1. 如何合理控制高血壓壓差大應該怎樣做
現如今因為人們的生活質量有很大的提升，人們會吃很多對身體不健康的食品，這些食品也就有可能會引起高血壓。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓分為兩種，血壓有高低之分，當高血壓很高，低血壓很低時就會產生很大的壓差。當一個人的血壓差很大時，他的身體狀況就會發生明顯的變化，但是我們要如何合理控制高血壓壓差過大呢？我們應該採取怎樣的措施？
總之，我們要格外的注重自己的身體，因為身體才是革命的本錢。不管是高血壓還是其他的身體疾病，我們要是想自己有健康且強健的體魄，就要嚴格要求自己，使自己的身體達到健康的標准。
2. 血壓壓差大很危險：5個方法能穩住血壓，值得人手一份
現代人越來越注重 健康 和 養生 ，身體稍微有一點兒不對勁都得上醫院瞧瞧。不過，很多人卻會忽視血壓壓差這個數值。
血壓，顧名思義就是血管內血液對血管壁的側壓力。當血壓持續性過高時，就會造成高血壓病，從而引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等，給正常生活帶來影響。
高血壓的常見發病人群為中老年群體，不少中老年朋友去醫院檢查身體的時候，到了量血壓這一項，如果醫生告訴你，你的血壓壓差大，要注意，意味著你可能患上了某種疾病。
一般來說，測量出來的血壓有兩個值，一個高，一個低。高的叫收縮壓，低的叫舒張壓，這兩個值之間通常會存在一定的差值，這個差值就叫做脈壓差。 正常的脈壓差為 40~50mmHg，超過50mmHg代表脈壓差過大， ＜20mmHg就屬於脈壓差過小。不管脈壓差過大還是過小，都意味著身體因為某些疾病而發生了變化，應該重視。
其中引起脈壓差大最常見的疾病是 甲亢、貧血、主動脈閉合不全、動脈硬化、高血壓性心臟病。 如果你的血壓差過大，就要警惕自己是不是患上了這其中的某一種疾病。
特別是對於老年人來說，需要十分注意血壓壓差大這一情況，老年人血壓壓差大，很可能是動脈硬化引起的，因為當血管主動脈彈性降低後，心臟泵血時，主動脈不能完全擴張，血液對脈壁的壓力增大，高壓升高，而當心臟舒張時，主動脈又沒有足夠的彈性回縮，導致低壓低。
除了去正規的醫院接受正確的葯物治療之外，還要保持 健康 的生活方式，以及合理運動，特別重要的一點是要均衡膳食。如：
一、少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等單糖，控制能量的攝入，每餐七八分飽，不抽煙， 不喝酒，避免引起血脂升高。
二、適當限制脂肪和膽固醇，脂肪攝入量應低於總熱量的30％，膽固醇攝入量則應低於300mg/d。平時做菜可以用植物油，少吃油膩食物。
三、適量攝入葡萄、蘋果、西瓜等水果，菠菜、南瓜、胡蘿卜等蔬菜，但不要過量食用竹筍。
四、多吃一點海帶、海魚等海產品，以及土豆、茄子等富含鉀、鈣的低鈉食品。
五、用一些食療，如烹飪和食用山楂粥、桃仁粥、胡蘿卜粥、西米粥等。
俗話說，身體是革命的本錢，一點兒毛病也疏忽不得。
血液循環又是人體循環中重要的一個步驟，而高血壓則會阻礙血液循環。如果檢查身體之後得知自己血壓壓差大，一定不可忽視，要到正規的醫院做全面的體檢。如果不幸得了血壓病，在葯物治療之外，還可以通過運動、食療等方法補救。
參考資料：
1.《高血壓患者壓差大，比別的患者更容易患腦梗死！醫生告訴您原因！》.生命時報,2018-06-10.