① 人流後可以在床上做一些減肥的伸腿運動嗎
根據醫學上對減肥的准確定義： 1、減少脂肪 2、增加肌肉密度若僅少吃多運動而營養不均衡，會減去肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會成為一台生產脂肪的機器。 3、增強人體臟器功能減肥要抓住重點，首先要均衡的營養攝入（減肥葯，點穴，針灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營養攝入的），保護臟器...功能，第二，你要減掉脂肪，增加水份，第三，增加新陳代謝，保護肌肉，（節食跟減肥葯都是減去肌肉和水份）第四，簡單可以堅持到底。醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。二者結合是最好的。吃全能營養餐健康又美味，還可以調理體重/體形/三高/糖尿病/性功能/心腦血管！過去減肥很困難，但現在減肥變得很簡單。希望可以幫到您！望採納
② 人流後可以適當做些運動減減肥嗎
身體是最重要的~我同學就是因為人流後沒有好好休息，現在雖然瘦了好多，可是身體差了，臉色也不是很好·如果想要健康的又不影響身體或者反彈，我覺得瑜伽師很不錯的~我練習瑜伽一個多月瘦了8斤~不過也是因人而異的
③ 我剛做完人流一個月可以節食運動減肥嗎
不可以，做人流其實跟生產是一樣的，身體都處於虛弱期，需要補充營養
一定要等身體完全恢復後，最起碼要三個月以上才能考慮節食。但是說實話，節食減肥對身體的損傷非常大，我建議不要選擇
④ 流產後多久可以減肥鍛煉
至少要休息一個禮拜吧，營養還是得補充上，適當的鍛煉是可以的，鍛煉是最好的減肥方法，但這段時間不能太勞累，所以要適可而止。不要刻意去節食減肥。
⑤ 做了人流後多久可以運動鍛煉減肥
你好，人工流產後一般是需要休息2周的，還要禁止一個的性生活及盆浴的。如果想要運動減肥最好是在流產後一個月，來一次月經之後再進行鍛煉減肥，否則容易引起月經不調的。人流後由於身體比較虛弱 對涼水的刺激比較敏感 如用涼水洗澡 洗頭 或是用涼水洗衣服 容易留下關節炎 或是頭疼等病症 。只要平時注意就可以 滿...月後才可以用涼水 平時注意營養 注意休息 就可以了
⑥ 人流後多久可以運動減肥
建議一個月後在減肥，剛做過人流對人的身體傷害肯定是很大的，在這一個月里應該好好保養。
⑦ 人流後多久可以減肥運動
人流其實就跟女人做生孩子差不多，最少靜養一個月。身體是自己的，為了自己我覺得還是多休息一段時間再運動，沒有一個健康的身體，再瘦又有什麼用呢，對吧
⑧ 人流後可以控制飲食減肥嗎
建議這一個時間減肥節食的，以免引起內分泌紊亂的情況。
指導意見：
因為本身流產對身體損傷很大的，還不知道身體具體恢復情況如何，這一個時間需要修養，不建議減肥
⑨ 流產後多久可以作運動減肚子
一般也得一個月以後 1、每天吃水果和蔬菜 收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 2、多喝水，少喝碳酸飲料 起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。 3、遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。 4、少吃肥肉 如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。 5、仰卧起坐 要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 6、挺腰直身端坐 糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。 8、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。 每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。