A. 膽結石患者適合做什麼運動
可以經常參加游泳，跑步，散步，體操鍛煉或打網球等鍛煉，能有效降低膽囊疾病的發生。
膽結石用戶恢復身體健康不僅需要科學有效的治療，還需要飲食與運動相結合，多管齊下，才能讓用戶盡快擺脫結石疾病，運動可以幫助人們提升免疫力，適當的運動也利於防治膽結石。
運動量以及方式都需要在醫生的建議下斟酌實施，一般來講對於人體而言，最適宜的運動量就是，心率(次/分鍾)=170-年齡，考慮用戶的病情，多大的運動量才可以起到鍛煉，提升免疫力的作用，就要充分考慮病情以及自身素質，年齡等因素，以免因為運動量不合理而引起身體上的不適。
(1)膽的結石小運動可以嗎擴展閱讀：
膽結石飲食注意事項：
1、忌吃含膽固醇較高的的食物，如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物，如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂會引起膽囊收縮，導致疼痛。
3、忌食辛辣刺激的調味品：如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
4、忌煙、酒、咖啡等：這些帶有刺激性的食品會使膽囊劇烈收縮而導致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發膽絞痛。
5、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。
B. 膽結石可以跑步嗎
膽結石可以跑步嗎
膽結石可以跑步，你們知道嗎？這個是要具體分析的，膽結石是很常見的疾病，在緩解期跑步幹活都是可以的，但結石發作時是一定不能跑步的，這個要注意。建議你要及時治療膽結石的因為你的情況已經是合並膽囊炎了，否則不會這樣疼痛的。下面讓我帶你一起來看看膽結石可以跑步這篇文章吧。
膽結石可以跑步嗎1
一、膽結石可以跑步嗎
二、跑步能預防什麼疾病
三、哪些人不適合跑步
膽結石可以跑步嗎
1、膽結石可以跑步嗎
膽結石患者是可以經常堅持跑步鍛煉的。我們應該都知道,跑步運動可以使身體變得很健康,我們的體能也會增加,那麼有些病就會變得不是那麼的嚴重,甚至有些病就會不治而愈,所以,可見跑步運動的好處。當然,如果您的病情不穩定的話,還是先靜養,做一些輕微的運動,比如散步就好。等病情穩定的話,建議您可以去跑步。
2、膽結石患者運動注意事項
膽結石患者在日常生活中不能過度的勞累,所以不宜運動過度,應該適宜鍛煉,不要挑戰身體極限,適宜簡單的運動,而且必須保證充足的睡眠休息時間,不能勞累過度,不然容易引起很大的疾病,請多注意。
3、膽結石患者不適合什麼運動
具體來講,判斷膽結石患者的運動量,需要通過患者運動之後的反應來判斷,患者運動後只是輕度疲勞,但無氣喘、心跳難受等感覺,並且心情舒暢,精神愉快,食慾增加,睡眠質量得到提升,脈搏穩定,血壓正常,那麼此時的運動量應該就是適合患者的。膽結石患者不適合哪些運動具體如下:
首先,病情不穩時期,患者應該採取靜養休息的方式,在醫生的建議在在床上進行一些翻身運動。
其次,病情好轉和恢復期,患者也不適宜採取一些速度快,對抗性強,劇烈的運動,例如跳躍、滾翻、沖撞動作,跳躍、滾翻、沖撞動作,一些技巧性的項目也不適合參加,例如器械、體操和對抗性強的項目,如籃球、足球、羽毛球比賽等。
膽結石可以跑步嗎2
跑步能預防什麼疾病
抗憂郁:在各種運動中,跑步對防治抑鬱症療效最佳。運動能平衡混亂的大腦,比抗憂郁葯物如百憂解(Prozac)等更有效。這是因為跑步時人體內的腦啡呔含量增加,腦啡呔是大腦分泌的一種生化物質,使人產生一種特殊的欣快感覺。據精神病專家研究發現,患有抑鬱症的人,經跑步一個月後,80—85%的病人均迅速獲益,其效果遠遠超過葯物。
