⑴ 曬太陽的好處有什麼
曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬，就會被殺死。
陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。多曬太陽，多到戶外活動，降低近視風險。
人體大腦的松果體產生的褪黑素主，褪黑素在光線強的時候分泌緩慢；在光線弱的時候分泌快速，當褪黑素的濃度在人體中達到一定標准時，就會讓我們產生睡意。白天曬太陽，可以減緩體內的褪黑素分泌。