㈠ 感冒了可以運動嗎
美國運動醫學會指出，運動有益於緩解感冒症狀。
研究表明，適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半。然而，這也不是對每個人都奏效，但可以用一個簡單的方法來判斷——脖子法則。如果感冒症狀出現在脖子以上，如鼻塞、喉嚨癢、頭痛，可以進行適量的慢跑、快走，或者力量訓練，一旦出現發燒、胸悶、四肢無力，就應該停止運動，好好休息。需要提醒的是，如果頭疼伴隨全身發冷酸疼，可能是發燒的前期症狀，這時就不要再運動了。
㈡ 感冒可以運動嗎
最好不要哦。
生病時人比較虛弱，最好卧床靜養，有助於盡快恢復。
感冒時運動會讓病程加長，甚至嚴重。
㈢ 得了感冒之後，還可以外出運動嗎
很多人以為得了感冒之後仍然是可以運動的，因為它能起到排毒的效果。事實上這個說法是沒有科學依據的，得了感冒之後劇烈運動反而有可能會致人猝死！
如果你覺得身體沒有任何不適，相反需要進行鍛煉的，可以考慮游泳，這會讓你的身體舒展開來。感冒之後去游泳之前一定要做好准備，先進行沖涼，補充好能量，到點服用一些感冒葯，確保你的身體不會因為再次著涼而加重了感冒病情。游泳過程中一定要注意正確的呼吸方式，最好先在水裡漫遊一定的距離，等身體基本適應了，再加快速度。
游泳結束之後，需要立刻披上浴巾，避免著涼。用溫水沖澡之後以最快的速度穿上衣服，包裹得嚴嚴實實才可以外出。