『壹』 乙肝患者能做運動嗎，給你4個建議
生命在於運動，運動對於人的 健康 是有很大的幫助的，尤其是對於肝病患者的人，在日常生活中也要進行適當的鍛煉，運動不僅可以增加自身抵抗力，對心理和情緒調節也有很大的改善。同時，患者還需要保持良好的心態，積極配合醫生的治療，這樣才能加快疾病的痊癒。
乙肝患者處於急性期的時候，一般要求要卧床休息，在急性肝炎恢復期時，可以適量的增加運動，比如，做氣功，打太極拳，散步等都是很好的運動。但需要注意的是，肝功能剛剛恢復時不可以從事重的體力勞動和劇烈運動配宏。這樣很容易使病情反復，出現肝區不適或者肝棚孝功能異常的情況。
急性肝炎與慢性肝炎活動期，應禁止性生活，以免過度勞累，使病情加重，同時避免通過性接觸傳染。患肝炎的婦女應避免服用避孕葯，因為避孕葯中的雌激素，必須在肝臟內滅活，會加重肝臟負擔。急性肝炎活動期和慢性肝炎穩定期，可以進行性生活，但要有節制。
那麼乙肝患者在日常生活中適合做哪些運動呢？
1、散步
中醫認為，動則生陽，對於肝臟本來就有問題的人來說，更應該如此。散步有助於放鬆心情，消除疲憊感，有一定鎮靜、清醒頭腦效果。最好在早上或者是晚飯1小時後進行。每天可根據自己進行身體 健康 狀況，2到3次左右即可培和冊，步行活動場地一般以平地為宜，每次散步時間在半小時以上。走的時候步子要邁大一點，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能。
2、慢跑
如果乙肝病毒攜帶者病情較輕，可以通過慢跑提高身體素質。慢跑可以增強你的呼吸能力，增加你的肺活量，促進身體的新陳代謝，加速體內毒素的排泄。慢跑時全身肌肉要放鬆,呼吸要均勻,緩慢而有節奏,乙肝病人運動量以每天跑20 30分鍾為宜。
3、爬山
一般不建議乙肝患者爬山，可以根據自己的體質和力量進行調整。爬山既屬於有氧運動，又有力量練習成分，而且還有利於血液循環，對心肺功能方面也有很多好處。經常爬登山運動可以增強人體的免疫力，對於身體虛弱的乙肝患者，不能爬太高的山，一次爬山時間最好不要超過兩個小時。
4、打太極
太極拳雖然不能治癒肝病，但是可以幫助控制病情。通過太極拳，可以提高機體免疫力，不僅可以促進肝臟血液循環，還可以提高關節的柔韌性。打太極的最佳時間是在早上，這時你可以呼吸到新鮮空氣，可以陶冶身心，緩解精神壓力，創造一個良好的積極態度，從而幫助控制疾病的發展。
『貳』 乙肝患者適宜做什麼運動
乙肝患者最佳鍛煉方式——散步
隨著人民生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活質量，特別是慢性乙肝患者，由於長期患病，體質每況愈下，很多運動都不適宜乙肝病人。而體質的下降又進一步加劇了乙肝病毒的復制和疾病的加重。在目前乙肝治療還沒有特效葯的情況下，如何通過提高機體的自身免疫功能，從而達到改善疾病症狀，最終戰勝疾病的目的，是擺在每個慢性乙肝病人面前的一個必須面對的問題。根據本人多年的觀察和體驗，各種體育鍛煉方法中散步是最適宜慢性乙肝病人，是慢性乙肝病人恢復體力、提高機體免疫功能最好的運動項目。
那麼怎樣散步效果最好呢？首先，要根據各自疾病嚴重程度和自身身體情況。對於正處於乙肝活動期，且各項指標都較嚴重的病人來說，散步要慢，距離與時間要嚴格控制，待肝功能恢復正常後，再逐步加大運動量，但一定要循序漸進，不能操之過急，否則即得其反。
其次，對於穩定期的慢性乙肝病人而言，每天可安排一~二次散步，每次宜在飯後半小時至1小時後進行。對體質較弱的病人，開始一段時間散步可慢一些，時間應控制在半小時之內。隨著體力的增加，體質的提高，速度可逐步提高，時間也可延長到45分至1小時。這樣經過1年以上的鍛煉，相信廣大慢性乙肝病人的體質都會有明顯的改善，疾病症狀也能得到改善。當然，慢性乙肝病人在進行正規的治療和進行體質鍛煉（主要指散步）的同時，還應進行其它方面的配合，如保持良好的心態，合理飲食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白質豐富的食物，多管齊下，才能取得事半功倍的效果。
