❶ 剛運動完能抽煙嗎
吸煙對於身體的危害非常大，運動後立即吸煙會使危害加倍。部分男士有吸煙的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸煙。運動後吸煙會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
運動後吸煙還會影響胃酸分泌。因為在運動後，體內糖原消耗增多，人體會產生飢餓感。而在吸煙後，煙霧中的尼古丁，焦油等物質會減少胃酸分泌，使得消化液分泌減少，久而久之，導致胃部疾患的發生。
(1)運動完可以抽煙嗎擴展閱讀：
運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡。則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
❷ 運動完隔多久可以抽煙
劇烈運動後半個小時左右可以抽！運動後抽煙對身體有很大傷害…運動後忌：洗熱水澡冷水澡；抽煙酗酒；吃大量糖…
❸ 有氧運動之後抽煙
你為什麼去做有氧運動呢?
為了心肺功能?那你抽煙的話等於沒跑,對肺傷害依舊
還是為了減肥?單為減肥的話,你運動後心率恢復正常就去抽吧,反正減脂和抽煙沒關系
❹ 運動後抽煙有什麼壞處
吸咽無論是對一般人還是運動員，都是不應倡導的，所不同的是，不提倡一般人吸煙，僅僅為了健康，而對從事運動鍛煉的愛好者來說，還有提高運動能力和競技水平的因素。吸煙對運動員競技水平的提高最直接的危害主要表現在，它使運動員有氧耐力（一般耐力）的典型指標--最大攝氧量水平下降，造成這一結果的原因主要有兩個方面。
（1）吸煙使肺通氣量減小：最大攝氧量是由吸入氧、運輸氧和利用氧三方面水平所決定的，肺通氣量是吸入氧的組成部分。由於吸煙會使呼吸道阻力增加，影響出入肺部的氣量，這就難免命名吸入氧養活而影響最大攝氧量，從而導致運動能力的降低。
（2）吸煙使血紅蛋白攝氧量養活氧從肺泡彌散至血液後，主要是與紅細胞中的血紅蛋白結合運輸到各器官組織的，由於吸入的煙氣中含有一氧化碳，且它與血紅蛋白的結合能力比氧強若干倍，這樣必然導致血紅蛋白與氧的結合量減少，因此使最大攝入量也隨之受到影響。
根據科學的測定，長期吸煙的人比不吸煙者呼吸道阻力要大1倍，如果運動前24小時停止吸煙，呼吸道阻力將會減小，甚至當天不吸煙也將會有助於競技能力的恢復。所以，足球運動員最好不吸煙。
❺ 運動 或者健身後 會抽煙 這個可以嘛 怎麼辦
盡量不要。運動後心裡血液循環加速，需要大量的氧氣，抽煙會加速人體對毒素的吸收
❻ 健身後可以抽煙么，有什麼要注意的么
不要吸煙。
運動後吸煙因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。
至少半小時後吸煙、
❼ 劇烈運動後能抽煙嗎
吸煙本身就是一件對身體有害的舉動，我都很難理解那些吸煙的人。有些人說吸煙能讓人舒服神清氣爽，但是醫生方面的專家指出吸煙久的人肺是黑色的，還很有可能患上肺結核跟肺癌。人在劇烈運動後呼吸加深，血液循環也是比平常要快，心血管系統也是沒有恢復到平靜的狀態上的。體內血液高速循環的狀態下抽煙，這時候更容易把吸煙產生的有毒物質吸收到我們的身體裡面去。可能你覺得此時抽煙會比平常抽煙要更加的讓你舒服，但是其實這種情況下抽煙對身體的傷害更大。
劇烈運動後能抽煙，但是最好不要選在這個時候抽煙。我看過一個視屏就是關於劇烈運動後能抽煙的，視屏播放的是一個人在跑完2000米後坐在一把長椅子上抽煙，表情看著好像是很爽的感覺。但是沒有過到5分鍾，他的臉色就開始有點變了，最後暈倒在那把長石椅上。別人把他送到醫院去了，醫生說是因為他劇烈運動後，使他身體內的血液循環加快，從而使煙中的有害物質被血液運送進了身體內，致使原本應該運送氧氣的細胞運送了其它物質，使身體缺氧才造成了暈倒的情況。如果他不是劇烈運動後抽煙是不會出現這樣的情況的，一般人們在平常呼吸及正常心跳的情況下吸煙，會比劇烈運動後抽煙帶來的傷害要小得多。所以劇烈運動後最好還是不要抽煙，等到自己的心跳與呼吸正常了再抽煙，當然如果不愛惜自己的身體也是可以抽的。
❽ 剛剛劇烈運動後適合吸煙嗎
