A. 哮喘患者能進行運動性鍛煉嗎
為了增進心肺功能貯備，增強體質，宜在發作緩解期進行適當的耐力性運動練習，以改善有氧代謝能力。耐力運動的原則是作適當強度的運動，並持續一定的時間，具體方法視體力情況而定。體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習；體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。運動強度應控制在運動時的最高心率170 減年齡數字的水平。主觀感覺以稍有氣急、尚能言談為宜。有條件時作分級負荷運動試驗測定最高心率，以最高心率的70% 為運動心率，以後逐步提高到85% ～ 90%。運動有時會誘發哮喘發作，引起「運動性的氣喘」。因此應控制運動的強度以不引起哮喘發作為度，同時做充分的准備運動，逐步提高運動強度，可進行間歇性運動，例如跑10 秒鍾休息30 秒鍾，或跑20 秒鍾休息60秒鍾，比持續運動可以完成較大強度的運動，而不易誘發支氣管痙攣。
運動時，吸入冷而乾燥的空氣可加重支氣管痙攣，吸入溫暖潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。因此，游泳特別是溫水游泳對哮喘患者特別適宜。系統的耐力運動可逐步提高機體對運動的耐受閾，提高機體活動能力，對哮喘的治療有很大意義。每次耐力運動練習應先作充分的准備活動。作步行或體操至全身熱起來或微微出汗，然後作慢跑、登樓式游泳等練習，結束時應作放鬆運動，使心率逐步恢復。
每次鍛煉持續30 ～ 45 分鍾，體弱者可自15 分鍾開始，逐漸延長。
運動強度開始時宜較低，以後酌情提高。易發生運動性哮喘者宜用間歇運動法，並於運動前適當用葯最好。
B. 哮喘患者能進行體育鍛煉嗎
哮喘患者在緩解期經常進行體育鍛煉，反而可以降低運動後氣喘的發生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質，也可以提高身體的抗病能力和對環境的適應能力。澳大利亞著名的運動醫學家達奇在研究中發現，如果哮喘患者進行同樣運動量的活動，在跑步、騎車和游泳三項運動中，結果導致哮喘發生率分別為72%、65%和35%，而且參加游泳的患者發病也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。所以，哮喘患者可以參加一些輕松、娛樂性強的運動和比賽，在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。
（1）全身性保健運動：最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據體力情況，先選擇一、二項進行，有計劃逐漸增加運動量。以步行為例，逐步擴大步行距離，逐步加快速度和減少中間休息次數。如果情況許可，在步行的基礎上還可做些登樓或慢跑步等活動。為了增加對寒冷的適應力來預防感冒，可在炎熱的夏天開始用冷水洗臉，一直延續到寒冬臘月，必要時適當調節水溫。
（2）腹式呼吸：一般是坐著練，也可躺著或站著練。練時先身體坐穩，腰部自然挺直，兩手放在大腿上，肩部和胸部充分放鬆下垂。從呼氣開始，呼時輕輕收縮腹部，經口呼氣，在呼氣同時發出一母音例如「啊……」或「鳴……」等，或者把口唇收縮成吹笛子樣，其目的是使聲門縮小，氣管內保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜輕緩，但要深些，時間較吸氣長。吸氣時要閉口，空氣經鼻孔進入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放鬆。整個呼吸過程節奏自然輕松，不要屏氣。每次練習3～6分鍾。練習合理會覺得胸部舒暢，呼吸逐漸趨向平穩緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦脹，大都由於用力太大，動作不協調或屏氣的緣故，要暫停，休息一會再練。哮喘發作時，氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
支氣管哮喘的飲食調理原則
1.供給充足的蛋白質和鐵。
2.飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐豆漿等。
3.宜多吃新鮮菜和水果。
4.一些新鮮蔬菜，不僅可補充各種維生素和無機鹽，而且還有清痰去火之功能。一些果品類食物，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補腎養肺。
5.忌食海腥肥膩及易產氣食物。
6.魚蝦、肥肉、易助濕生痰；產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。
7.飲食宜清淡，忌食刺激性食物。
C. 哮喘患者有什麼鍛煉方法嗎你有哪些了解
哮喘患者的鍛煉方法是通過運動，而最佳的運動就是游泳、跑步、汽車、散步。這些活動都是有氧運動，可以增加呼吸量，加強呼吸能力。
三、什麼是哮喘
我們常說的哮喘，其實它的全稱是支氣管哮喘。支氣管哮喘(支氣管)是一種抑制性疾病，慢性期也是炎症，但慢性期也是炎症，慢性阻塞性肺疾病的慢性期也和炎症不同。這種氣道炎症主要是以嗜酸區浸潤為主的氣道炎症，以嗜酸區浸潤為主的氣道炎症和以中性細胞為主的慢性炎症對一些葯物的反應不同，所以治療也不同。對於支氣管哮喘(支氣管)，應該說發病年齡從小到大都能發病，其發病高峰有兩種，一種在兒童期，另一種在老年期。主要臨床表現發作性呼吸困難。
D. 哮喘適合什麼運動
哮喘可以進行散亮枝步、慢跑、做體操、練太極拳、騎自行車、甚至是游物游泳等。但患者的運動時間不宜過長，通常15分鍾到半個小時左右，且幅度不宜過大。另外對於運動性哮喘患者，也應適當的運動，但幅度應該更小。當然在運動期間，患者也應防止其誘發哮喘的發作，備好常用的葯物敬螞敏。
E. 哮喘可以運動嗎
哮喘患者長期規范使用葯物，病情穩定可進行運動。運動時需要注意以下幾點：
1、在空氣良好的公園內進行，避免到汽車尾氣過多或人群密集處進行運動；
2、運動前做5-10分鍾熱身運動，活動開筋骨；
3、運動以輕松為主，避免出現喘息，運動30分鍾為宜；
4、運動前准備短效β受體激動劑，如沙丁胺醇，特布他林等；
5、在急性發作期不宜進行戶外鍛煉，防止加重病情。
F. 支氣管哮喘可以跑步嗎
支氣管哮喘在控制穩定的時候可以進行體育活動，不管是跑步還是游泳或者爬山，但前提一定要控制穩定。因運動可以誘發哮喘，甚至有一些不恰當的運動會導致致死性哮喘發作，所以要嚴格控制病情穩定，滿足以下條件：
1、患者平素無氣喘、氣短、咳嗽的症狀，平常活動不受影響；
2、不是因為哮喘導致不能運動；
3、無夜間症狀或者夜間症狀小於每月一次；
4、無急性發作。
若這些因素都達到，則可以進行適當鍛煉，如快走、慢跑，如果這些也可以耐受，則可進行自己比較喜歡的運動，不主張因為喘就不活動，這樣反而對於哮喘患者肺功能的恢復不佳。眾所周知，很多奧運會的冠軍也是哮喘患者，只要控制穩定，都可以進行適宜的運動，甚至可以得冠軍。