，多巴胺合成的多少和預期有關，運動達到預期就會產生少量多巴胺，超出預期就會產生大量多巴胺。