不可吸煙
運動後吸煙會使人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。
運動後的恢復
在從事百公里時，主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以 及運動後的疲勞恢復。短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉。百公里除肌肉外，還涉及人體各器官系統。進行長時間耐力運動時， 肌肉中除ATP、CP減少外，肌糖原也消耗殆盡，需不斷靠糖、脂肪、蛋 白質的代謝來補充。此外，身體中諸多方面發生一系列改變，如血糖 濃度明顯下降，大腦中的抑制性物質如氨基丁酸含量增加，體內的水 分以及鈉、鉀等無機鹽減少等。因此，長時間耐力運動中產生的疲勞 包括中樞和外周兩部分，稱為全身性疲勞或整體疲勞。此時，機體的 神經和激素調控失衡，細胞和組織的功能會變弱，對糖原和氧的缺乏 特別敏感。
在運動時，補充能量應使用容易氧化、分解的糖類。運動時蛋白質代謝加強，應注意在運動後及時補充蛋白質，以防止發生運動性貧血。百公里還需特別注意補充鹽和鈣，這樣可使體內的氫 離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常，緩解肌肉疲勞。補充水分也是重 要的，但不可過多，以免減弱消化功能和食慾。飲食要以容易消化的 （主要是糖類）食物為主，同時還要吃些維生素制劑和鹼性食品。必 要時加些能刺激胃口的調料或輔助消化的葯物。
❾ 運動前後多久可以吸煙
半個小時到四十分鍾左右。
跑步前後都不建議抽煙，不止跑步，各種運動都不建議抽煙。因為抽煙後會導致呼吸道的阻力增加，雖然在安靜時對這種效果感覺不大，但是一旦運動後就會感到明顯。這時呼吸肌需要更多的氧氣來維持一定的肺通氣量，必然加大人體的耗氧量。
運動注意事項
運動時最好選擇有氧運動，這是因為有氧運動可以增強你的心肺功能，別且還有美容瘦身等功效。
跑步，可以說是最大眾化的運動方式了，但是不要因為它是最簡單的運動就忽視它，跑步，特別是慢跑，它的好處除了能延緩衰老，增強體質，還能讓你結識更多積極向上的人
運動之前要做好准備工作，這是為了避免你在運動中受傷，特別是游泳，足球這一類的運動。
❿ 減肥跑完步可以吸煙嗎
不能吸煙。
1、據《健康時報》報道，運動後的人體血液循環較快，導致肺部和全身組織吸收有害物質增多，這些物質會大量進入人體，給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
另外，運動後的機體組織可能處於缺氧狀態，運動者立即吸煙，煙霧中的尼古丁又增加心臟做功，使心臟耗氧量增大，導致心肌缺氧加重，且尼古丁可使冠狀動脈血管收縮，增加心肌梗塞的發病率。
2、吸煙會對肌肉造成傷害，所以也會影響運動能力。據《科技日報》報道，最新發表在《生理學雜志》上的一項研究稱，香煙煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量。
研究團隊通過小鼠實驗發現，香煙煙霧中的化學物質，無論是通過呼吸系統進入體內，還是直接被注射進循環系統，都會對骨骼肌產生負面影響。它們會造成腿部肌肉中毛細血管的退化，降低肌肉能夠接收到的氧和營養物質數量，最終影響肌肉的新陳代謝水平和運動能力。
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運動後不能做的幾件事
1、不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
2、不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
3、不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
4、不宜驟降體溫
如果室外溫度較高，運動後會感到燥熱難耐，倘若此時立即走進空調房間或風口納涼小憩，會打破正常的生理調節機能，使生理功能失調，易得感冒、腹瀉、哮喘、風寒痹痛等疾病。