㈠ 懷孕的時候可以做哪些運動
孕期建議進行適度運動，可增加孕婦體質，有效控制體重，避免孕期體重增加過多、血糖升高過快，減少妊娠期糖尿病及巨大兒分娩的發生，且有助於自然分娩，還可緩解孕婦疲勞，緩解心裡壓力，改善孕婦心情。此外，運動有助於胎兒大腦平衡的發育。孕期運動推薦以下幾種：
1、散步：簡單且無需器具，晚飯後家人陪伴散步有助於身心健康；
2、游泳：游泳池中的浮力有助於改善壓力，減緩身體疲勞度；
3、跳舞：有助於放鬆心情；
4、瑜伽：可鍛煉平衡力、柔韌性，有助於分娩。
㈡ 懷孕早期可以跑步運動嗎
懷孕以後，尤其是在懷孕的前三個月，是可以進行適量的運動的，但是要注意根據自己的身體狀況以及胎兒的情況去選擇，不可以選擇激烈的運動，可以選擇些簡單或者運動量適當的運動，比如慢走、散步或者瑜伽，這些運動對於以後的分娩以及胎兒的正常發育都是有好處的。
跑步是一種比較激烈的運動，孕婦盡量避免跑步，因為在懷孕早期，胚胎處於較為脆弱的狀態，如果激烈運動，容易導致腹痛或者陰道流血，引起流產，所以在懷孕早期要注意營養和保持健康的生活方式。
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㈢ 懷孕期間做哪些運動合適呢
像超市人群空氣流通不好的地方少去，象跑步這種運動就不能做了。要多吃水果，特別是蘋果要多吃對大人和孩子的皮膚都有好處。 查看原帖>> 求採納
㈣ 懷孕期間，孕媽媽可以做劇烈運動嗎
孕媽媽懷孕的時候可以做一些適量的運動對孕媽媽身體有好處，也有利於胎兒的發育。但是盡量避免做劇烈運動，劇烈運動有可能導致孕媽媽身體不適或者是胎兒流產，影響胎兒的生長發育。