預防乳癌:每九名女性就有一人罹患乳癌。拜託、拜託、拜託各位,去跑步!盡快開始你的健身計畫!運動能降低至少三十%的.罹癌風險,拯救你的生命。這也適用於其他種類的癌症。
防治前列腺疾病:跑步是保養前列腺的最佳形式。跑步時,盆底肌肉規律而有節奏地張弛,彷彿是把前列腺放在「蹦床」上,讓它在上面「彈跳」,使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外,跑步時,腹腔內臟器,尤其是腸管及大網膜,有規律、有力度地對前列腺造成沖擊,起到了對前列腺的「按摩」作用。
防止骨質疏鬆:跑步比起任何葯物更能防止骨骼萎縮和斷裂。
預防糖尿病:定期運動能為你省下幾針胰島素,而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲,後者是預防糖尿病的第二良方。
預防心肌梗塞:跑步能暢通血管,減少動脈硬化,預防梗塞。適度的運動就是最好的搭橋手術。
哪些人不適合跑步
1、隱匿性疾病患者
假如進行的跑步運動太過於劇烈的話,很可能激發體內潛在的病變,例如膽結石病,可能本來膽結石病只是潛伏在你體內,但是過於激烈的跑動,可能將膽結石震落或者移位,從而導致病變發盒動量合適是必要的。
2、腿部受傷者
正所謂:「傷筋動骨一百天。」如果腿部不小心拉傷或者是扭到了,應該停止運動,因為腿部受傷的話行動都不便利,怎麼可能得到良好的運動效果呢?請不要固執地堅持跑步。以免加重你的傷勢,延緩腿部傷勢痊癒的日期。
3、達到退休年齡者
一般來說,男的60歲,女的50歲以上都不適宜太劇烈的運動,畢竟體力上比年輕人要差一些。科學證明:這類人最好是打打太極拳、練練氣功等舒緩、輕柔型的運動。當然,如果你只是慢跑或者是散步的話,那倒是沒有多大問題的。
C. 每天多運動能排出膽結石嗎
膽囊結石在早期通常沒有明顯症狀，大多數是在常規體檢中發現。有時可以伴有輕微不適被誤認為是胃病而沒有及時就診。飲食習慣是影響膽石形成的主要因素，進食低纖維、高熱卡食物者膽囊結石的發病率明顯增高。
膽結石的患者如果想要排石的話，需要多運動，那每天運動膽結石可以排出來嗎?答案是肯定的，筆者下面為大家詳細介紹：
多運動能幫助排石，但不能完全將體內結石排出來。經調查研究顯示：經常參加游泳、跑步、散步、體操鍛煉或打網球等鍛煉，能有效降低膽囊疾病的發生率。膽結石患者進行適當的體力勞動和鍛煉，能減少膽汁淤滯。但不能勞累過度，比如，高爾夫球、棒球等運動，馬拉松長跑等長時間搖動身體的項目，容易使結石轉移，引起疼痛發作，膽結石患者不適宜。
有規律的健身鍛煉的卻能降低膽石症患者發作的危害，與運動最好的人性比，運動量多的人發生膽石症疼痛的危險可減少37%。鍛煉不僅能通過提高高密度脂蛋白水平而降低膽石症突然發作的危險，還可以減少血液中的甘油三酯與膽石形成的關聯。
D. 多喝水、多運動就能使體積小的膽結石排出來嗎
多喝水，多運動是可以使體積比較小的膽結石順利排出來。有腎結石和膽結石的患者應該都會有這樣的經歷，當發病的時候是一件很痛苦的事情。會讓整個人的精力減退，要及時去醫院做全方面的治療，才可以及時排出膽結石。但是平時也可以提前做好預防，比如說多喝水多運動，能夠通過這些作用幫助緩解結石現象。
平時喝水排出結石要看結石的大小，可以通過激光碎石，這個手術比較安全。再加上各種運動方式，促使微小的結石排出很順利。如果是在0.5以上的結石，這種效果就不是特別明顯。建議還是要直接去醫院，千萬不要拖延引起其他並發症。一般膽結石不像腎結石多喝水可能會造成膽汁稀釋流出來，但是對膽結石可能作用效果並不是很大。這些都會因人而異，嚴重的話可能會導致膽管堵塞，這種要通過手術治療。