『叄』 乙肝患者適合做哪些運動
「生命在於運動」，運動對人體健康是很有益的。乙肝病人肝臟受損，嚴重的影響了患者的新陳代謝，適量的運動可以促進乙肝患者的新陳代謝輪伏，增加機體抵抗力，並改善患者的心理狀態，調節情緒。因此，適量的運動對改善乙肝患者的病情是很有幫助的。那麼，乙肝患者適合做那些運動呢？1.羽毛球，羽毛球也是乙肝患者可以經常做的一項運動，經常打羽毛球可以放鬆心情，這樣對乙肝患者十分有利；2.倒行就是後退著走，有利於乙肝患者預防冠心病、胃病、高血壓等疾病，避免並發其他疾病；3.登山，登山可以讓人體四肢並用，強化四肢協調功能，而且還有利於血液循環，對心肺功能也有好處，但是體質虛弱的乙肝患者，不可登過高的山，否則可能會帶來危險；4.步行或慢跑，有數據顯示，適當的步行長期堅持，有利於提高機體免疫力，而且還可以使腹腔中的器官得到按摩，這樣有利於食物的消化，並且有利於機體內的血液循野謹環；5.瑜珈，瑜珈也是一種常見的運動，長期堅持，不僅增強氣質，更重要的是能提高機體抵抗力，而且還能排出機體內的廢氣，也對患者有利。6.太極拳，動作舒緩，是一種有效的養生運動，太極拳有利臘脊攜於機體心肺功能的增強，而且還能使乙肝患者提高機體免疫力，有利於病情的恢復； 最後：北京東方肝泰肝病醫學研究院肝病專家提醒：乙肝患者運動要適量，不適宜過於激烈的運動，強烈的腹部運動如仰卧起坐、俯卧撐、踏自行車等，造成腹肌處於收縮和鬆弛的緊張轉化狀態，腹內壓變動較大，肝臟受到強力「按摩」，肝臟包膜受到牽拉，因而出現肝區不適感;還會加快血液循環，使肝臟充血，對疾病恢復不利。 以上就是北京東方肝泰肝病醫學研究院肝病專家對乙肝患者運動方面的建議，患上了乙肝也不必過於驚慌，患者應該以積極的心態來面對，保持樂觀的心態，發現了病情要盡早到專業的肝病醫院治療，早發現，早治療，大多數乙肝患者是可以康復的。
『肆』 乙肝可以經常運動嗎
您好！乙肝大三陽適合做以下幾種運動：
1、爬山。爬山既屬於有氧運動，又有力量練習的成分，運動量和運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節，經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力。
2、步行。醫學研究表明，適當有效的步行可以明顯降低血脂，預防肝炎後脂肪肝的形成。步行對於肝病高血脂來說，是最為有效、簡單、方便的運動項目，不需要特殊的場地，一年四季都可以進行。步行運動時要循序漸進，開始時不要走得過快，逐漸增加時間，加快速度。
3、慢跑。能增強呼吸功能，使肺活量增加，還能促進全身新陳代謝，加快毒素排出體外。慢跑時全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩慢而有節奏，乙肝大三陽患者運動量應以每天跑20～30分鍾為宜。
4、太極拳。太極拳是一種傳統的養生運動，肢體緩慢運動，增進血液循環，加強乙肝大三陽患者機體的免疫功能，舒緩心情，是慢性乙肝大三陽患者適宜的一種運動。
溫馨提示：乙肝大三陽患者適合做一些比較舒緩的運動，不宜做劇烈運動，因為劇烈運動會加重肝臟負擔，導致乙肝大三陽病情惡化。此外，乙肝大三陽患者只要肝功能正常，運動量可以適當加大，但也要注意運動時間不宜過長，運動後一定要卧床休息一會兒。但是當急性乙肝大三陽發作時，不宜運動，要以靜養為主。
『伍』 乙肝患者做些什麼運動比較合適啊,醫生說要注意休息!~
乙肝患者核岩不能做些劇烈動動,它可以做枯氏銀些運動量較小沒宴的運動,如散步,登山,打太極拳等運動.平常要注意保持心情愉快,多吃含維生素豐富的水果.