A. 筋膜炎是多運動好還是不動好
在急性期的時候盡量不要運動，要注意休息，配合理療，按摩以及熱敷，必要時使用外用消炎止痛葯物（扶他林之類），緩解後，適量的運動以便拉伸肌肉，改善肌肉狀態。
B. 得了肌筋膜炎就不能劇烈運動了嗎
聽醫生的話，別運動，養好傷了再玩！
別以為自己身體好沒什麼大不了的，其實人都很脆弱，往往相信自己身體不會像別人怎麼怎麼樣的。
你是初期，注意保養，很快恢復了！
要是你不聽他的話繼續運動，到時候後悔的可是自己啊！
祝早日康復！
C. 腰肌筋膜炎可以通過運動恢復嗎
腰背肌筋膜炎是一種慢性勞損性損傷，主要由於頸腰背部肌肉疲勞過度，如過度的負重產生的強大拉力和壓力致使肌肉、筋膜及韌帶受超負荷牽拉，長久的不良的姿勢所造成的靜力性的慢性勞損，容易引肌肉、筋膜和韌帶等組織發生生腫脹、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床症狀。
第一種方法是將雙手合在一起，然後將下巴內收屈曲於胸前。伸直雙臂，並盡量用雙手去觸碰腳趾，以牽拉腰背部肌群。此動作除了可以牽伸腰背部豎脊肌之外，還可以前拉肩膀、頸部肌群，甚至可以拉伸下肢後側肌群。當這這個動作時，應該注意拉伸到腰背部開始有感覺可以了，並在那個位置保持30s作用，並配合呼吸進行運動，另外患者腰部有疼痛時，應該以不產生疼痛為度，切忌暴力拉伸以免拉傷腰背部肌肉。
D. 筋膜炎可以繼續運動嗎還是要多休息
可以繼續運動，但不能是劇烈運動，最好是選擇力量訓練，有助於炎症的恢復，同時注意運動和休息有機結合，不要疲勞過度，禁防加重炎症。
E. 筋膜炎能運動嗎
筋膜炎不能運動，一旦運動會加重症狀，筋膜在運動的時候處於緊張，這種緊張可能會帶來疼痛，筋膜炎最好有一個安靜休息的空間，一般休息半個月以後，筋膜炎也會逐漸地恢復，腫脹消失，疼痛減輕等，因為在休息的時候，筋膜處於鬆弛的狀態，能逐漸緩解症狀。所以說有筋膜炎一定要減少活動，盡量減少下地活動的次數，盡量卧床休息，配合理療、按摩、烤電、拔火罐，都有助於症狀緩解，另外配合一些活血止痛葯物的使用，能更快恢復。
筋膜炎的患者首先要注意腰背部防潮、防寒，同時要定時做播操、太極拳等腰背部體操鍛煉，患者還應該學習做自我按摩的活動，從而更好的舒筋活血，調整局部代謝。筋膜炎的患者在日常生活中葯注意床鋪應該經常日曬，防止潮濕；同時在治療上可以口服一些抗風濕及消炎止痛類中西葯物；筋膜炎的患者在治療上還可以用雙氯芬酸鈉膠囊、腰痛寧膠囊治療，外用扶他林，應該有一定作用的。平時要注意休息。筋膜炎的患者要注意休息，同時可以進行熱敷、按摩等可以消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數症狀頑固，久治不愈的病人需手術治療。
F. 筋膜炎還能運動嗎要如何治療
是不可以的，建議可以及時注意休息比較好，可以中葯治療比較好，建議要注意多吃蔬菜,避免多脂多糖飲食,忌食辛辣刺激,以及酒等刺激性食物,生活有規律保持足夠睡眠。
G. 筋膜炎最佳鍛煉方法
他的鍛煉方法是慢走活動。
H. 肩背筋膜炎可以做運動嗎
可以，但是不要做劇烈運動
1、頸肩背筋膜炎進行鍛煉的時候可以俯卧在床上，不要用枕頭，雙手放在背後，慢慢地用力挺胸抬頭，讓頭胸離開床，膝關節要伸直，兩條大腿要使勁往後離開床，堅持5秒，然後放鬆肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再繼續進行鍛煉。2、頸肩背筋膜炎患者也可以進行五點支撐鍛煉，患者可以仰卧在床上，不要使用枕頭，膝蓋彎曲，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，用雙肩、雙肘部和雙腳五點來支撐身體，堅持5秒鍾，在放鬆腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
你也可以沒事的時候給自己做按摩
I. 足底筋膜炎能不能跑步
您好。跑步引發足底筋膜炎的原因主要為：首先是身體無法保持平衡，其次是運動量太大。跑步引發足底筋膜炎經常都很難背發現，腳部出現問題，還可能會牽連導膝蓋、臀部以及後背。我們在跑步前要先散步熱身，讓肌肉等組織做好准備。足底筋膜炎患者每個星期可以適當增加力量得訓練。如果沒有特殊不適是可以嘗試跑步的，但最好是在症狀全部消失後在跑步。但是不建議做太劇烈的運動，多用熱水燙腳，要是疼痛嚴重的話可以打封閉治療。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。