Ⅰ 我晚上訓練，訓練完一個小時就要睡覺了，增肌粉只能白天喝，什麼時間喝好，早上還是訓練前
你好，一，運動鍛煉後喝，機體在運動以後對營養和能量處於一個極度渴求狀態，此時飲用能更好的吸收。二，睡覺起來後，人體在經過幾個小時的休息後，營養已消失殆盡，此時每個器官都需要攝入能量，來一杯增肌粉對肌肉的增長有很大的幫助。三，准備睡覺時，此時雖然身體處於休息狀態，但是身體的生長激素處於一個分泌高峰期，會讓蛋白質的形成達到一個巔峰狀態，此時飲用一杯，會達到明顯的效果，希望能幫到你!
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