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有哪些運動可以讓孩子快速入睡

發布時間: 2023-10-09 15:59:12

1. 睡前做什麼運動有利於睡眠

很多人認為，睡老神前運動有助於睡隱李眠。其實，適量的運動可使白天的緊張情緒得到消除，從而提升灶含遲晚上的睡眠質量。

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