1. 受傷冰敷一天敷幾次一次敷多長時間
一、冰敷做法：
1、部位：疼痛或者腫脹發生的部位；
2、材料：冰水混合物最好，其次可以用冰棒、化學性冰袋、冷水等替代；
3、時間：一般每次20-30分鍾。（這一般就是冰塊化掉所需的時間）；
4、頻率：每隔3-4小時一次；
5、療程：一般在受傷後48-36小時內使用。
二、冰敷的禁忌症狀
大面積組織受損，感染性休克，以免組織壞死；有慢性炎症或感染化膿者，以免阻礙炎症吸收；枕後，耳部，陰囊等處不宜冰敷，以免凍傷；在針灸治療慢性炎症引起的疼痛時，應避免冰敷，即使是局部腫脹，皮溫升高的疼痛急性發作期，也不宜使用。
三、受傷後冰敷的好處：
冰敷是一種被廣泛應用於臨床的治病辦法。冰敷的應用主要在以下幾個方面，對於外傷、扭傷以後，出現局部青腫現象，在24小時之內要進行冰敷。因為冰敷既可以使局部血管收縮，減少出血，為以後局部淤血的吸收提供很好的保障。冰敷也可以麻痹神經減少疼痛，解除患者的痛苦。
另外，冰敷對高燒的病人，可以進行物理降溫，能快速使體溫降下來，使疾病得到好轉。對於腦外傷等嚴重病人，出現高熱驚厥時，冰敷能很好的降溫，消除肌肉緊張，使患者暫時恢復正常。
(1)腿受傷多長時間可以冰敷擴展閱讀：
一、冰敷的原理包括以下幾點：
1、減少以及減緩組織胺的釋放，減輕組織對疼痛的敏感性；
2、減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹；
3、減少血管內皮細胞的作用和血栓的形成；
4、減少氧自由基的釋放等等。
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